Lợi khuẩn âm đạo là gì? Cách tăng lợi khuẩn vùng kín mà chị em nên biết

Lợi khuẩn âm đạo bao gồm chủ yếu là nhóm vi khuẩn Lactobacillus với khả năng sản xuất axit lactic. Điều này giúp đường sinh dục phụ nữ luôn giữ trạng thái cân bằng vi sinh trong môi trường axit, giúp bảo vệ âm đạo khỏi mầm bệnh từ môi trường. Áp dụng những cách tăng lợi khuẩn vùng kín sẽ giúp chị em phòng tránh nhiễm trùng đường sinh dục cũng như hỗ trợ quá trình đậu thai.

Lợi khuẩn âm đạo là gì?

Lợi khuẩn âm đạo là những vi khuẩn có lợi tồn tại tự nhiên trong hệ sinh dục của phụ nữ, đặc biệt là trong âm đạo. Chúng gồm nhiều loại vi khuẩn như Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus jensenii và Lactobacillus gasseri. 

Nhóm vi khuẩn Lactobacillus có khả năng sản xuất axit lactic. Hoạt chất này giữ môi trường âm đạo luôn có tính axit giúp ức chế sự phát triển của mầm bệnh từ môi trường. Đồng thời, Lactobacillus giúp cân bằng pH cũng như độ ẩm phù hợp cho tinh trùng tồn tại và thụ tinh cho trứng.

Bởi vậy, thực hiện những cách tăng lợi khuẩn vùng kín sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh dục, tăng cường khả năng thụ thai, đảm bảo sức khỏe tổng thể cho chị em.

Vai trò của lợi khuẩn vùng kín

Âm đạo người phụ nữ luôn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm mầm bệnh từ ngoài môi trường. Bởi vậy, lợi khuẩn có vai trò vô cùng quan trọng giúp cân bằng môi trường vi sinh, duy trì độ pH thích hợp, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh xâm nhập. Cụ thể, vai trò của lợi khuẩn vùng kín bao gồm:

• Duy trì cân bằng vi sinh: Lợi khuẩn vùng kín giúp duy trì môi trường vi sinh tự nhiên trong vùng kín. Chúng tạo ra axit lactic, giúp duy trì mức độ axit pH thích hợp (từ 3,8 đến 4,5), ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại như E.coli và các loại nấm gây bệnh như Candida. Áp dụng cách tăng lợi khuẩn vùng kín phù hợp sẽ giúp bảo vệ vùng kín khỏi các nhiễm trùng hay tác động tiêu cực từ vi khuẩn xâm nhập.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng: Lợi khuẩn vùng âm đạo giúp tạo một hàng rào bảo vệ tự nhiên để ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn có hại, các tác nhân gây bệnh vào vùng kín. Chúng cạnh tranh với các vi khuẩn gây bệnh để duy trì môi trường vi sinh khỏe mạnh, giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng kín như viêm nhiễm âm đạo hay viêm đường tiết niệu.
• Hỗ trợ sức khỏe sinh sản: Nhóm vi khuẩn Lactobacillus giúp duy trì môi trường vi sinh cân bằng, làm giảm nguy cơ viêm nhiễm, đồng thời tạo môi trường thích hợp cho tinh trùng tồn tại và thụ tinh với trứng.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Lợi khuẩn vùng kín có khả năng tương tác với đề kháng cục bộ. Chúng giúp kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, tạo sự cân bằng trong phản ứng viêm cũng như tương tác với tế bào miễn dịch của cơ thể. Điều này có thể giúp phòng ngừa các vấn đề viêm nhiễm, tăng khả năng phòng vệ chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cách tăng lợi khuẩn vùng kín

Lợi khuẩn vùng kín đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì môi trường vi sinh cân bằng trong vùng kín. Khi sự cân bằng này bị gián đoạn, có thể dẫn đến nhiễm trùng cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, việc tăng cường lợi khuẩn vùng kín là cần thiết để bảo vệ sức khỏe sinh dục, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của vi khuẩn có lợi. Dưới đây là một số cách bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín:

Duy trì vệ sinh cá nhân

Vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày là cách tăng lợi khuẩn vùng kín hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng các sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh hoặc có khả năng làm mất cân bằng vi sinh. Thay vào đó, nên sử dụng nước ấm và dung dịch chuyên dùng với nồng độ nhẹ để vệ sinh vùng kín.

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp

Sản phẩm như xà phòng có mùi, chất khử mùi, dầu tắm có thể làm mất cân bằng vi sinh vùng kín. Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm hóa học có thể gây kích ứng vùng kín và hủy hoại hệ vi sinh tại đây. Chị em nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng để làm sạch vùng kín hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân đối

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất có thể hỗ trợ việc tăng cường lợi khuẩn vùng kín. Chất xơ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhóm vi khuẩn Lactobacillus, cải thiện chất lượng vi sinh vùng kín. Chị em nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả tươi, hạt hay ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn hàng ngày.

Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Tác động của thuốc kháng sinh lên toàn bộ cơ thể sẽ giúp điều trị các bệnh nhiễm khuẩn nhưng đồng thời sẽ tiêu diệt hệ vi sinh tại âm đạo. Sử dụng thuốc kháng sinh phổ rộng trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ “loạn khuẩn” tại vùng kín cũng như hệ đường ruột, làm tăng nguy cơ tái phát nhiễm khuẩn. Bởi vậy, khi sử dụng kháng sinh nói chung hay bất kỳ loại thuốc điều trị nói riêng, người bệnh cần tham khảo và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Tránh stress, duy trì lối sống lành mạnh

Căng thẳng tinh thần, chế độ sinh hoạt không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cân bằng vi sinh vùng kín. Vì vậy, cần tránh stress, duy trì lối sống khỏe mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, đủ giấc ngủ và tập thể dục đều đặn.

Sử dụng sản phẩm bổ sung lợi khuẩn vùng kín

Bên cạnh những cách kể trên, chị em phụ nữ có thể tham khảo việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín. 

Viên uống Lavima Biotic có công thức độc đáo với 1,7 tỷ lợi khuẩn lactobacillus acidophilus LA14,s sẽ giúp chị em tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa một cách hiệu quả. Đặc biệt, chủng lợi khuẩn có mặt trong sản phẩm này được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và được ứng dụng công nghệ Probiocap giúp chúng có thể sống sót khi đi qua axit dạ dày nhằm thực hiện các chức năng hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh và độ pH trong vùng kín, giúp vùng kín khỏe mạnh hơn.

Lợi khuẩn vùng kín giúp bảo vệ đường sinh dục người phụ nữ khỏi vi khuẩn gây bệnh từ môi trường, điều hòa hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ quá trình sinh sản. Trên đây là bài viết của Nhà thuốc Long Châu về tầm quan trọng của hệ vi sinh cũng như cách tăng lợi khuẩn vùng kín. Hi vọng qua bài viết, bạn sẽ có thêm những thông tin bổ ích về chủ đề trên. Hãy tiếp tục đón chờ những bài viết về nhiều chủ đề đa dạng trên trang web của Nhà thuốc Long Châu nhé!