Vị trí đau bụng kinh và cách giảm đau hiệu quả nhất

Biết được chính xác vị trí đau bụng kinh ở đâu cũng là cách hiệu quả để bạn thực hiện những liệu pháp giảm đau nhờ đó mà ngày đèn đỏ của bạn cũng trôi qua dễ dàng hơn.

Đau bụng kinh là triệu chứng không còn quá xa lạ với nhiều chị em khi tới ngày kinh nguyệt. Tùy theo cơ địa từng người mà cơn đau bụng kinh có thể nhẹ hay nặng nề dai dẳng. Nhiều chị em thắc mắc đau bụng kinh là đau ở đâu để có thể dễ dàng phân biệt đau bụng kinh với những chứng bệnh khác. Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin bổ ích sau đây.

Vị trí đau bụng kinh ở đâu?

Đều đặn hằng tháng, rất nhiều phụ nữ vẫn phải “gánh chịu” với những cơn đau bụng kinh thường xuyên xuất hiện khiến cơ thể, tinh thần rơi vào trạng thái mệt mỏi đồng thời gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

Các cơn đau bụng kinh chủ yếu xuất hiện ở vùng bụng dưới, nhưng trong một số trường hợp cơn đau trầm trọng có thể lan sang vùng bụng trên và gây thêm nhiều triệu chứng như: nhức mỏi, đau lưng, đau vùng xương chậu, đau đùi,…Bên cạnh đó còn kèm đau đầu, mệt mỏi, bụng chướng hơi, buồn nôn, căng tức ngực,…

Vị trí đau bụng kinh chủ yếu là ở vùng bụng dưới

Trường hợp đau bụng kinh nghiêm trọng xảy ra bạn chỉ cảm giác được vùng bụng đau quặn, không thể làm việc mà chỉ có thể nằm nghỉ ngơi chờ cho cơn đau đi qua, cả cơ thể toát mồ hôi lạnh.

Chú ý rằng, những cơn đau bụng kinh sẽ  ít nhiều có ảnh hưởng xấu tới cơ thể, tác động trực tiếp tới sức khỏe. Nếu tình trạng đau bụng kinh nghiêm trọng lặp đi lặp lại quá nhiều lần, bạn nên đến các cơ sở y tế được khám và tư vấn cụ thể.

Cơn đau bụng kinh sẽ kéo dài trong bao lâu?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 3 – 7 ngày nên triệu chứng đau bụng kinh kéo dài gần bằng đúng số ngày hành kinh. Một số người chỉ đau vào 1, 2 ngày đầu nhưng có người lại đau cho tới khi gần hết chu kỳ kinh nguyệt. Còn trong trường hợp bị đau bụng kinh kèm theo đi ngoài nhiều lần có thể là do ảnh hưởng của việc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm không đảm bảo vệ sinh,…

Cơn đau bụng kinh sẽ kéo dài tùy theo cơ địa mỗi người

Nhưng nếu bạn bị đau bụng suốt cả kỳ kinh nguyệt thì đó là điều không bình thường. Không chỉ khiến bạn phải chịu những cơn đau kéo dài mà còn làm bạn không thể ăn uống và nghỉ ngơi. Hơn thế nữa, những cơn đau bụng kinh còn tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,…  

Làm thế nào để giảm đau bụng kinh?

Để cải thiện tình hình đau bụng kinh, dưới đây là một số lời khuyên giúp có thể giúp bạn nhẹ nhàng vượt qua ngày đèn đỏ.

Chườm nóng là cách hiệu quả để làm giảm đau bụng kinh

• Cần có chế độ ăn uống hợp lý, không nên kiêng khem quá mức. Tuy nhiên, cũng hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ cay nồng,…
• Bổ sung đầy đủ lượng nước mỗi ngày.
• Thực hiện phương pháp Massage vùng bụng dưới nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
• Chườm bụng bằng nước ấm để giảm bớt cơn đau, lưu ý không để nước quá nóng để tránh tình trạng bỏng da.
• Dán cao hoặc thoa dầu nóng để giữ ấm vùng bụng và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
• Bổ sung vitamin E giảm đau bụng kinh 2 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.

Bảo Hân