Ở cữ có phải mặc quần áo dài không?

Quan niệm mặc quần áo dài sau sinh đã có từ thời ông bà ta ngày xưa. Đến nay, các sản phụ vẫn được khuyên nên mặc quần áo dài khi ở cữ. Cách ăn mặc này không phù hợp với thời tiết nóng nực. Vì vậy, nhiều mẹ muốn biết ở cữ có nhất thiết phải mặc đồ dài? Ở cữ mặc quần áo cộc được không? Nếu phải mặc quần áo dài thì sau bao lâu được chuyển sang đồ cộc?

Mặc quần áo dài sau sinh có ý nghĩa gì?

Từ xa xưa, dù điều kiện sống khó khăn nhưng sức khỏe của phụ nữ sau sinh rất được quan tâm. Bên cạnh nhưng kiêng cữ về làm việc nặng, ăn uống, tắm rửa thì sản phụ cần phải tránh mặc quần áo cộc khi ở cữ. Ở cữ là thời điểm 3 tháng 10 ngày sau khi sinh. Lúc này, cả thể chất và sức khỏe của phụ nữ đều rất yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi tác động của môi trường bên ngoài.

Sau sinh có phải mặc quần áo dài không? Theo ông bà ta, sản phụ nên mặc quần áo dài để giữ ấm, tránh bị nhiễm lạnh dẫn tới cảm lạnh. Sau sinh không nên mặc đồ cộc quá sớm vì nó khiến sản phụ dễ nhạy cảm với không khí, khả năng chịu lạnh sau này sẽ rất kém. Nếu bị cảm lạnh khi đang ở cữ, sản phụ sẽ bị đau họng, ho, sốt ảnh làm suy giảm sức khỏe.

Theo quan niệm ở cữ thì mặc áo dài sau sinh để giữ ấm cho sản phụ

Ở cữ có phải mặc quần áo dài không?

Có rất nhiều quan niệm ở cữ đã không còn phù hợp với cuộc sống hiện đại. Mặc quần áo dài khi ở cữ là một trong số đó. Sẽ không có gì phải lăn tăn nếu mặc quần áo dài khi sản phụ sinh con vào mùa đông hoặc thời tiết mát mẻ. Nhưng nếu gặp mùa hè nóng nực, mặc quần áo dài sẽ khiến mẹ sau sinh cực kỳ khó chịu. Với hoàn cảnh như vậy thì ở cữ có phải mặc quần áo dài không?

Theo các bác sĩ, việc giữ ấm cho sản phụ là cần thiết. Nhưng không nên quá áp đặt phải mặc quần dài, áo dài trong điều kiện thời tiết không phù hợp. Chưa có cơ sở khoa học nào nói rằng mặc đồ cộc sau sinh gây tác hại ra sao. Phụ nữ sau sinh có phải mặc quần áo dài hay không còn tùy thuộc môi trường sống nóng hay lạnh. Nếu trời nóng, sản phụ không nhất thiết phải mặc đồ dài.

Mặc đồ cộc giúp sản phụ cảm thấy thoải mái cả về cơ thể và tinh thần. Quần áo dài mặc vào mùa nóng sẽ khiến mẹ đổ nhiều mồ hôi, lúc nào cũng cảm thấy nóng nực và bí bách, dễ mệt mỏi. Vì vậy các chị em không cần nghiêm trọng hóa vấn đề ở cữ có phải mặc quần áo dài không. Nếu thời tiết mát mẻ, thể trạng sức khỏe còn yếu thì mẹ nên mặc quần áo dài sau sinh nhé!

Ở cữ có phải mặc quần áo dài không còn tùy vào thời tiết và sức khỏe của sản phụ

Sau sinh mặc quần áo dài trong bao lâu?

Quan niệm mặc quần áo dài sau sinh không áp đặt tuyệt đối phải tuân theo. Nhưng nếu sức khỏe của sản phụ đang yếu, cơ địa dễ bị nhiễm lạnh thì mặc quần áo dài vẫn tốt hơn. Mẹ có biết nên mặc quần áo dài trong bao lâu sau khi sinh? Mặc dù thời gian ở cữ lên tới 3 tháng 10 ngày, nhưng mẹ chỉ cần duy trì mặc quần áo trong 1 tháng đầu sau sinh mà thôi.

Như đã chia sẻ ở trên, ở cữ có cần mặc quần áo dài không cần dựa theo nhiệt độ môi trường. Sau sinh mặc quần áo dài trong bao lâu cũng tùy theo sự thay đổi của thời tiết. Có những sản phụ chỉ mặc quần áo dài trong 5 - 7 ngày đầu. Thậm chí, có sản phụ mặc luôn quần áo cộc sau khi xuất viện về nhà. Mẹ ở cữ kiêng khem linh động tùy theo tình hình thực tế nhé!

