[Giải đáp thắc mắc] Nên uống viên sắt trong bao lâu?

Sắt đóng vai trò rất quan trọng đối với việc chuyển hóa và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Thiếu sắt sẽ gây ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu cực kỳ nguy hiểm. Vậy việc bổ sung sắt như thế nào là đúng? Và nên uống viên sắt trong bao lâu? Để giải đáp những thắc mắc trên thì hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu ngay nhé.

Thiếu sắt là bệnh gì?

Bệnh thiếu máu thiếu sắt là một bệnh lý khá phổ biến trên thế giới và gặp ở bất cứ người nào. Đây là tình trạng thiếu máu xảy ra do cơ thể không đủ sắt để đáp ứng cho nhu cầu tạo ra hồng cầu vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho trẻ em, phụ nữ hoặc người cao tuổi. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh tim mạch, hô hấp.

Những bị bị thiếu sắt sẽ bị một số bệnh như:

• Khi bị thiếu máu do thiếu sắt thì tình trạng phổ biến nhất chính là tim đập nhanh gây căng thẳng và mỏi mệt. Không chỉ vậy người bệnh còn hoa mắt, chóng mặt,... Hệ quả khi gặp những tình trạng này làm suy nhược các chứng năng của hệ hô hấp và tim mạch.
• Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu. Từ đó sẽ dẫn đến da bị nhăn nheo, móng tay mỏng đi và dễ bị rụng tóc. 
• Nếu thiếu sắt trong một thời gian dài sẽ dẫn đến việc suy giảm trí nhớ, khả năng tư duy của con người. Đặc biệt phụ nữ mang thai và trẻ em là những đối tượng chịu ảnh hưởng nhiều nhất.
• Nhiều kết quả nghiên cứu đưa ra đã chỉ rằng những người mắc chứng bệnh thiếu máu sẽ có tỷ lệ vô sinh cao hơn bình thường. Phụ nữ nếu mắc bệnh thiếu máu trong thời gian này sẽ có tỉ lệ bị sẩy thai cao hơn.

Bệnh thiếu sắt là tình trạng thiếu máu xảy ra do cơ thể không đủ sắt để đáp ứng

Nên uống viên sắt trong bao lâu?

Bạn không thể tùy tiện sử dụng viên uống bổ sung sắt và tự ý quyết định uống hay là ngừng chất sắt. Việc bổ sung sắt trong thời gian bao lâu sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh và theo ý kiến của các bác sĩ khi đã khám cho bạn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số thông tin sau:

• Với những người thiếu máu do thiếu sắt thì tùy theo chỉ định của bác sĩ. Và để đảm bảo cho việc hấp thu đủ hàm lượng sắt thì các chuyên gia khuyên rằng cải thiện tình trạng này thì nên uống viên sắt hàng ngày trong vòng ba tháng.
• Đối với phụ nữ mang thai thì có lượng máu nhiều hơn 50% so với bình thường. Chính vì vậy các bác sĩ thường nhắc nhở mẹ bầu bổ sung hàng ngày trước khi mang thai, trong khi mang thai và sau mang thai. Theo như các chuyên gia nhắc nhở thì phụ nữ mang thai cần cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể từ 1 - 3 tháng.
• Đối với trẻ em thì từ những trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi không cần bổ sung quá nhiều sắt nhưng càng lớn bé sẽ cần bổ sung như sau: Bé 9 tháng tuổi thì khoảng 11mg/ngày. Bé từ 1 - 3 tuổi là 7mg/ngày. Bé 5 tuổi là dưới 10mg/ngày. Từ 9 - 13 tuổi là 8mg/ngày. Từ 14 - 18 tuổi là 11 - 15mg/ngày.
• Đối với phụ nữ từ 19 - 50 tuổi mỗi ngày cần bổ sung 18mg sắt. Còn từ 51 tuổi trở lên thì mỗi ngày cần bổ sung 8mg sắt. 
• Đối với nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg sắt mỗi ngày và kéo dài suốt thời kỳ trưởng thành.

Đối với phụ nữ từ 19 - 50 tuổi mỗi ngày cần bổ sung 18mg sắt

Một số lưu ý khi uống thuốc sắt

Khi uống sắt thì bạn cần lưu ý một số thông tin dưới đây để có thể uống sắt đúng cách và tốt nhất:

• Không nên uống canxi cùng với sắt bởi vì liều lượng của canxi ở nức 300mg có thể gây ra cản trở sự hấp thụ của sắt. Chính vì vậy hãy cân đối liều lượng và thời gian uống để tránh các khoáng chất cản trở sự hấp thụ lẫn nhau.
• Nên uống nước cam để hỗ trợ hấp thụ sắt tối ưu. 
• Cần tránh các thức uống gây kích thích như trà, cà phê, nước giải khát có gas vì nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thu của sắt.
• Không nên uống sắt cùng với các loại thuốc kháng sinh.
• Khi đói sắt sẽ hấp thu tốt hơn nên bạn hãy uống sắt trước khi ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Và đặc biệt uống với ít nhất nước cốc nước.
• Trẻ em dưới 12 tuổi và người già không nên dùng dạng viên mà hãy dùng dạng siro để dễ uống hơn.
• Ngoài ra bạn có thể bổ sung các thực phẩm có chứa sắt như: Hàu, thịt bò, cá, thịt gà,... và ăn kèm với những loại thực phẩm rau củ, hoa quả có chứa vitamin C để hấp thu sắt tốt nhất.

Bổ sung các thực phẩm có chứa sắt như hàu, thịt bò, bơ

Không thể phủ nhận rằng sắt là một trong những chất cần thiết đối với cơ thể của chúng ta. Và để giải đáp cho câu hỏi "Nên uống viên sắt trong bao lâu?" thì Nhà Thuốc Long Châu đã tổng hợp những thông tin trên với hy vọng bạn có thể biết rõ lượng sắt cần cho cơ thể mình.

Xem thêm: Thắc mắc: Uống viên sắt và vitamin C có được không?

Thủy Tiên

Nguồn tham khảo: Tổng hợp