Một số điều cần lưu ý khi chăm sóc da ở tuổi 40 để ngăn ngừa lão hóa

Bước và độ tuổi 40 thì quá trình lão hóa da càng diễn ra nhanh chóng và mạnh mẽ hơn nữa. Đặc biệt với nữ giới trong giai đoạn này cơ thể sẽ có nhiều thay đổi khi cơ thể bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì thể để giúp hạn chế quá trình lão hóa da trong giai đoạn này các bạn cần chăm sóc da đúng cách. 

Thay đổi của làn da khi cơ thể bước vào độ tuổi 40 

Khi ở độ tuổi 40 làn da của chị em sẽ có những dấu hiệu lão hóa rõ hơn cũng như diễn ra mạnh mẽ hơn. Đặc điểm của giai đoạn này chính là do thành phần Estrogen giảm dần, thay đổi của nội tiết tố khiến làn da mất dần vẻ đẹp sự tươi trẻ, căng tràn như trước đây. 

Nồng độ Estrogen giảm kéo theo đó là những hệ lụy cho làn da như lượng Collagen trong cơ thể mất dần, canxi suy giảm gây tình trạng loãng xương, da chảy xệ. Cứ mỗi năm phụ nữ lại mất đi 1% lượng Collagen tới năm 40 tuổi thì da càng yếu dần, không còn độ đàn hồi vì lượng Collagen bị phá vỡ. Do đó, khi bước vào độ tuổi trung niên việc chăm sóc da càng cần được chú ý hơn nhằm hạn chế quá trình lão hóa cũng như tình trạng chảy xệ da, xuất hiện nếp nhăn cũng như đốm nâu. 

Bước vào độ tuổi 40 làn da của bạn sẽ có rất nhiều thay đổi khi bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu đồi mồi.

Lưu ý khi chăm sóc da sau tuổi 40 để ngăn ngừa lão hóa

Ở độ tuổi càng lớn thì làn da của chúng ta càng dễ bị tổn thương, mất dần đi sự tươi trẻ căng bóng do ảnh hưởng của quá trình lão hóa và các tác động từ bên ngoài như môi trường, ánh nắng mặt trời. Vì thế, việc chăm sóc làn da ở giai đoạn này càng là việc vô cùng cần thiết cũng như cần có sự thận trọng để giúp làn da khỏe hơn mà không gây ra những tổn hại tới da. Một vài lưu ý khi chăm sóc da ở độ tuổi sau 40: 

Lựa chọn các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng lành tính

Làm sạch da là việc vô cùng quan trọng và cần thiết dù ở bất cứ độ tuổi nào. Tuy nhiên, ở độ tuổi sau 40 thì ngoài việc làm sạch da thì các bạn cần đảm bảo các sản phẩm không có chất tẩy rửa quá mạnh làm mất tính dầu trên da, khiến da dễ bị khô. Cần sử dụng các sản phẩm làm sạch lành tính, nhẹ nhàng cho làn da để loại bỏ cặn bã trên da hiệu quả. 

Bổ sung kem dưỡng mắt cho da sau 40 tuổi

Vùng da quanh mắt là một trong những nơi mà các nếp nhăn được hình thành khá sớm do đó, để hạn chế những nếp nhăn ở đây chị em cần bổ sung kem dưỡng ẩm cho mắt. Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da làm mờ các nếp nhăn, vết chân chim cũng như bọng mắt, vết thâm quầng quanh mắt. 

Sử dụng sản phẩm dưỡng da cho các vùng da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như mắt, cổ, khóe miệng,...

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng được xem là một trong những thần dược trong việc làm chậm quá trình lão hóa da mà chị em nhất định không nên bỏ qua. Tia cực tím từ ánh mặt trời là một trong những thành phần gây nguy hiểm rất lớn cho da. Kem chống nắng chính là sản phẩm bảo vệ da trước tia UV có hại từ mặt trời. Bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày ngay kể cả khi không đi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng có thành phần SPF từ 30 trở lên.

Bổ sung Vitamin C cho cơ thể 

Từ thời điểm U40 các bạn nên bổ sung Vitamin C để giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp sáng da. Việc bổ sung Vitamin C với thành phần giàu chất chống oxy hóa cải thiện những vấn đề trên da ngăn ngừa các đốm tăng sắc tố trên da và hỗ trợ cấu trúc collagen trên da. 

Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày 

Việc dưỡng ẩm da hàng ngày là một trong những bước quan trọng cần thiết cho làn da từ độ tuổi 40. Kem dưỡng ẩm là sản phẩm bổ sung thành phần Lipid cho da quan trọng, ngăn ngừa tình trạng mất nước, thúc đẩy hàng rào bảo vệ da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da đến sớm.

Việc dưỡng ẩm da nên cần được thực hiện để giúp cung cấp dưỡng chất cho da, hạn chế tình trạng khô da.

Tẩy tế bào chết cho da phù hợp

Việc tẩy tế bào chết cho da cũng là một trong những điều cần thiết và quan trọng giúp làm sạch da cũng như tái tạo tế bào mới cho da. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết cần thực hiện phù hợp chỉ nên tẩy hai lần một tuần. Việc tẩy tế bào cũng giúp máu huyết lưu thông, mang nhiều oxy và dưỡng chất cho da.

Bổ sung dinh dưỡng cho da thông qua chế độ ăn

Một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học cũng sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa da sau độ tuổi 40. Cần bổ sung các thực phẩm rau xanh, hoa quả tươi, trái cây trong bữa ăn hàng ngày. Chế độ ăn lành mạnh không sử dụng nhiều đường, muối. Lựa chọn các loại tinh bột có lợi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Thực hiện massage da mặt hàng ngày

Massage mặt chính là một trong những cách để giúp máu huyết lưu thông cũng như hạn chế tình trạng da chảy xệ các vùng da quanh mắt, miệng, hàm. Thói quen massage mặt nên được duy trì hàng ngày để giúp cải thiện làn da tốt hơn. 

Kiểm tra da định kỳ

Một trong những lưu ý khi chăm sóc da ở độ tuổi sau 40 đó là các bạn nên kiểm tra da định kỳ. Việc kiểm da định kỳ 1 lần trong năm sẽ giúp các bạn nhận biết sớm các vấn đề bất thường của da từ đó có cách chăm sóc cũng như khắc phục kịp thời. Hạn chế những tổn thương trên da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. 

Hy vọng với những chia sẻ về một số điều cần lưu ý khi chăm sóc da ở độ tuổi 40 để ngăn ngừa lão hóa sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết để chăm sóc da một cách tốt nhất. Để các bạn luôn có một làn da tươi tắn, săn chắc và khỏe mạnh.

Bảo Vân

Nguồn: Vinmec