“Nằm lòng” cách chữa bệnh cao huyết áp cho bạn và người thân trong gia đình

Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Vì vậy, tìm hiểu về cách chữa bệnh cao huyết áp là điều vô cùng cần thiết.

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp còn được gọi tăng huyết áp, là một tình trạng sức khỏe phổ biến, thường gặp ở người cao tuổi. Nhiều người nghĩ rằng chỉ những ai có tính cách nóng nảy, hay căng thẳng và lo lắng mới dễ mắc bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Đây là bệnh lý có thể xuất hiện ở bất cứ ai vì thế mà mỗi người cần phải nắm rõ kiến thức về cách chữa bệnh cao huyết áp cho bản thân và gia đình mình.

Gọi là cao huyết áp khi các chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường (huyết áp tối đa ≥ 160mmHg và huyết áp tối thiểu ≥ 100mmHg ). Cao huyết áp diễn biến âm thầm và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Để điều trị căn bệnh này, thay đổi lối sống là rất cần thiết.

Điều trị cao huyết áp không dùng thuốc

Cách chữa bệnh cao huyết áp có thể bắt nguồn ngay từ sinh hoạt hằng ngày của bạn và người thân. Đó là:

• Không hút thuốc lá.
• Ăn uống hợp lý: người bệnh cao huyết áp nên uống gì, ăn gì là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Nếu bạn bị cao huyết áp, thì nên ăn nhạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật.
• Uống ít hoặc tốt hơn là bỏ hẳn rượu bia và đồ uống có cồn.
• Kiểm soát cân nặng, người bị béo phì rất dễ mắc bệnh huyết áp cao.
• Tăng cường tập luyện thể lực ở mức độ trung bình: mỗi ngày 30 – 45 phút, như đi bộ bơi, đi xe đạp, yoga,…
• Giữ bình thản, tránh xa stress, mệt mỏi và lo lắng.

Điều trị cao huyết áp có dùng thuốc

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa cao huyết áp khác nhau và bác sĩ sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn cách chữa bệnh cao huyết áp theo thuốc phù hợp nhất cho từng người. Người bệnh nên kết hợp dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ với việc thay đổi lối sống lành mạnh, quan tâm đến sức khỏe.

Lưu ý khi điều trị bằng thuốc:

Khi sử dụng các loại thuốc hạ áp, tùy vào thể lực và cơ địa của mỗi người sẽ có thể xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, buồn nôn,…Nếu có các dấu hiệu đó, bạn nên liên lạc ngay với bác sĩ để được chẩn đoán và điều chỉnh liều lượng thuốc hay thay đổi loại thuốc khác phù hợp hơn.

Tuyệt đối không tự ý thêm thuốc khi tìm hiểu cách chữa bệnh cao huyết áp ở nhiều nguồn khác nhau, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Khi phát hiện bệnh cao huyết áp thì việc chữa trị nhanh chóng kịp thời sẽ giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp gây ra, giúp giảm chi phí điều trị và kéo dài tuổi thọ.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc chữa cao huyết áp từ dân gian. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Phương Linh