Loạn thị có tự khỏi được không?

Loạn thị là một tật khúc xạ mắt rất phổ biến hiện nay. Nguyên nhân gây loạn thị có thể do giác mạc không còn giữ được độ cong hoàn hảo mà bị biến dạng không đều hoặc do độ cong của thủy tinh thể bất thường.

Bị loạn thị có tự khỏi được không?

Câu hỏi này đã trở thành mối băn khoăn của rất nhiều người. Theo các chuyên gia, loạn thị thường không thể tự khỏi và cũng không giảm nhẹ theo tuổi tác.

Loạn thị gây ra rất nhiều xáo trộn tới khả năng thị lực của người bệnh, nếu như không được điều trị đúng cách, lâu dần loạn thị sẽ tiến triển thành nhược thị. Lúc này việc điều trị sẽ gặp nhiều khó khăn, nếu trầm trọng hơn có thể sẽ đánh mất thị lực vĩnh viễn.

Loạn thị không thể tự khỏi nhưng có thể điều trị được

Tuy nhiên, với sự phát triển của khoa học hiện đại thì loạn thị hoàn toàn có thể chữa khỏi được nếu được chẩn đoán sớm và tiếp nhận phương pháp điều trị phù hợp.

Với một số người bị loạn thị nhẹ (dưới 1 độ), bệnh thường không gây ảnh hưởng đến khả năng thị lực. Cho nên, các trường hợp này loạn thị không cần chữa, mà nó có thể giảm và tự khỏi.

Trong một số trường hợp, nếu chăm sóc hoặc điều trị không đúng cách thì tình trạng ngày càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng rất lớn đến thị lực. Vì vậy, người mắc loạn thị nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách chăm sóc và điều trị hiệu quả.

Cách phòng ngừa loạn thị

Loạn thị do di truyền không thể phòng tránh được. Tuy nhiên, các nguyên nhân gây loạn thị khác có thể được hạn chế và phòng ngừa bằng các biện pháp sau:

• Định kỳ thăm khám để kiểm tra sức khỏe và tình trạng của mắt.
• Nếu có các bệnh lý về mắt thì nên điều trị sớm và triệt để tránh gây biến chứng loạn thị. Khi thấy mắt xuất hiện triệu chứng loạn thị cần đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời, tránh gây diễn biến nặng.
• Có chế độ sinh hoạt khoa học, chăm sóc mắt kỹ lưỡng. Làm việc, học tập ở nơi có ánh sáng đầy đủ, tránh nơi quá tối hoặc ánh sáng quá mạnh. Đeo kính bảo vệ mắt khi làm việc với nguồn sáng quá mạnh và chói.
• Không đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử quá lâu. 
• Dành thời gian để mắt có thể nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước máy tính, học tập hoặc đọc sách.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho mắt như cá hoặc thức ăn giàu vitamin A có trong các loại quả màu đỏ (gấc, ớt chuông, cà rốt, cà chua,…). Bổ sung các thực phẩm giàu Lutein, Zeaxanthin, kẽm, axit béo Omega - 3,… sẽ giúp tăng sức đề kháng, củng cố cấu trúc giác mạc và điểm vàng.
• Thực hiện các bài thể dục rèn luyện sức khỏe cho đôi mắt.

Thực hiện tốt các phương pháp phòng ngừa bệnh loạn thị để bảo vệ mắt của bạn

Một số bài tập mắt cho người loạn thị

Thư giãn các cơ ở mắt

Bài tập này có tác dụng giúp giảm bớt căng thẳng cho các cơ ở mắt đồng thời giảm cảm giác đau đớn mắt do căng cơ.

Cách thực hiện:

• Đưa ngón tay cái của bạn dựng thẳng trước mặt, ngang tầm mắt nhìn và cách mũi khoảng 10cm.
• Từ từ di chuyển ngón tay lên độ cao mà mắt không còn nhìn thấy được. Giữ ngón tay ở điểm mắt còn có thể nhìn thấy được trong khoảng hai giây.
• Bên cạnh việc đưa tay lên trán, bạn cũng có thể di chuyển tay sang hai bên.
• Thực hiện bài tập trong 2 phút và được đề đặn từ 2 – 4 lần một tuần.

Bài tập luyện mắt

Luyện mắt là một phương pháp điều trị bệnh loạn thị vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu bài tập với việc đọc một cuốn sách mà bạn ưa thích trong 3 phút đầu.
• Sau đó nhanh chóng đưa mắt nhìn sang một vật thể bất kỳ ở bên cạnh.
• Cuối cùng lại đưa mắt trở về lại với cuốn sách.
• Thực hiện liên tục cho đến khi cảm thấy mỏi mắt thì dừng lại.

Bạn có thể thực hiện bài tập điều trị cho mắt này ở mọi nơi mọi lúc, nó thật sự rất hiệu quả và bổ ích cho mắt của bạn đấy.

Người bị loạn thị nên thực hiện các bài tập mắt để cải thiện tình trạng bệnh

Bài tập massage cầu mắt

Mục tiêu của bài tập điều trị mắt này là giúp cho những người mắc bệnh loạn thị giảm bớt gánh nặng cho thủy tinh thể ở trong mắt.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy nhắm mắt lại và đưa 2 ngón trỏ lên đặt vào giữa 2 mắt.
• Sau đó hãy nhẹ nhàng dùng lực massage cho mắt theo chiều lên xuống, từ trái sang phải hoặc xoay theo chiều kim đồng hồ. 
• Thực hiện bài tập liên tục trong khoảng 10 lần và kéo dài trong vòng 2 phút.

Bài tập đắp mắt

Bài tập này làm giảm căng thẳng giúp mắt thư giãn hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị hai chiếc khăn sạch, một cái cho vào nước ấm, một cái cho vào nước lạnh.
• Người bệnh nằm lên giường và nhắm mắt lại.
• Trước tiên, đắp khăn ấm lên mắt khoảng 2 phút, khi hết ấm thì thay bằng khăn lạnh.
• Đắp đến khi thấy khăn lạnh ấm lên thì lại thay bằng khăn ấm.
• Thực hiện đổi khăn liên tục trong vòng 10 phút thì dừng lại.

Những bài tập trên không chỉ giúp cải thiện thị lực cho người bị loạn thị mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng cho mắt, giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Bên cạnh đó, luyện tập mắt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,… mang đến cho bạn đôi mắt khỏe mạnh. Hãy kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh hằng này để có thể cải thiện tình trạng sức khỏe mắt của bạn một cách nhanh chóng.

Kết hợp bài tập với chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học để giúp mắt bạn mau phục hồi

Công việc hàng ngày, môi trường ô nhiễm... khiến đôi mắt của chúng ta ngày càng yếu đi và dễ mắc các tật khúc xạ ở mắt như loạn thị, viễn thị. Loạn thị là bệnh về mắt khó có thể tự khỏi do đó để giữ đôi mắt sáng khỏe, mọi người hãy lưu ý những cách phòng tránh bệnh lý này hằng ngày. Đồng thời với những bạn đang trong giai đoạn điều trị bệnh hãy bỏ túi các bài tập cho mắt và thực hiện ngay nhé!

 Minh QA

Nguồn: Tổng hợp