Nên cúi đầu về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?

Cả hai tư thế cúi và ngửa đầu khi gội đều có ưu nhược điểm riêng và không có tư thế nào được coi là hoàn toàn tốt nhất cho mọi người. Việc lựa chọn tư thế phù hợp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cấu trúc xương, độ dài tóc, loại da đầu… Bài viết này sẽ giúp bạn làm rõ những vấn đề này và đưa ra lời khuyên hữu ích để chăm sóc mái tóc một cách khoa học.

Gội đầu cúi về phía trước

Ưu điểm:

• Dễ dàng massage da đầu: Giúp làm sạch các bã nhờn và bụi bẩn, tăng cường tuần hoàn máu.
• Giảm thiểu tình trạng tóc rụng: Một số người cho rằng việc cúi đầu khi gội giúp giảm ma sát giữa tóc và da đầu, từ đó hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Nhược điểm:

• Nước dễ chảy vào mắt, tai: Việc cúi đầu quá thấp có thể khiến nước xà phòng chảy vào mắt và tai, gây khó chịu và thậm chí là nhiễm trùng tai.
• Gây mỏi cổ và lưng: Nếu duy trì tư thế này quá lâu, cổ và lưng có thể bị mỏi do phải cúi đầu liên tục.
• Áp lực lên cột sống: Tư thế cúi đầu quá lâu có thể gây áp lực lên các đốt sống cổ, ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống.

Gội đầu ngửa ra sau

Ưu điểm:

• Phân bổ dầu gội đều: Khi gội từ chân tóc lên ngọn tóc, dầu gội sẽ được phân bố đều trên toàn bộ mái tóc, giúp làm sạch từng sợi tóc một cách nhẹ nhàng.
• Bảo vệ tóc khỏi hư tổn: Gội ngược chiều giúp giảm ma sát giữa các sợi tóc, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng và chẻ ngọn.
• Phù hợp với việc sử dụng dầu xả và mặt nạ tóc.

Nhược điểm:

• Không phù hợp với mọi loại tóc: Đối với những người có tóc dài hoặc tóc xoăn, việc ngửa đầu ra sau có thể khiến tóc bị rối, khó chải và làm cho tóc gãy rụng.
• Có nguy cơ gây tổn thương cổ: Nếu ngửa đầu quá mạnh hoặc trong thời gian dài, có thể gây căng cơ cổ, thậm chí là tổn thương cột sống cổ.
• Không đảm bảo làm sạch tóc triệt để: Nếu không massage da đầu kỹ lưỡng có thể không làm sạch hết các bụi bẩn bám sâu trong tóc.

Nên cúi đầu về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?

Theo các nghiên cứu khoa học, tư thế ngửa đầu ra sau khi gội đầu mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của tóc và da đầu. Khi ở tư thế này, nước và sản phẩm chăm sóc tóc sẽ dễ dàng tiếp xúc với toàn bộ bề mặt da đầu, giúp làm sạch sâu các nang tóc, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết da đầu một cách hiệu quả.

Đồng thời, việc ngửa đầu cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nang tóc, từ đó góp phần ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp giảm áp lực lên cổ và vai mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái. Tuy nhiên, bạn cần chọn một tư thế ngửa đầu thoải mái, có thể tựa đầu vào thành bồn tắm hoặc sử dụng một chiếc gối nhỏ để đỡ cổ. Không nên ngửa đầu quá lâu, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về cột sống cổ hoặc lưng.

Một số lưu ý khi gội đầu

• Không gội đầu quá lâu: Nên gội đầu trong khoảng 5 đến 10 phút để tránh làm khô da đầu và tóc.

• Massage da đầu nhẹ nhàng: Massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ tế bào chết.
• Sử dụng nước ấm: Nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, làm sạch tóc hiệu quả hơn.
• Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc: Dầu gội phù hợp sẽ giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi nên cúi đầu về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu mà bạn có thể tham khảo.  Tóm lại, việc lựa chọn tư thế gội đầu là tùy thuộc vào bạn, bạn có thể thử cả hai tư thế và chọn tư thế phù hợp nhất với bản thân. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách chăm sóc tóc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc tóc.