• Thực phẩm chức năng

  • Dược mỹ phẩm

  • Thuốc

    Không có từ khóa theo chữ cái đã chọn

    Xem theo chữ cái
  • Chăm sóc cá nhân

  • Thiết bị y tế

  • Tiêm chủng

  • Bệnh & Góc sức khỏe

  • Hệ thống nhà thuốc

  1. /
  2. Góc sức khỏe/
  3. Khỏe đẹp/
  4. Chăm sóc cơ thể

E Cup là gì? Cách đo và xác định Cup ngực chuẩn nhất

Phượng Hằng

13/10/2025

Kích thước chữ

Bạn đang băn khoăn không biết E Cup nghĩa là gì và cách đo để biết chính xác size áo ngực của mình? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về ký hiệu E Cup, cách đo vòng ngực đúng chuẩn, cách xác định Cup ngực phù hợp với cơ thể cũng như những lưu ý khi chọn áo ngực E Cup.

Hiểu rõ E Cup là gì và cách đo vòng ngực chính xác không chỉ giúp bạn chọn nội y vừa vặn, thoải mái và tự tin trong sinh hoạt hằng ngày, mà còn hỗ trợ nâng đỡ vòng một đúng cách, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ, đau lưng hay vai. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ về E Cup cũng như cách xác định Cup ngực chuẩn nhất.

E Cup là gì?

E Cup là cỡ áo ngực dành cho những người có số đo vòng ngực (đo tại điểm lớn nhất của bầu ngực) lớn hơn vòng chân ngực khoảng 20 - 22 cm. Ví dụ, nếu vòng chân ngực của bạn là 75 cm và vòng ngực từ 95 - 97 cm, bạn sẽ thuộc nhóm E Cup. Việc chọn đúng size áo ngực, đặc biệt với E Cup, rất quan trọng vì không chỉ giúp tôn dáng mà còn mang lại sự nâng đỡ cần thiết, giúp ngực giữ được độ săn chắc, hạn chế chảy xệ và mang lại cảm giác thoải mái suốt cả ngày.

E Cup là cỡ áo ngực dành cho những người có số đo vòng ngực lớn hơn vòng chân ngực khoảng 20-22 cm
E Cup là cỡ áo ngực dành cho những người có số đo vòng ngực lớn hơn vòng chân ngực khoảng 20 - 22 cm

Những ai phù hợp với E Cup?

Sau đây là những người nên chọn áo ngực E Cup:

  • Người có vòng một lớn tự nhiên: Với số đo ngực nổi bật, những người này cần loại áo ngực có khả năng nâng đỡ tốt để giảm áp lực lên vai và lưng, đồng thời định hình khuôn ngực gọn gàng, cân đối hơn.
  • Phụ nữ sau sinh: Sau khi sinh con, kích thước vòng một thường thay đổi đáng kể. Nhiều chị em thấy rằng E Cup là lựa chọn phù hợp để mang lại cảm giác vừa vặn, êm ái và hỗ trợ tốt trong giai đoạn này.
  • Người muốn tạo hiệu ứng đầy đặn hơn: Một số phụ nữ chọn áo push-up có size E Cup để tạo cảm giác vòng một căng tròn hơn, đặc biệt khi mặc những bộ trang phục ôm sát hoặc dự tiệc.

Ngoài việc chọn đúng kích cỡ, kiểu dáng áo ngực cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại sự thoải mái, hỗ trợ tôn lên đường cong cơ thể. Những kiểu áo ngực phù hợp với E Cup:

  • Áo Cup ngang: Loại áo này có thiết kế nâng đỡ tốt, giúp ngực trông đầy đặn và gọn gàng. Đây là lựa chọn lý tưởng khi mặc váy quây hoặc áo trễ vai.
  • Áo ngực full Cup: Với phần Cup bao phủ toàn bộ bầu ngực, áo full Cup đem lại sự an toàn, hỗ trợ tối đa và phù hợp để mặc hằng ngày hoặc khi vận động nhẹ.
  • Áo ngực không dây: Dù là E Cup, bạn vẫn có thể diện áo không dây nếu chọn đúng loại có thiết kế chắc chắn, dây đai bản lớn và cấu trúc nâng đỡ tốt, thích hợp cho các dịp cần mặc đầm hở vai hay váy dạ hội.

Lựa chọn áo ngực phù hợp với size E Cup không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong suốt ngày dài mà còn góp phần giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe vòng một lâu dài. Hãy ưu tiên những thiết kế nâng đỡ tốt, vừa vặn với cơ thể để luôn tự tin và thoải mái trong mọi hoàn cảnh.

