Công dụng tuyệt vời của nước ép cà chua mật ong đối với sức khỏe

Nước ép cà chua là một trong những loại đồ uống cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể và mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa cà chua và mật ong cũng mang đến nhiều công dụng mà không phải ai cũng biết. Cùng nhau tìm hiểu xem công dụng của nước ép cà chua mật ong là gì nhé!

Cách làm nước ép cà chua mật ong đơn giản, nhanh chóng

Nước ép cà chua mật ong là sự kết hợp hài hòa giữa cà chua và mật ong, đây là một loại đồ uống rất tốt cho những ngày nắng nóng. Cách làm nước ép cà chua mật ong cũng khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cà chua chín: 2 - 3 quả;
• Mật ong: 2 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, cà chua mua về, bạn rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, vớt ra, rửa lại bằng nước sạch và để ráo.
• Tiếp đó, bạn loại bỏ cuống cà chua, bổ thành từng miếng cau, bỏ hạt cà chua.
• Sau đó, bạn cho cà chua đã cắt vào máy ép, ép lấy nước cốt cà chua. Cho nước cốt cà chua vào ly, thêm mật ong và khuấy đều cho tan. Bạn có thể thêm đá nếu muốn.

Với các nguyên liệu và cách làm đơn giản như trên, bạn đã có thể thưởng thức một ly nước ép cà chua mật ong thơm ngon và hấp dẫn.

Công dụng của nước ép cà chua mật ong

Nước ép cà chua mật ong đơn giản, dễ làm nhưng lại đem đến nhiều công dụng đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số lợi ích của nước ép cà chua mật ong:

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Uống nước ép cà chua giúp kích thích nhu động ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón nhờ vào hàm lượng chất xơ trong cà chua. Mật ong chứa 2 loại đường mà cơ thể dễ hấp thụ gồm glucozo và fructozo. Chính vì vậy mà nước ép cà chua khi kết hợp với mật ong sẽ giúp duy trì sự bài tiết axit dịch vị và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Thanh nhiệt, giải độc

Nhờ vào hàm lượng clo và lưu huỳnh trong cà chua giúp gan và thận thực hiện quá trình thải độc tốt hơn. Ngoài ra, lượng kali trong cà chua có công dụng làm giảm khả năng giữ nước, giúp cơ thể loại bỏ chất độc. Có thể thấy, nước ép cà chua mật ong giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc hiệu quả.

Giảm mỡ, giảm cân

Nước ép cà chua có chứa chất xơ giúp phân hủy các cholesterol xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể, từ đó hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa. Ngoài ra, hàm lượng natri thấp và nhiều chất xơ của cà chua còn cung cấp nhiều dinh dưỡng và calo cần thiết, không khiến cho cơ thể cảm thấy đói.

Nước ép cà chua mật ong giúp thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh, trơn tru, hạn chế tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy mà nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nước ép cà chua mật ong là một lựa chọn đáng cân nhắc nhé.

Làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa

Cà chua chứa vitamin, carotene, sắt,... giúp loại bỏ sạm, hạn chế sự đổi màu của da, điều trị mụn trứng cá và thu nhỏ lỗ chân lông. Lycopen trong cà chua giúp là chất oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa, tái cấu trúc tế bào da, giúp da sáng khỏe. Mật ong chứa các enzyme, vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn.

Như vậy có thể thấy, nước ép cà chua mật ong hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng khỏe, rạng ngời.

Bên cạnh những công dụng nêu trên, nước ép cà chua mật ong còn có những công dụng khác như giúp trị mụn, làm mờ sẹo, làm mờ quầng thâm mắt và điều trị hen suyễn.

Những điều cần lưu ý khi uống nước ép cà chua mật ong

Mặc dù nước ép cà chua mật ong mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên các bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Khi pha nước ép cà chua mật ong, chỉ nên sử dụng khoảng ½ thìa mật ong, không sử dụng quá nhiều mật ong sẽ dẫn đến nguy cơ tăng lượng đường huyết và có thể bị tăng cân.
• Đối với những bạn có vấn đề về dạ dày hoặc mắc bệnh thận thì không nên uống quá nhiều nước ép cà chua mật ong. Vì lượng axit trong cà chua có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Không sử dụng nước ép cà chua mật ong cho trẻ sơ sinh. Đối với người đang sử dụng thuốc hoặc mang bầu, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép cà chua mật ong.

Hy vọng thông qua bài viết trên, các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích về công dụng cũng như những lưu ý khi uống nước ép cà chua mật ong. Hãy cùng theo dõi Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích hơn nữa nhé!