Detox thải độc trị mụn: Lợi ích, cách thực hiện và một số lưu ý

Nếu như việc làm sạch da, tẩy da chết và bôi thoa kem đặc trị giúp cải thiện tình trạng mụn từ bên ngoài thì detox thải độc sẽ mang lại hiệu quả trị mụn từ bên trong. Vậy bạn biết gì về detox thải độc trị mụn và đâu là những loại nước detox có thể mang lại công dụng đặc biệt này?

Lợi ích của việc detox thải độc trị mụn

Detox là một từ mượn mà nghĩa tiếng Việt chính là thải độc hay loại bỏ độc tố. Detox thải độc trị mụn có thể được thực hiện theo nhiều cách thức khác nhau nhưng phổ biến nhất là dùng nước ép các loại trái cây, rau củ và gia vị để thanh lọc cơ thể. Vậy việc uống nước detox đem lại tác dụng gì?

Trước tiên chính là lợi ích đi liền với tên gọi của chúng: Loại trừ các chất độc tích tụ trong cơ thể, làm giảm mụn và giúp da ngày càng mịn màng, sáng đẹp hơn. Đặc biệt, bằng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, da của bạn sẽ luôn ở trạng thái ngậm nước, căng mọng và cực khỏe khoắn.

Bên cạnh vai trò chính yếu trên thì nước detox còn đem lại tác dụng giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp ổn định tâm trạng. Điều này có được là nhờ hàm lượng vi khoáng và vitamin cực dồi dào tích hợp trong đồ uống nói trên.

‏Như vậy không chỉ cải thiện làn da, uống nước thải độc còn giúp bạn có được vóc dáng đẹp như ý và ngày một khỏe mạnh hơn. Quả là một mũi tên trúng nhiều đích phải không?

Cách làm nước detox thải độc trị mụn hiệu quả

Như đã nhắc đến ở trên, việc thải độc bằng nước ép trái cây, rau củ, thảo mộc được xem là lựa chọn đơn giản và mang lại hiệu quả cao nhất. Và ngay sau đây, Nhà thuốc Long Châu xin giới thiệu 5 loại nước detox thải độc được các chuyên gia da liễu đánh giá rất cao về khả năng trị mụn. Chúng ta hãy cùng tham khảo và làm theo hướng dẫn nhé!

Nước detox bạc hà, dâu tây và mâm xôi

Nước detox bạc hà, dâu tây và mâm xôi không chỉ có vị thơm mát, thanh thanh cực dễ uống mà chúng còn hàm chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da của bạn. Nổi bật nhất là bộ đôi vitamin C và vitamin E. Ngoài ra các thành phần kháng viêm tự nhiên có trong tinh dầu lá bạc hà cũng rất có lợi cho làn da đang có dấu hiệu sưng đỏ do nhiễm khuẩn.

Để chế biến loại nước thải độc này, bạn làm theo hướng dẫn sau:

• Bổ đôi 3 quả dâu tây và 6 quả mâm xôi rồi cho vào 1,5l nước lọc. Tiếp theo rửa sạch 20g lá bạc hà, vò nát và cho vào dung dịch trên.
• Đậy khít nắp bình và cất trữ trong ngăn mát của tủ lạnh. Bạn có thể để qua đêm và thưởng thức đồ uống thanh mát này vào sáng sớm hôm sau.

Nước detox cam, việt quất‏

Quả việt quất rất giàu các chất chống oxy hóa, nổi bật nhất là anthocyanin. Thành phần này giúp loại bỏ các gốc tự do ứ đọng trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả thải độc trị mụn rất ấn tượng. Trong một diễn biến khác, lượng vitamin C trong cam lại không hề tầm thường chút nào. Và sự có mặt của hoạt chất này cũng đặc biệt có lợi cho làn da đang nổi mụn.

Quy trình làm nước detox từ cam và việt quất cũng rất đơn giản với 2 bước cơ bản sau:

• Rửa sạch 2 quả cam chín vàng, sau đó cắt thành từng lát có độ dày chừng 0,4cm rồi cho vào bình chứa 2l nước.
• Rửa việt quất rồi bổ đôi cho vào bình, tiếp theo đem trữ lạnh trong tối thiểu 2 giờ là có thể dùng được.

