Cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não thường gặp ở người trung niên trở lên, đặc biệt là có tỷ lệ mắc cao ở người cao tuổi, nhất là những người lao động trí óc cường độ cao. Một số người có các bệnh lý như cao huyết áp, suy tim, đái tháo đường, uống rượu bia, hút thuốc,... có nguy cơ mắc chứng thiếu máu não cao hơn.

Cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi

Nguyên nhân và biểu hiện của thiếu máu não khi cao tuổi?

Bệnh thiếu não xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu, cục máu đông... ), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não, gây nên các tình trạng:

• Đau đầu kéo dài: Là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất ở người bị thiếu máu não. Ban đầu chỉ là những con đau nhói ở đầu, sau đó cơn đau lan tỏa khắp đầu, về dần có cảm giác căng nặng trong đầu. 
• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Kèm theo đau nhức đầu là hoa mắt, chóng mắt, ù tai, mất thăng bằng nhất là khi thay đổi tư thế như từ nằm chuyển sang ngồi hoặc đứng. Tỷ lệ bị chóng mặt chiếm đến khoảng 87%, khá cao so với các triệu chứng khác.
• Rối loạn giấc ngủ: Khi bị thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Một số trường hợp cả đêm không ngủ được khiến trí nhớ giảm sút, kém tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động.
• Suy giảm trí nhớ: Tình trạng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt... thường xuyên xảy ra sẽ khiến người bệnh giảm dần trí nhớ và quên nhanh mọi việc. Suy giảm trí nhớ có thể vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não tức là tình trạng giảm tưới máu não.
• Tê bì, nhức mỏi chân tay: Việc thiếu máu đến các chi khiến người bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có người xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ phía hai bên gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh.

Việc thiếu máu đến các chi khiến người bệnh có cảm giác tê bì cánh tay 

Cách nào phòng và khắc phục tốt thiếu máu não cho người cao tuổi?

Trong cuộc sống, người cao tuổi có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau như ăn nhiều rau, quả, cá, hạn chế ăn nhiều thịt, không nên ăn mỡ động vật. Đồng thời, nên hạn chế đến mức tối đa uống rượu, bia và thuốc lá có hại cho sức khỏe.

Người bệnh nên bắt đầu thói quen tập thể dục đều đặn để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân. Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo, người cao tuổi nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ 06 tháng một lần để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh để phòng ngừa bệnh thiếu máu lên não

Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt là biện pháp hỗ trợ, người bị thiếu máu não có thể được điều trị bằng những phương pháp khác như thực phẩm chức năng, thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Hy vọng với những chia sẻ về cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi có thể giúp bạn có cách phòng tránh những biến chứng nguy hiểm và đưa phương pháp điều trị tốt nhất.

Ngân Lâm