Hướng dẫn những cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Bong gân là tình trạng gân lệch ra khỏi vị trí vốn có thông thường của nó. Bong gân cổ chân có thể xảy ra do chấn thương, té ngã, sai tư thế đột ngột hoặc sau một tác động mạnh nào đó. Giam đau và bất động vùng bong gân là một trong những phương pháp điều trị chủ yếu của loại chấn thương này. Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân cũng là một phương pháp không dùng đến thuốc được khá nhiều người biết đến. Vậy phương pháp này có vai trò và hiệu quả như thế nào? Mời bạn tìm hiểu cùng nhà thuốc Long Châu trong bài viết dưới đây nhé!

Bong gân trong Y học cổ truyền

Bong gân là tình trạng cơ và dây chằng bị tổn thương

Bong gân là gì?

Trong Y học cổ truyền, bong gân được xếp vào chấn thương chân. Đây là tình trạng gân, cơ, dây chằng bị tổn thương, viêm gân, đau khớp do lao động nặng, trẹo chân do bước hụt hoặc chơi thể thao,... Những nguyên nhân này làm cho khớp bị xê dịch đột ngột dẫn đến tổn thương gân mạch. Chấn thương này làm cho khí huyết vận hành không thông suốt sinh ra tình trạng đau nhức.

Bong gân có triệu chứng như thế nào?

Tuỳ thuộc vào từng mức độ bong gân sẽ có những triệu chứng như sau:

Đau: Đây là triệu chứng luôn có khi xảy ra tình trạng bong gân. Đau có thể xuất hiện ngay khi gặp chấn thương và đau dữ dội khi đứng tỳ chân hoặc vận động khớp bị bong gân. 

Sưng nề: Dấu hiệu này sẽ hiện rõ sau vài giờ. Vì vậy, bong gân sẽ càng nặng hơn nếu không để ý dấu hiệu này mà hoạt động sau chấn thương.

Bầm tím: Đây là triệu chứng xuất hiện muộn nhất khi các phần gân, cơ, dây chằng gặp chấn thương và chảy máu bên trong. Sau một khoảng thời gian, các thành phần thoái hoá trong máu ngấm đến da và biểu hiện với dấu hiệu bầm tím.

Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân có hiệu quả như thế nào?

Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân hỗ trợ giảm đau

Các phương pháp đầu tiên nên áp dụng khi gặp phải bong gân cổ chân:

Nên sử dụng khăn bông bọc nước đá hoặc đá viên lại sau đó áp nhẹ lên vùng bị bong gân ( trong trường hợp vùng da không bị xây xát). Việc làm này giúp giảm đau vùng chấn thương.

Nằm kê cao chân nhằm giúp máu được lưu thông dễ dàng cũng như tan máu bầm.

Lưu ý rằng không được áp dụng các phương pháp nóng vào vùng bong gân. Các chất có tính nóng chỉ nên dùng đối với những trường hợp gãy xương hoặc với giai đoạn sau 24 giờ của bong gân. Sức nóng có thể làm mạch máu bị giãn nở, kích thích tuần hoàn máu giúp xương nhanh liền lại.

Sau khi áp dụng những phương pháp trên, có thể áp dụng thêm phương pháp bấm huyệt để hỗ trợ giảm đau. Tuy nhiên, không nên bấm vào các huyệt ngay tại vị trí bong gân. Vì nó có thể gây đau đớn cho người bệnh. Có thể áp dụng lên các huyệt ở vị trí xa vùng tổn thương.

Khi bấm vào các huyệt vị sẽ giúp máu được lưu thông đến nuôi dưỡng vùng bong gân. Nhờ vậy, dòng máu cũng sẽ đào thải những ứ trệ bên trong. Bấm huyệt còn có tác dụng giúp thư giãn các cơ bắp.

Cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Những cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Chỉ định trong việc bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Có thể áp dụng với những trường hợp bong gân nhẹ, dãn dây chằng mà không bị gãy xương. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế bấm nguyệt tại các vùng bị chấn thương.

Chống chỉ định của việc bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Bong gân nhưng kèm theo gãy xương và mất nhiều máu.

Vết thương bị hở da hoặc nhiễm trùng vùng chuẩn bị bấm huyệt cũng không nên áp dụng bấm huyệt.

Các trường hợp đứt hoặc rách dây chằng nên bó bột cố định vùng bong gân trước. Bấm huyệt chỉ áp dụng trong giai đoạn sau đó.

Các bệnh lý cấp tính, nặng kèm theo chấn thương bong gân, các bệnh lý này nên được ưu tiên xử lý trước.

Các huyệt vị có thể sử dụng trong bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

• Huyệt Giải Khê

Huyệt Giải Khê nằm ở vị trí lõm trên nếp gấp phía trước khớp cổ chân. Huyệt ở giữa hai gân cơ cẳng chân trước và gân cơ duỗi dài ngón chân cái.

Tác dụng: Giúp điều trị viêm phần mềm quanh khớp cổ chân.

• Huyệt Khâu khư

Huyệt Khâu Như nằm trước và dưới mắt cá ngoài chân, vị trí chỗ lõm của khe xương cạnh nhóm cơ duỗi dài các ngón chân. Hoặc từ ngón chân thứ 4 kéo thằng về phía mắt cá gặp chỗ lõm. Ấn vào thấy nặng tức là vị trí của huyệt.

Tác dụng: Trị đau cẳng chân và khớp mắt cá chân. 

• Huyệt Chiếu Hải

Nằm ở chỗ lõm ngay bên dưới mắt cá trong, cách mắt cá trong 1 thốn. Huyệt này nằm ở khe giữa gân cơ cẳng chân sau và cơ gấp các ngón chân.

Tác dụng: Giảm đau phần cẳng chân.

• Huyệt Thái Khê

Vị trí ở giữa trung điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong và mép trong gân gót hoặc là khe giữa gân gót chân phía sau.

Tác dụng: Kiện gân cốt, thanh nhiệt, tư thận âm, tráng dương.

Những lưu ý kiêng kỵ khi bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Không nên tự ý bấm huyệt khi bong gân ở mức độ nặng, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. 

Cắt móng tay gọn gàng và rửa sạch sẽ trước khi bấm huyệt. Tránh tác động lên vùng huyệt có vết thương hoặc sưng viêm, bầm tím.

Trường hợp bong gân ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà theo chỉ định của bác sĩ bằng cách chườm lạnh và hạn chế đi lại bằng chân đau. Có thể kết hợp bấm huyệt chữa bong gân cổ chân cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng cho sức khỏe. Lưu ý rằng không chườm nóng bởi có thể gây giãn các dây thần kinh hoặc gây bỏng da nếu sơ ý.

Qua bài viết trên, nhà huốc Long Châu hy vọng rằng bạn sẽ có thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn về phương pháp bấm huyệt chữa bong gân cổ chân. Đây cũng được xem là phương pháp phổ biến và an toàn. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng cho mức độ bong gân nhất định. Mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này để tránh làm bong gân thêm nghiêm trọng hơn nhé!

Minh Thuý

Nguồn tham khảo: Tổng hợp