‏‏Nước detox từ nghệ

Curcumin trong nghệ có khả năng chống viêm và diệt khuẩn mụn cực hiệu quả. Không những vậy, các thành phần khác của loại thảo dược này còn giúp làm liền sẹo, mờ vết thâm mụn nhanh chóng. Và nếu bạn muốn loại bỏ độc tố và trị mụn bằng phương pháp này thì hãy làm nước detox theo hướng dẫn sau:

• ‏Rửa nghệ dưới vòi nước chảy cho sạch bùn đất, sau đó không cạo vỏ mà để nguyên, cắt lát rồi cho vào nồi cùng nước lọc với tỉ lệ 1 nghệ : 10 nước.
• Đun sôi hỗn hợp trong 5 - 7 phút rồi để nguội. Khi nước nguội thì thêm 15ml mật ong và 10ml nước cốt chanh, khuấy đều và dùng dần trong ngày.

Nước bạc hà, dưa chuột và chanh

Đây là sự kết hợp hoàn hảo của ba thành phần có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọc da và chống viêm cực tốt. Dưa chuột có khả năng cấp ẩm, làm dịu và dưỡng sáng. Bạc hà giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa và dọn sạch các gốc tự do. Trong khi đó chanh được biết đến với vai trò làm sạch và kiềm hóa cơ thể. Vậy nên nếu kiên trì sử dụng loại nước detox này, chắc chắn tình trạng mụn của bạn sẽ có nhiều cải thiện đáng kể.

Cách làm nước detox bạc hà, dưa chuột và chanh như sau:

• Ngâm dưa chuột với nước muối loãng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lọc rồi cắt thành lát mỏng (để cả vỏ). Cho nguyên liệu này vào bình chứa 2l nước, thêm nước cốt một quả chanh và 4 - 5 lá bạc hà tươi đã vò nát.
• Cho bình nước vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản qua đêm và dùng thay nước lọc vào ngày hôm sau.

Nước detox chanh mật ong

Chanh và mật ong đều là những thành phần có khả năng chống viêm và chống oxy hóa tuyệt vời. Sự kết hợp của bộ đôi này sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa, thải bỏ độc tố tồn ứ trong các cơ quan nội tạng và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Để làm nước detox từ chanh, mật ong, bạn hãy nương theo chỉ dẫn dưới đây:

• Thêm 15ml mật ong vào bình chứa 1l nước lọc. Sau đó rửa sạch 1 quả chanh và cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào hỗn hợp này.
• Đậy nắp bình thật khít, lắc đều và để trong ngăn mát khoảng 3 giờ là có thể sử dụng ngay.

Một số lưu ý khi thực hiện liệu pháp detox thải độc để trị mụn

Để tối ưu hiệu quả detox thải độc trị mụn và loại trừ các yếu tố nguy cơ thì bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Chọn loại rau, củ, quả được nuôi trồng theo phương thức hữu cơ, có nguồn gốc rõ ràng, trải qua khâu kiểm định chặt chẽ để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
• Nên ngâm nước muối loãng để làm sạch bề mặt nguyên liệu trước khi tiến hành pha chế nước detox.
• Nước detox làm ra chỉ nên dùng trong vòng 24 giờ. Nếu sau khoảng thời gian này mà chưa dùng hết thì bạn nên đổ bỏ.
• Đảm bảo uống ít nhất 2l nước mỗi ngày trong giai đoạn thải độc. Nếu lượng nước detox chưa đáp ứng đủ yêu cầu này thì bạn hãy bổ sung thêm canh, nước lọc hoặc nước khoáng.
• Chọn loại nước detox phù hợp với cơ địa và sở thích. Với người đau dạ dày nên tránh xa nước thải độc có tính axit cao và không nên dùng khi đói.
• Lắng nghe cơ thể, trong quá trình detox nếu thấy người quá mệt mỏi và không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên dừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Thực tế cho thấy detox thải độc trị mụn là phương pháp mang lại kết quả tốt trong nhiều trường hợp. Và nếu tâm đắc với ý tưởng này thì bạn hãy áp dụng theo hướng dẫn trên xem sao nhé!

Xem thêm: Phi kim tế bào gốc là gì và cách chăm sóc sau phi kim