Collagen có tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể không?

Collagen có vai trò rất quan trọng tới hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Thế nhưng, collagen có tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể không? Và cần bổ sung nó từ những nguồn nào để không ảnh hưởng đến cơ thể theo thời gian?

Collagen có tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể không?

Collagen là gì?

Cấu trúc sợi collagen

Collagen ở dạng sợi dài, nó chủ yếu được tìm thấy ở trong các mô xơ như dây chằn, gân và da. Cũng có thể có nhiều trong giác mạc sụn, xương, ruột và đĩa đệm. Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, nếu không có collagen cơ thể chỉ là các phần rời rạc, không có sự liên kết mà thôi.

Collagen có tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể không?

Giống như tất cả các tế bào khác trong của cơ thể, collagen cũng có giai đoạn bị già nua và chúng dần bị chết đi theo thời gian, vì thế nó không thể tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể mỗi chúng ta. Sự thoái hóa này thường xảy ra ở giai đoạn từ 30 tuổi trở đi vì vậy cần phải có những cách để cải thiện hiện tượng này.

Ở thời gian đầu, tốc độ thoái hóa collagen thường chậm nên các dấu hiệu bị lão hóa có thể không thấy rõ. Tuy nhiên, từ sau tuổi 40 tuổi, tốc độ thoái hóa diễn ra rất nhanh. Theo dõi những dấu hiệu cho thấy sự sụt giảm collagen trong cơ thể dưới đây:

• Da bắt đầu có dấu hiệu chùng giãn.
• Các cơ bắp không còn săn chắc và xương bị  mất canxi.
• Các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi khiến mạch máu nổi rõ lên, dễ tổn thương sẽ tạo thành các vết bầm hơn.

Cần phải bổ sung collagen cho cơ thể như nào?

Tẩy tế bào chết

Việc tấy tế bào chết có thể giúp da đổi mới và giúp sản sinh ra những tế bào da mới

Có thật sự khi tẩy tế bào chết cũng có thể giúp cải thiện collagen có trong da hay không? Thực chất việc tẩy tế bào chết là bước vô cùng quan trọng. Theo Tiến sĩ, bác sĩ phẫu thuật thẩm mĩ Harold Kaplan cho hay, việc tấy tế bào chết có thể giúp da đổi mới và giúp sản sinh ra những tế bào da mới, để có thể tăng cường lượng collagen hiệu quả nhất.

Bổ sung collagen từ các thực phẩm

Các loại cá

Như cá trích, cá mòi, cá hồi … để bổ sung axit omeg -3, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên cho cơ thể.

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau quen thuộc như bông cải xanh, rau bina, rau cải xoăn, măng tây hay cải bó xôi… sẽ giúp quá trình sản xuất collagen tự nhiên diễn ra nhanh chóng hơn rất nhiều.

Tỏi

Đừng quên thêm tỏi trong khẩu phần ăn để bổ sung sunfur, chất rất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen của cơ thể và phục hồi các sợi collagen bị tổn hại.

Sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể

Khi bạn bước sang tuổi 30+, khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể tự động suy giảm, vì thế nếu như bạn ăn đầy đủ nhưng không hẳn cơ thể được hấp thụ và thúc đẩy sản sinh collagen hoàn toàn được.  Vì thế, cần phải bổ sung viên uống Collagen (Hydrolyzed Collagen with Vitamin C) để cung cấp loại vitamin đã được thủy phân (hydolyzed), tạo thuận lợi cho việc hấp thu collagen vào cơ thể một cách dễ dàng, nhanh chóng nhất.

Collagen không thể tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể theo thời gian, ngược lại nó còn bị suy giảm nhiều do một số các yếu tố tác động. Vì thế, cần phải lưu ý những cách để bổ sung collagen ở trên để bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Thoan Phạm