E Cup là lựa chọn phù hợp mang lại cảm giác vừa vặn, êm ái cho phụ nữ sau sinh
E Cup là lựa chọn phù hợp mang lại cảm giác vừa vặn, êm ái cho phụ nữ sau sinh

Cách đo và xác định Cup ngực chuẩn nhất

Việc mặc áo ngực đúng kích cỡ giúp hỗ trợ bầu ngực, mang lại cảm giác thoải mái và tự tin trong sinh hoạt hằng ngày. Do đó, việc đo đúng size áo ngực là bước quan trọng đầu tiên để chọn được chiếc áo vừa vặn, mang lại sự thoải mái và bảo vệ sức khỏe vòng một lâu dài. Để xác định chính xác bạn thuộc cỡ Cup nào, hãy làm theo hướng dẫn đơn giản sau:

Bước 1: Đo vòng chân ngực

Sử dụng thước dây mềm, đặt ngay dưới bầu ngực và ôm sát quanh lưng. Hãy chắc chắn rằng thước dây không bị lệch hoặc cong và nằm ngang với mặt đất. Ghi lại số đo vòng chân ngực của bạn (ví dụ: 70, 75, 80,...).

Bước 2: Đo vòng đỉnh ngực

Đặt thước dây qua phần cao nhất của bầu ngực, thường là điểm giữa ngực và đo sao cho thước ôm nhẹ nhàng quanh cơ thể, không quá lỏng cũng không quá chặt. Đây chính là số đo vòng ngực.

Bước 3: Tính sự chênh lệch và xác định Cup size

Lấy số đo vòng đỉnh ngực trừ cho vòng chân ngực để tính chênh lệch. Dựa vào kết quả, bạn có thể xác định size Cup như sau:

  • 12 - 14 cm: Cup A;
  • 14 - 16 cm: Cup B;
  • 16 - 18 cm: Cup C;
  • 18 - 20 cm: Cup D;
  • 20 - 22 cm: Cup E.

Ví dụ: Nếu vòng chân ngực của bạn là 75 cm và vòng ngực là 95 cm, chênh lệch là 20 cm thì bạn sẽ thuộc size E Cup.

Đo đúng kích thước Cup ngực là bước quan trọng để chọn áo lót vừa vặn và thoải mái. Bạn nên đo vào buổi sáng, khi cơ thể ổn định, tránh đo sau khi ăn no hoặc tập luyện. Khi đo, hãy đặt thước dây sát dưới bầu ngực và tại điểm đầy nhất của ngực, giữ thước song song với mặt đất. Tốt nhất nên đo khi mặc áo lót mỏng, không có gọng hay đệm dày để số đo phản ánh chính xác. Cuối cùng, hãy kiểm tra lại số đo để đảm bảo không bị lệch và nếu có thể, nhờ người khác hỗ trợ sẽ cho kết quả chính xác hơn.

Đo đúng kích thước Cup ngực là bước quan trọng để chọn áo lót vừa vặn và thoải mái
Đo đúng kích thước Cup ngực là bước quan trọng để chọn áo lót vừa vặn và thoải mái

Những lưu ý khi chọn áo ngực E Cup

Để áo ngực phát huy tối đa công dụng và mang lại cảm giác dễ chịu khi mặc, bạn nên chú ý đến một số yếu tố quan trọng sau:

  • Chất liệu: Hãy chọn áo ngực làm từ cotton hoặc các loại vải có độ thoáng khí tốt, giúp thấm hút mồ hôi và hạn chế cảm giác bí bách khi mặc lâu.
  • Dây đai chắc chắn: Với những người mặc size E Cup, nên ưu tiên áo có dây đai to và chắc, giúp nâng đỡ ngực hiệu quả và giảm áp lực lên vai.
  • Phần Cup ôm vừa vặn: Đảm bảo phần Cup vừa khít với bầu ngực, không bị tràn ra ngoài cũng không bị chèn ép gây khó chịu.
  • Thử trước khi mua: Nếu có điều kiện, hãy thử áo trực tiếp để kiểm tra độ ôm sát, cảm giác khi mặc và sự nâng đỡ trước khi quyết định mua.
Nên chọn áo ngực cotton hoặc vải thoáng khí để thấm hút mồ hôi và tránh bí bách khi mặc lâu
Nên chọn áo ngực cotton hoặc vải thoáng khí để thấm hút mồ hôi và tránh bí bách khi mặc lâu

Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về E Cup, cách đo size áo ngực chuẩn và những yếu tố cần lưu ý khi lựa chọn nội y phù hợp. Một chiếc áo ngực đúng cỡ không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái mỗi ngày, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe vòng một về lâu dài.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin