Đẻ thường lần 3 mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?

Mang thai lần 3 là một hành trình đặc biệt, mang đến niềm vui và cũng không ít lo lắng cho các mẹ. Đặc biệt, với những mẹ đã trải qua hai lần sinh nở tự nhiên, việc sinh con lần thứ 3 lại càng cần sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về những điều cần lưu ý để có một quá trình mang thai và đẻ thường lần 3 an toàn, khỏe mạnh.

Những điều mẹ bầu có thể gặp phải khi mang thai lần 3

Mang thai lần 3 là một hành trình hạnh phúc nhưng cũng chứa đựng không ít lo lắng. So với những lần mang thai trước, cơ thể người mẹ đã trải qua nhiều thay đổi, tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn. Đặc biệt, nếu khoảng cách giữa các lần sinh ngắn, các biến chứng sản khoa có thể xuất hiện với tần suất cao hơn. Sau mỗi lần sinh, tử cung sẽ bị tổn thương và để lại sẹo. Điều này làm giảm khả năng co bóp và đàn hồi của tử cung, tăng nguy cơ vỡ tử cung. 

Nếu khoảng cách giữa các lần sinh quá ngắn, tử cung chưa kịp phục hồi hoàn toàn, dễ dẫn đến các biến chứng. Tuổi của người mẹ cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ biến chứng. Những nguy cơ tiềm ẩn bao gồm:

• Vỡ tử cung: Đây là biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra trong quá trình chuyển dạ, đặc biệt ở những sản phụ đã sinh nở nhiều lần. Các vết sẹo trên tử cung sau những lần sinh trước đó khiến cơ tử cung yếu đi, dễ bị rách.
• Nhiễm trùng: Nguy cơ nhiễm trùng vùng chậu, tử cung tăng cao sau khi sinh, đặc biệt là ở những sản phụ sinh thường lần 3. Việc theo dõi sát sao của bác sĩ là rất cần thiết để phát hiện và điều trị kịp thời.
• Biến chứng về nhau thai: Các vết sẹo trên tử cung có thể gây ra các biến chứng như nhau cài răng lược, nhau tiền đạo, nhau bong non. Những biến chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn đe dọa đến sự phát triển của thai nhi.

Những lưu ý khi đẻ thường lần 3

Mẹ bầu cần chú ý về thời gian chuyển dạ. Việc dự đoán mốc chuyển dạ khi mẹ mang bầu lần 3 phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của mẹ bầu, cơ địa và lịch sử những lần mang thai trước đó. Những yếu tố này quyết định thời gian mẹ chuyển dạ và sinh sớm hay muộn.

Nếu mẹ bầu có sức khỏe ổn định và thai nhi phát triển bình thường, mẹ có thể sinh thường khi em bé được từ 36 đến 40 tuần tuổi. Trường hợp mẹ từng có tiền sử sinh non, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án phòng ngừa, vì điều này có thể lặp lại ở lần sinh thứ 3.

Mang bầu lần thứ 3 có thể khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và gặp nhiều khó khăn hơn do sức khỏe không còn ổn định như những lần trước. Vì vậy, việc tìm hiểu kỹ về dinh dưỡng là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt (thịt bò, lòng đỏ trứng gà, bí ngô, súp lơ xanh), canxi (tôm, cua biển, sữa tươi, hạnh nhân, đậu phụ) và thực phẩm chứa nhiều axit folic như măng tây, cải bó xôi, hạt óc chó, đậu phộng.

Ngoài ra, mẹ nên tăng cường bổ sung các loại viên uống như sắt, canxi, DHA và vitamin tổng hợp để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Khám thai định kỳ là rất quan trọng, dù mẹ đang mang thai lần đầu, lần 2 hay lần thứ 3. Thăm khám và siêu âm thai giúp mẹ theo dõi và nắm bắt được tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé, tạo nền tảng để thai nhi phát triển toàn diện. Mẹ nên trao đổi với bác sĩ các thông tin quan trọng như tiền sử bệnh lý hay các vấn đề đã gặp phải ở những lần mang thai trước để bác sĩ nắm được tình hình và có phương án theo dõi, xử trí kịp thời.

Những điều nên làm khi đẻ thường lần 3

Mang thai lần thứ 3 là một hành trình đặc biệt, đòi hỏi mẹ bầu cần có những kiến thức và sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn. Dưới đây là một số thông tin hữu ích dành cho các mẹ bầu lần 3:

Bổ sung nước đầy đủ

Uống đủ nước là vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để:

• Ngăn ngừa táo bón: Tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu, đặc biệt là khi mang thai lần 3. Uống đủ nước giúp làm mềm phân và dễ dàng đi đại tiện.
• Giảm nguy cơ sinh non: Nước giúp duy trì ổn định lượng ối, bảo vệ thai nhi và giảm nguy cơ sinh non.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Nước giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
• Giúp da căng mịn: Uống đủ nước giúp da mẹ trở nên căng mịn, giảm thiểu các vấn đề về da như khô da, ngứa ngáy.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Bên cạnh việc uống đủ nước, mẹ bầu cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng các nhóm thực phẩm để cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể:

• Các loại thịt nạc, cá, trứng, sữa: Cung cấp protein giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào.
• Rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
• Các loại hạt: Cung cấp chất béo tốt, vitamin E và các khoáng chất.
• Các thực phẩm nên hạn chế: Đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ gây khó tiêu, tăng cân quá mức. Đồ uống có ga, đồ ngọt làm tăng đường huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Thực phẩm sống, chưa nấu chín kỹ có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt, tăng cường sức bền, cải thiện tâm trạng và chuẩn bị tốt cho quá trình chuyển dạ. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội rất phù hợp cho bà bầu.

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ là vô cùng quan trọng để theo dõi sự phát triển của thai nhi, phát hiện sớm các bất thường và có biện pháp xử lý kịp thời.

Chuẩn bị tinh thần

Mang thai lần 3 thường đi kèm với nhiều áp lực và lo lắng. Mẹ bầu nên tìm cách thư giãn, giảm stress bằng cách:

• Tìm hiểu thông tin: Tìm hiểu về quá trình mang thai và sinh nở để chuẩn bị tâm lý tốt hơn.
• Chia sẻ cảm xúc: Chia sẻ cảm xúc của mình với người thân, bạn bè hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ cho bà bầu.
• Tập trung vào những điều tích cực: Tưởng tượng về những điều tuyệt vời khi được làm mẹ.

Chuẩn bị cho quá trình sinh nở

• Tìm hiểu về các phương pháp giảm đau: Có nhiều phương pháp giảm đau tự nhiên và y khoa mà mẹ bầu có thể lựa chọn.
• Học cách thở đúng: Tập thở đúng cách giúp mẹ giảm đau và có thêm sức lực trong quá trình chuyển dạ.
• Chọn người đồng hành: Có một người thân yêu bên cạnh sẽ giúp mẹ cảm thấy an tâm và thoải mái hơn.
• Chuẩn bị đồ dùng cần thiết: Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cho mẹ và bé để sẵn sàng cho ngày “vượt cạn”.

Đẻ thường lần 3 là một hành trình đầy thú vị và ý nghĩa. Để có một thai kỳ khỏe mạnh và một ca sinh nở thành công, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện, khám thai định kỳ và chuẩn bị tâm lý thật tốt. Đồng hành cùng bác sĩ và những người thân yêu, bạn sẽ vượt qua mọi khó khăn và đón chào thiên thần nhỏ của mình một cách trọn vẹn nhất.