Một tuần cho bé ăn phô mai mấy lần là tốt nhất?

Phô mai được nhiều cha mẹ lựa chọn để làm thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho trẻ vì có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng không nên lạm dụng sử dụng thực phẩm này cho trẻ. Vậy 1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần là đủ? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích của phô mai là gì?

Trước khi tìm hiểu về vấn đề 1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần thì cha mẹ cần nắm rõ về những lợi ích của phô mai đem lại cho sức khỏe của bé. Trong phô mai có chứa nhiều canxi, các nhóm vitamin B12, vitamin D, chất đạm, calo,... giúp cho răng và hệ xương của trẻ được phát triển khỏe mạnh. 

Ngoài ra, phô mai còn chứa chủ yếu là Casein, một loại protein giúp cho trẻ dễ tiêu hóa hơn. Protein còn lại là loại chất cần cho việc xây dựng và phát triển cơ thể, cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của trẻ nhỏ. Phô mai còn có thể kết hợp được với nhiều loại thực phẩm khác nhau, do đó mẹ có thể bổ sung cho trẻ bằng nhiều cách.

Phô mai có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ

Một tuần cho bé ăn phô mai mấy lần?

Thời điểm bé được ăn phô mai

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên cha mẹ chỉ nên cho bé ăn phô mai khi bé bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm, tức là khi bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên cho bé ăn thử từng ít một để thăm dò phản ứng của con, nếu như thấy con xuất hiện dấu hiệu lạ khi ăn phô mai thì cha mẹ nên ngưng cho bé ăn và hỏi ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên lựa chọn loại phô mai dành cho bé dưới 1 tuổi, có chứa hàm lượng chất béo không quá 20%.

Bên cạnh đó, việc ăn phô mai thường xuyên sẽ làm cho bé cảm thấy bị đầy bụng nên cha mẹ hãy hạn chế cho bé ăn trước khi đi ngủ. Đồng thời, cha mẹ nên cho bé ăn lúc đói để phô mai có thể phát huy hết tác dụng và tránh hiện tượng mất ngủ, đầy bụng ở trẻ.

Một tuần cho bé ăn phô mai mấy lần?

Vấn đề “1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần?” được khá nhiều cha mẹ quan tâm đến. Mặc dù phô mai là món ăn yêu thích của trẻ, giàu dinh dưỡng nhưng theo như các chuyên gia khuyến cáo thì không nên cho trẻ sử dụng như một loại thực phẩm chính, thay thế sữa mẹ, các món ăn dặm,... Do đó, 1 tuần cha mẹ chỉ nên cho bé ăn phô mai với tần suất vừa đủ để có thể đem lại hiệu quả tối ưu.

Khi bắt đầu cho bé ăn phô mai, cha mẹ nên cho bé ăn thử từng chút một để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Nếu như thấy trẻ có dấu hiệu bị dị ứng hoặc các triệu chứng bất thường như đau bụng, phát ban, nôn mửa, sưng mặt, tiêu chảy, thở khò khè,... thì cần cho trẻ ngừng ăn phô mai và đưa trẻ đến bệnh viện điều trị bệnh. Còn nếu như trẻ đã ăn quen thì có thể tăng liều lượng ăn như sau:

Với phô mai tươi dạng kem:

• Trẻ từ 5 - 6 tháng: 13g/lần.
• Trẻ từ 7 - 8 tháng: 20 - 24g/lần.
• Trẻ từ 9 - 11 tháng: 24g/ lần.
• Trẻ từ 12 - 18 tháng: 24 - 29g/lần.

Với phô mai miếng/viên:

• Trẻ từ 7 - 8 tháng: 12 - 14g/lần.
• Trẻ từ 9 - 11 tháng: 14g/lần.
• Trẻ từ 12 - 18 tháng: 14 - 17g/lần.

Những điều cha mẹ nên lưu ý khi cho bé dùng phô mai

Lựa chọn phô mai phù hợp

Cha mẹ nên tìm hiểu nên lựa chọn loại phô mai nào phù hợp với độ tuổi và đủ tốt với sức khỏe của bé. Cha mẹ nên lựa chọn các loại chiết xuất từ sữa tươi tiệt trùng để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa cho bé. Một số thương hiệu mà cha mẹ có thể tham khảo như phô mai con bò cười, phô mai Zott, phô mai Belcube,...

Cha mẹ nên lựa chọn các loại chiết xuất từ sữa tươi tiệt trùng

Ăn với số lượng vừa đủ

Trẻ nhỏ có thể ăn phô mai không ngán và cực kỳ thích, nhưng cha mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ để phô mai có thể phát huy hiệu quả tốt nhất. Phô mai không có chứa chất xơ, nếu như cho trẻ ăn quá nhiều có thể gây thừa chất và tăng cân quá mức. Ngoài ra, nếu cha mẹ cho trẻ ăn quá ít lượng phô mai thì sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

Không ăn phô mai cùng với các thực phẩm đặc biệt

Tuy phô mai dễ kết hợp cùng với các loại thực phẩm khác nhưng không nên kết hợp với các thực phẩm tanh như lươn, cua, rau dền, rau mồng tơi,... Khi kết hợp sẽ làm cho phô mai bị biến chất và tạo ra phản ứng lạ cho bé. Điều này gây ra những bệnh về đường ruột và hệ tiêu hóa. Do đó, cha mẹ nên chú ý tránh sử dụng phô mai chung với những loại thực phẩm đặc biệt này.

Không nấu phô mai ở nhiệt độ cao

Khi nấu phô mai ở nhiệt độ cao sẽ làm cho phô mai bị biến chất và có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Cha mẹ nên nấu cháo cho bé ở nhiệt độ 80 độ C rồi cho thêm lượng phô mai phù hợp. Đây là cách tốt nhất để giữ cho phô mai đúng chất tốt cho sức khỏe.

Không nên cho trẻ ăn trước bữa ăn và trước khi đi ngủ

Trước bữa ăn, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn phô mai để trẻ có thể ăn được nhiều cháo hơn. Đồng thời, cũng không nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ vì phô mai dễ gây đau bụng dẫn đến khó ngủ. 

Không nên cho trẻ ăn phô mai trước khi đi ngủ vì phô mai dễ gây khó ngủ

Không phụ thuộc dinh dưỡng từ phô mai

Mặc dù trong phô mai có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng cha mẹ không nên lạm dụng hoặc quá phụ thuộc vào dinh dưỡng từ phô mai mà nên bổ sung dinh dưỡng từ rau củ quả và các loại thực phẩm khác. Cha mẹ có thể bổ sung một số loại trái cây nghiền, váng sữa, sữa chua, bột ăn dặm,... để nâng cao khả năng yêu thích ăn uống của bé.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giải đáp cho cha mẹ về vấn đề “1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần?”. Đồng thời, cha mẹ cũng nên lưu ý vài điều khi cho trẻ ăn phô mai để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của trẻ nhé.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Avakids.com, vnexpress.net