Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Vitamin đóng vai trò như một chất xúc tác biến đổi thức ăn tạo thành nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng Multivitamin - vitamin tổng hợp mỗi ngày liệu có tốt không? Những đối tượng nào nên sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây ngay nhé!
Multivitamin là một loại vitamin tổng hợp được sử dụng bổ sung phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều người tin rằng, Multivitamin sẽ giúp họ giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính hoặc cải thiện sức khỏe mỗi ngày, bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng do thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy Multivitamin là gì? Nó có thật sự thần kỳ như nhiều người vẫn nghĩ? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết hôm nay nhé!
Multivitamin (vitamin tổng hợp) là một chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Không có một tiêu chuẩn nào quy định về thành phần cấu tạo tạo nên một loại vitamin tổng hợp. Cũng chính vì vậy, thành phần dinh dưỡng của chúng cũng thay đổi tùy theo nhãn hàng và sản phẩm.
Multivitamin là một chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Vitamin tổng hợp có sẵn ở nhiều dạng bào chế và thường gặp nhất vẫn là dạng viên nâng, kẹo dẻo bột hoặc chất lỏng. Multivitamin thường được bày bán phổ biến ở các hiệu thuốc, các siêu thị, cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc các cửa hàng trực tuyến.
Theo Healthline, cơ thể con người cần phải được bổ sung ít nhất 13 loại vitamin và 16 loại khoáng chất để có thể hoạt động khỏe mạnh. Đa phần những dưỡng chất có chứa trong vitamin tổng hợp sẽ có chức năng hỗ trợ các phản ứng enzym trong cơ thể để tạo ra các phân tử tín hiệu, tác động đến cấu trúc của tế bào.
Ngoài ra, con người cũng cần phải có những chất dinh dưỡng này để có thể sản sinh, tăng trưởng và điều hòa các hoạt động sống của cơ thể. Multivitamin có khả năng cung cấp được các dưỡng chất này nhưng với những mức độ khác nhau ở từng sản phẩm, thương hiệu. Bên cạnh đó multivitamin cũng có thể chứa các thành phần khác như thảo mộc, axit amin, axit béo....
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân có nguy cơ gây tử vong hàng đầu ở nhiều quốc gia trên thế giới. Và vitamin tổng hợp chính là giải pháp nhiều người tin rằng nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Một số nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy rằng, những hoạt chất trong vitamin tổng hợp có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ đau tim và tử vong do đột quỵ. Tuy nhiên, vẫn có một số nghiên cứu khác không chứng minh được tác dụng này.
Cũng theo một số nghiên cứu mới gần đây cho biết, việc uống vitamin tổng hợp liên tục trong 3 năm sẽ giúp các chị em phụ nữ giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Cho đến thời điểm hiện tại, tác động của vitamin tổng hợp với bệnh ung thư vẫn đang là điều gây tranh cãi. Theo một số nghiên cứu cho thấy, vitamin tổng hợp không hề có tác dụng trong việc điều trị ung thư. Trong khi đó, một số nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng nó có tác dụng này.
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã thực hiện một cuộc đánh giá 5 thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng ở 47.289 người. Và kết quả đánh giá cho thấy rằng, vitamin tổng hợp có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư ở nam giới, đặc biệt là ung thư ruột kết đến 31%. Tuy nhiên, tác dụng này lại không được thể hiện ở phụ nữ.
Multivitamin tổng hợp đối với bệnh ung thư
Tác dụng của multivitamin cũng đã được chứng minh trong việc hỗ trợ sức khỏe của mắt và chức năng não:
Multivitamin không phải là một chất bổ sung dành cho tất cả mọi đối tượng, những thành phần của loại vitamin tổng hợp này chỉ thật sự phù hợp với các đối tượng sau:
Những đối tượng cần phải được bổ sung Multivitamin
Với những chia sẻ từ bài viết trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích về loại multivitamin này. Từ đó biết cách sử dụng đúng cách và mang lại hiệu quả.
Thủy Phan
(Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp)
Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh
Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.