Một số lưu ý giữ ấm cho sản phụ sau sinh

Mặc quần áo dài chỉ là một trong số nhiều khoản kiêng khem giữ ấm cho sản phụ. Bên cạnh việc mặc đồ dài, phụ nữ sau sinh cần lưu ý một số điều sau đây:

• Xỏ tất để giữ ấm cho đôi chân vào mùa đông. Không nên đi chân trần trên sàn nhà lạnh. Vào mùa hè, sản phụ có thể dùng tất giấy để giữ ấm chân mà không lo bị nóng.
• Bịt bông gòn vào tai để tránh gió lùa gây ù tai, đau đầu và cũng hạn chế tiếng ồn. Mẹ ở cữ chọn bông y tế chất lượng cao hoặc có thể dùng miếng bịt tai dùng cho mùa đông.
• Không nên đi ra ngoài trời nếu có gió lạnh, hạn chế ngồi sát ngay trước quạt điện đang bật ở chế độ lớn. Nếu nằm ở phòng điều hòa, sản phụ nên để nhiệt độ từ 26 - 30 độ.
• Sau khi sinh không nên nằm than để giữ ấm theo quan niệm của ông bà ta ngày xưa. Việc nằm than rất nguy hiểm vì có thể gây nhiễm khí độc, ngạt thở và có nguy cơ hỏa hoạn.
• Nếu sống ở vùng lạnh giá, sản phụ giữ ấm bằng cách mặc nhiều quần áo và sử dụng các thiết bị sưởi hiện đại. Có thể kể đến như bếp sưởi bằng điện, đèn sưởi…

Giữ ấm cẩn thận cho sản phụ vào mùa đông để tránh bị cảm lạnh

Mẹo chọn quần áo dài cho mẹ ở cữ

Thắc mắc ở cữ có phải mặc quần áo dài không được khuyên là có trong những ngày đầu sau sinh. Nếu cảm thấy khó chịu vì phải mặc quần áo dài, chị em tham khảo một số mẹo dưới đây để chọn quần áo mặc thoải mái nhất nhé!

• Đối với quần áo mặc vào mùa đông, mẹ chọn loại có khả năng giữ ấm tốt để tránh mặc quá nhiều lớp. Điều này giúp mẹ vẫn động dễ hơn, thuận tiện khi cho con bú.
• Đối với quần áo mặc vào mùa hè, mẹ chọn loại cotton mềm mại, thoáng mát, co giãn tốt, dễ thấm hút mồ hôi.
• Chọn quần áo có size phù hợp với vóc dáng. Tránh mặc đồ quá bó sát gây bí bách, cũng không nên mặc đồ quá rộng khiến bạn trở nên sồ sề hơn.

Sản phụ nên ăn gì để giữ ấm cơ thể?

Sức khỏe của phụ nữ sau sinh nhạy cảm hơn bình thường. Để giữ ấm cơ thể và phòng tránh nhiễm lạnh, ngoài việc mặc áo dài thì sản phụ nên tăng cường dinh dưỡng. Đây là những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể tốt nhất.

Ăn tỏi giữ ấm cơ thể và tăng đề kháng

Củ tỏi có vị cay nồng, tính ấm. Ăn tỏi giúp làm ấm các cơ, chống nhiễm lạnh hiệu quả. Một trong những công dụng nổi bật của tỏi là chứa kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Sản phụ có thể dùng 1 - 2 tép tỏi mỗi ngày để phòng tránh cảm lạnh. Nếu chẳng may ra ngoài gặp gió lạnh, mẹ ở cữ ăn tỏi sẽ giúp làm ấm cơ thể nhanh chóng.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Khi xương khớp chắc khỏe thì khả năng chống chọi với khí lạnh sẽ tốt hơn. Không phải tự nhiên mà vào mùa lạnh, hiện tượng chuột rút thường xảy ra nhiều hơn. Đó là bởi nhiệt độ thấp khiến sức khỏe của xương khớp bị suy giảm. Vì vậy, sản phụ nên tăng cường giữ ấm cơ thể bằng cách bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D như: Tôm, trứng gà, cá hồi, cải bó xôi…

Sản phụ giữ ấm cơ thể bằng thực đơn giàu canxi và vitamin D

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể sản phụ nhanh chóng phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại tác động của môi trường bên ngoài. Khi cơ thể khỏe mạnh thì đương nhiên sẽ ít có nguy cơ bị nhiễm lạnh. Các vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ sau sinh có thể kể đến như: vitamin C, vitamin A, sắt, kẽm, canxi… hoặc mẹ nghiên cứu dùng thêm thực phẩm chức năng phù hợp.

Bài viết đã giúp các sản phụ giải tỏa nỗi băn khoăn ở cữ có phải mặc quần áo dài không. Việc mặc quần áo dài để giữ ấm cơ thể sau khi sinh là việc làm rất tốt. Nhưng nếu cảm thấy khó chịu vì nơi bạn sinh sống có thời tiết nóng nực thì cũng không cần áp đặt. Mẹ sau sinh chớ quên những gợi ý về cách giữ ấm cơ thể đã chia sẻ ở trên nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp