Hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì? Cách bổ sung như thế nào?

Nhiệt miệng là bệnh lý phổ biến và thường gặp, bệnnh lý này cũng phản ánh sức khỏe của cơ thể. Vậy cơ thể hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì? Các bạn hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này qua nội dung bài viết sau đây. 

Nguyên nhân gây nhiệt miệng là gì? 

Trước khi đi sâu tìm hiểu về vấn đề hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ xem đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng. Thông thường, tình trạng nhiệt miệng có biểu hiện các vết loét lở nhỏ ở niêm mạc miệng. Những vết loét này có màu trắng gây ra cảm giác đau khó chịu ảnh hưởng tới việc ăn uống của người bệnh. 

Như quan niệm dân gian thì tình trạng nhiệt miệng là do tình trạng nóng trong người hoặc ăn nhiều thực phẩm cay nóng. Với quan điểm y học hiện đại lý giải nguyên nhân gây nhiệt miệng thường gặp là: 

• Bệnh lý về răng miệng, sâu răng, viêm nướu,…
• Nhiễm khuẩn gây ra viêm loét niêm mạc miệng, phản ứng phụ với các thành phần hóa học trong sản phẩm vệ sinh răng miệng như kem đánh răng, nước súc miệng.

Nhiệt miệng là bệnh lý về khoang miệng, có thể gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

• Thực hiện việc đánh răng, vệ sinh răng miệng quá mạnh gây tổn thương nướu. 
• Cắn phải niêm mạc miệng khi ăn hoặc nhai vô tình trạng ra những tổn thương ở nướu.
• Tình trạng cơ thể thiếu chất vitamin B, axit folic hay các khoáng chất khác. 
• Tình trạng áp lực căng thẳng, rối loạn nội tiết tố gây nhiệt miệng kéo dài. 

Hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì? 

Theo các chuyên gia y tế thì hay bị nhiệt miệng là biểu hiện của cơ thể có hệ miễn dịch suy yếu. Cơ thể thiếu các vi chất dinh dưỡng như Vitamin C, B2, PP, kẽm, Protein,... khiến sức đề kháng của cơ thể giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh. 

Nhiệt miệng do thiếu Vitamin C

Cơ thể bị thiếu vitamin C dễ gây mệt mỏi, sức đề kháng yếu làm vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào khoang miệng gây ra các bệnh về răng miệng trong đó có tình trạng nhiệt miệng.

Thiếu Vitamin PP 

Vitamin PP hay còn gọi là vitamin B3 là thành phần quan trọng với cơ thể, chúng tham gia vận chuyển hydro và điện tử trong các phản ứng oxi hóa khử. Khi cơ thể thiếu vitamin này sẽ gây ra các biểu hiện như chán ăn, suy nhược cơ thể, viêm lưỡi, viêm miệng, viêm da, nhiệt miệng,…

Cơ thể hay bị nhiệt miệng có thể do bị thiếu vitamin PP.

Nhiệt miệng vì thiếu vitamin B2

Theo thống kê cho thấy ở nhiều người hay bị nhiệt miệng cơ thể hay bị thiếu hụt vitamin B2. Do đó, khi gặp triệu chứng nhiệt miệng, người bệnh nên bổ sung các thực phẩm có thành phần vitamin này đầu tiên. 

Hay bị nhiệt miệng do thiếu kẽm

Cơ thể thiếu hụt kẽm cũng là một trong những yếu tố gây ra nhiệt miệng. Đã nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm là điều rất cần thiết và quan trọng cho cơ thể nhất là với người hay bị nhiệt miệng. 

Bổ sung vitamin cho cơ thể như thế nào?

Hay bị nhiệt miệng thiếu chất gì? Có thể thấy khi cơ thể bị nhiệt miệng tình trạng cơ thể bị thiếu hụt nhiều vitamin. Do đó việc bổ sung các chất này là điều cần thiết và quan trọng. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin cho cơ thể cần phù hợp và đảm bảo an toàn tránh tình trạng thiếu hoặc thừa quá mức gây ra những tổn hại cho sức khỏe. 

Thông thường các thực phẩm hàng ngày có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất nên chúng ta chỉ nên bổ sung chúng thông qua chế độ ăn uống đầy đủ rau xanh, trái cây, protein từ thịt, trứng, sữa. Trong trường hợp cơ thể không có khả năng hấp thụ do suy yếu, bệnh tật, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa để bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt thông qua việc bổ sung thực phẩm chức năng. 

Bổ sung vitamin cho cơ thể một cách phù hợp và đúng cách giúp hạn chế nhiệt miệng.

Phòng tránh nhiệt miệng như thế nào? 

Bên cạnh việc tìm hiểu về vấn đề hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì thì các bạn cũng nên chủ động phòng tránh bệnh. Một số cách giúp các bạn phòng tránh nhiệt miệng chủ yếu: 

• Vệ sinh răng miệng thường xuyên, sử dụng kem đánh răng, nước súc miệng giúp loại bỏ vi khuẩn hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn răng miệng. 
• Hạn chế sử dụng đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính axit gây kích ứng cho niêm mạc miệng, đồ ăn cay nóng khiến cơ thể tăng nguy cơ nhiệt miệng. 
• Lựa chọn các thực phẩm giải nhiệt, thanh mát cho cơ thể giúp đề phòng nhiệt miệng cho cơ thể tốt hơn. 
• Nên thường xuyên vận động giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hạn chế tình trạng virus, vi khuẩn xâm nhập. 

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì sẽ cung cấp thêm cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Ngoài ra, các bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hạn chế tình trạng nhiệt miệng hiệu quả. 

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Tổng Hợp