Đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối có phải sắp sinh?

Tình trạng đau khớp háng vào những tháng cuối thai kỳ không còn là chuyện hiếm gặp với các bà bầu. Nhiều chị em cho rằng đây là dấu hiệu sắp chuyển dạ, sắp sinh. Vậy đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối có phải sắp sinh? Cùng tìm hiểu rõ hơn vấn đề này qua bài viết sau.

Đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối có phải sắp sinh?

Hiện tượng đau khớp háng vào 3 tháng cuối thai kỳ theo y học là dấu hiệu mẹ sắp chuyển dạ và sắp sinh. 

Theo cấu tạo cơ thể nữ giới, phần xương chậu kết hợp với xương mu và hai khớp tạo ra một khung xương vững chắc nhằm nâng đỡ phần thân trên và giúp bảo vệ tử cung. Càng về những tháng sau của thai kỳ thì thai nhi càng lớn dần và có khuynh hướng quay đầu xuống phía dưới cổ tử cung. Đồng thời, nhằm đáp ứng nhu cầu của phát triển của thai thi mà cơ thể mẹ sẽ tiết ra những hóc môn kích thích khung xương chậu giãn ra như relaxin hay progesterone. Giãn nở quá mức khiến hiện tượng đau khớp xuất hiện vào giai đoạn cuối thai kỳ. 

Giãn nở quá mức khiến hiện tượng đau khớp xuất hiện vào giai đoạn cuối thai kỳ

Thông thường cơn đau khớp háng sẽ bắt đầu ở khu vực xương chậu và thắt lưng, xuất hiện âm ỉ và tăng dần cường độ đau. Sau đó dần lan sang những khu vực khác như xương mu, 2 bên khớp háng thậm chí kéo dài xuống hai bên gối và bàn chân. Cơn đau rõ nét nhất khi mẹ bầu vận động khớp háng nhiều, khi ngủ hay di chuyển. Cơn đau khớp háng cũng sẽ nặng hơn vào những ngày dự sinh.

Bên cạnh đau khớp háng trong khi mang thai 3 tháng cuối thì các mẹ bầu còn gặp một số dấu hiệu chuyển dạ sớm như:

• Bụng bầu tụt xuống thấp, hay còn gọi là sa bụng.
• Tăng cân chậm, không tăng hay thậm chí sụt cân do lượng nước ối giảm dần vào những ngày cuối thai kỳ.
• Cổ tử cung từ từ mở rộng.
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải.
• Thường xuyên bị chuột rút.
• Thường xuyên bị đau lưng.
• Các khớp và dây chằng giãn ra, mềm hơn do ảnh hưởng của hóc môn relaxin.
• Đi ngoài lỏng.
• Âm đạo tiết nhiều dịch nhầy hơn, dịch đặc và có màu vàng nhạt đôi khi lẫn máu.
• Cơn co thắt tử cung xuất hiện gây đau quặn bụng.
• Vỡ màng ối hay rò rỉ nước ối qua quần lót.

Tuy nhiên không phải hiện tượng đau khớp háng nào cũng là dấu hiệu sắp sinh. Tốt nhất các mẹ bầu nên đến khám bác sĩ để biết đúng nguyên nhân của hiện tượng này và có ảnh điều trị phù hợp.

Nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối

Mẹ bầu thường bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối do các nguyên nhân sau:

• Tăng cân nhanh: Việc trọng lượng cơ thể gia tăng quá mức trong giai đoạn mang thai sẽ khiến khớp háng chịu nhiều áp lực, dẫn đến đau nhức.
• Bị thiếu canxi: Nhu cầu về canxi khi mang thai là rất lớn, chính vì vậy nếu không bổ sung đủ canxi thì mẹ bầu sẽ bị thiếu hụt dẫn đến đau khớp háng, và nhiều triệu chứng khác như khô da, mất ngủ, đau lưng, tê tay, chuột rút, xương giòn dễ gãy,...
• Vận động nhiều, làm việc quá sức: Khi cơ thể vận động với cường độ cao sẽ khiến các khớp xương bị tổn thương, đau nhức hoặc nghiêm trọng hơn là sưng phù.
• Bà bầu bị viêm khớp háng: Viêm khớp háng có thể phát triển trước hoặc sau khi mang thai. Chủ yếu là do thừa cân, nhiễm khuẩn, chấn thương hay vận động sai cách,..Bệnh này dẫn đến đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối với những biểu hiện: Sưng đau, nóng đỏ khớp, cứng khớp khi ngủ dậy, đi lại tập tễnh hay đau nhói ở háng.
• Thoái hóa khớp háng: Là hiện tượng lớp sụn bao bọc khớp háng bị tổn thương, bà bầu sẽ có cảm giác đau nhiều hơn. Một số dấu hiệu khác có thể gặp như cứng khớp, khớp háng phát ra tiếng kêu lục cục khi cử động, đi lại khó khăn,... nặng thì có thể gây sưng khớp, teo cơ.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Thai thi phát triển làm tăng sức ép lên đĩa đệm gây thoát vị đĩa đệm. Ngoài ảnh hưởng đến khớp háng thì bà bầu còn bị đau lưng, đau lan ra ngực và kéo xuống hai chân, nặng hơn là không đi lại được.

Thai thi phát triển làm tăng sức ép lên đĩa đệm gây thoát vị đĩa đệm

Làm gì nếu bị đau khớp háng khi mang thai?

Dù do bất cứ nguyên nhân nào thì bà bầu cũng cần biết tình trạng mình đang gặp phải để có cách điều trị kịp thời. Các mẹ bầu có thể tham khảo một số cách sau:

• Thăm khám bác sĩ và điều trị theo hướng dẫn.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là hạn chế đi lại, vận động nhẹ nhàng.
• Nằm trên giường phẳng, đưa hai chân lên cao bằng cách chèn gối phía dưới lưng hoặc ngồi trên ghế có điểm tựa để máu lưu thông tốt. Tránh ngồi xổm, vắt chéo chân.
• Tắm nước ấm và chườm nóng, nên ngâm mình trong nước ấm 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
• Lựa chọn tư thế ngủ thích hợp: Nằm nghiêng đầu gối hơi co lại, kệ gối mềm ở đùi để cải thiện cơn đau khớp háng.
• Đeo đai nâng bụng bầu.
• Bổ sung canxi nếu cần.
• Luyện tập hợp lý như tập thể dục, yoga với những bài tập nhẹ nhàng giúp làm giảm cơn đau khớp háng. Đồng thời cũng giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong quá trình sinh nở. Mỗi ngày nên tập khoảng 30 phút, nếu thấy mệt thì dừng lại không nên ráng.
• Chú ý đến trang phục: Nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát. Như vậy sẽ giúp cho khớp xương được thả lỏng. Hạn chế mang giày cao gót trong 3 tháng cuối thai kỳ vì nó dễ khiến bạn vấp té cũng như tăng nguy cơ đau khớp háng.

Nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là hạn chế đi lại, vận động nhẹ nhàng

Có thể thấy mẹ bầu ở những tháng cuối rất dễ bị đau khớp háng. Vì vậy qua bài viết hy vọng bạn đã hiểu hơn về nguyên nhân đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối. Ngoài việc áp dụng những biện pháp nêu trên thì bạn cũng nên đi thăm khám bác sĩ thường xuyên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé nhé!

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)