Lời khuyên sau khi sảy thai cho chị em

Sảy thai là một điều rất đáng tiếc. Cho dù là sảy thai tự nhiên hay sảy thai có sự can thiệp cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của người mẹ. Vì vậy chị em cần có những lời khuyên sau khi sảy thai để lấy lại tinh thần và sức khỏe của bản thân. Hãy tham khảo thật kỹ bài viết dưới đây nhé!

Sảy thai là hiện tượng gì?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vấn đề sảy thai thường xuyên xảy ra khi phụ nữ mang thai. Theo thống kê trên thế giới có khoảng 10 - 15% phụ nữ bị sảy thai trên tổng số thai phụ.

Sẩy thai là hiện tượng mất thai xảy ra trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Trong y học, người ta gọi đây là sảy thai tự nhiên, nghĩa là thai bị tống khỏi buồng tử cung. Người ta chia sảy thai thành 2 loại chính, đó là sảy thai tự nhiên và sảy thai liên tiếp. Sảy thai tự nhiên là tình trạng phôi thai hay thai chết mà không có sự can thiệp. Còn sảy thai liên tiếp là tình trạng sảy thai tự nhiên từ 3 lần trở lên.

Những trường hợp phụ nữ bị sảy thai liên tiếp thì khả năng có con giảm xuống chỉ còn 50%, ngoài ra tình trạng sinh non ở đối tượng này cũng cao hơn người bình thường 20%.

Những ảnh hưởng sau khi bị sảy thai

Sau khi sảy thai, cơ thể của mẹ bầu có thể xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà thời gian hồi phục của mỗi người sẽ khác nhau, có người chỉ cần vài tuần sẽ hồi phục sức khỏe nhưng cũng có những trường hợp mất đến vài tháng để sức khỏe trở về trạng thái ban đầu.

• Chảy máu: Đây là vấn đề khó mà tránh khỏi trong các trường hợp sảy thai. Ban đầu, lượng máu chảy ra chỉ là những đốm nhỏ nhưng dần về sau lượng máu có thể sẽ tăng lên kèm theo xuất hiện cục máu đông. Thông thường, 2 tuần sau khi bị sảy thai lượng máu chảy ra sẽ giảm dần và mất hẳn. Nhưng nếu chảy máu nhiều kéo dài trên 2 tuần thì chị em nên đến các cơ sở y tế để thăm khám.
• Nhiễm trùng: Sau khi sảy thai, rất có thể các mô của em bé bị sót lại trong tử cung sẽ làm dịch âm đạo tiết ra nhiều và đau vùng chậu, thậm chí có thể gây nhiễm khuẩn tử cung. Do vậy, nếu cảm thấy đau bụng dữ dội, co thắt từng cơn, sốt và chảy máu kéo dài hãy đến các bệnh viện, phòng khám uy tín để kiểm tra tình trạng sức khỏe.
• Đau bụng: Các cơn co thắt tử cung sau khi sảy thai làm cho bụng chị em bị đau quặn. Cơn đau này có thể lan ra xung quanh, đặc biệt là vùng thắt lưng dưới.

Phụ nữ bị đau bụng sau khi sảy thai

Lời khuyên sau khi sảy thai cho chị em

Nghỉ ngơi sau sảy thai

Sau khi sảy thai tinh thần của chị em có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng cộng thêm những cơn đau nhức làm cho sức khỏe của họ dần bị suy yếu.

Đặc biệt, trong khoảng thời gian 24 giờ đầu tiên sau khi sảy thai, chị em cần nghỉ ngơi hoàn toàn và cố gắng yêu thương chăm sóc bản thân. Trong trường hợp bạn cảm thấy khó ngủ, hãy uống một ly sữa nóng và tập luyện những động tác thể dục nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Sau khi sảy thai, vấn đề về sức khỏe nên được ưu ái đặt lên hàng đầu. Việc kiểm tra nhiệt độ thường xuyên có thể giúp người bệnh phát hiện nhanh được những bất thường của cơ thể.

Trong rất nhiều trường hợp sảy thai, người bệnh bị sốt cao có thể là dấu hiệu của hiện tượng nhiễm trùng. Đây là một biến chứng đáng lo ngại cho phụ nữ sau khi bị sảy thai. Việc nhiễm trùng có thể làm cho tử cung co bóp gây những cơn đau dữ dội, chảy máu âm đạo, thậm chí nhiễm trùng nặng có nguy cơ gây vô sinh cho phụ nữ.

Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ là một lời khuyên sau khi sảy thai cho chị em

Ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là nhu cầu thiết yếu cho mọi cơ thể, kể cả với cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, sau khi sảy thai chị em dễ bị mất máu và suy sụp tinh thần khiến cho cơ thể suy nhược thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết. Một số những sản phẩm sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục trở lại đó là:

• Những loại thực phẩm chứa nhiều protein: Thịt bò, thịt heo…
• Những loại thực phẩm chứa nhiều canxi: Sữa, tôm, cua…
• Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ: Đu đủ, ổi, cam…

Tránh quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung, khi bị sảy thai tử cung bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, để tử cung có thời gian hồi phục bạn nên tránh quan hệ tình dục quá sớm, theo lời khuyên của nhiều chuyên gia thì cần tránh quan hệ tình dục ít nhất 4 tuần sau khi sảy thai.

Việc không quan hệ tình dục sau khi sảy thai cũng là biện pháp tốt để giảm khả năng nhiễm trùng cho âm đạo và tử cung. Sau thời gian từ 1 - 3 tháng thì chị em có thể quan hệ tình dục bình thường.

Các cặp vợ chồng không nên quan hệ tình dục sau khi sảy thai

Giữ vệ sinh đúng cách

Sau khi sảy thai, tử cung có thể bị tổn thương cộng thêm tinh thần bị suy sụp làm sức khỏe của chị em bị suy yếu. Đây là cơ hội cho các loại vi khuẩn và vi sinh vật xâm nhập và gây bệnh. Do đó những cách vệ sinh đúng sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng sau sảy thai.

• Sau khi sảy thai, bạn không nên đi tắm ngay mà hãy sử dụng khăn ấm để lau người. 1 - 2 ngày sau đó, bạn có thể đi tắm rửa nhưng không nên tắm lâu, không nên tắm bằng nước lạnh và đặc biệt không sử dụng bồn tắm.
• Nếu có hiện tượng chảy máu âm đạo, hãy sử dụng miếng băng lót cotton và thường xuyên thay băng sau 4 - 6 giờ. Đồng thời, bạn nên sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh chuyên dụng để vệ sinh vùng kín, tránh sử dụng những sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh.

Một trong những lời khuyên sau khi sảy thai đó là chị em cần vệ sinh đúng cách

Sảy thai là vấn đề không ai mong muốn. Nhưng đừng bi quan, hãy chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt để có thể chào đón những sinh linh mới đến với cuộc sống của chúng ta. Qua bài viết này Nhà thuốc Long Châu đã đưa ra những lời khuyên sau khi sảy thai. Mong rằng, đây sẽ là những thông tin hữu ích dành cho bạn.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp