Phụ nữ đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Vấn đề “Đi ngủ có nên mặc áo lót không?” vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi. Khi nhắc đến này thì đa số chị em phụ nữ sẽ nghĩ đến nhiều rủi ro tiêu cực hơn là lợi ích. Tuy nhiên, sự thật là không có câu trả lời nào đúng tuyệt đối cho việc có nên mặc áo lót đi ngủ hay không. Điều này còn phụ thuộc tùy vào từng cảm nhận cá nhân và cách bạn lựa chọn áo ngực phù hợp với vòng 1. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Thực tế, có nhiều chị em đã truyền tai nhau rằng việc mặc áo lót khi đi ngủ có thể gây ra ức chế sự phát triển của vòng 1 hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Ngược lại, nếu như nhìn nhận với hướng tích cực hơn thì việc mặc áo ngực đi ngủ có thể hạn chế được hiện tượng ngực chảy xệ.

Tuy nhiên, trái với nhiều lời đồn cho rằng mặc áo lót thường xuyên khi đi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe vòng 1 thì thực chất chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định tuyệt đối về những lời đồn này. Do đó, nếu như bạn có sở thích hay thói quen mặc áo lót khi đi ngủ mà vẫn cảm thấy thoải mái thì cứ việc mặc nhé.

Ngoài ra, bạn có thể yên tâm rằng mặc áo lót khi ngủ sẽ không ức chế sự phát triển của vòng 1, không gây ra bệnh ung thư vú cũng như không làm cho ngực chảy xệ. Không chỉ vậy, đối với một số chị em có vòng 1 “big size” thì việc mặc áo ngực khi ngủ sẽ giúp vòng 1 có sự nâng đỡ tốt hơn. Điều này thường đem lại cảm giác dễ chịu hơn là không mặc áo ngực.

Nói chung, không có một lời khuyên chính xác nào để giải đáp vấn đề đi ngủ có nên mặc áo lót hay không. Bạn có thể cởi bỏ hoặc vẫn mặc khi đi ngủ, miễn sao cơ thể cảm thấy thoải mái cũng như tùy thuộc vào từng sở thích cá nhân. 

Về cơ bản, việc mặc áo lót khi đi ngủ không gây hại nhiều như chị em vẫn thường nghĩ. Điều quan trọng nhất là bạn cần phải lựa chọn áo ngực phù hợp với bản thân để tạo ra cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, những loại áo ngực mặc khi đi ngủ cần phải có chất liệu mỏng, nhẹ, vừa vặn, không có gọng và dây áo không quá bó sát vào để hạn chế gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.

Những tác hại của việc mặc áo lót khi đi ngủ

Ức chế lưu thông máu

Nếu như bạn mặc áo ngực có gọng hoặc quá chật trong lúc ngủ, điều này có thể gây ức chế lưu thông máu đến cánh tay hoặc lan ra khắp những phần còn lại của cơ thể. Đối với một số loại áo ngực quá bó sát vào vòng 1, ví dụ như áo ngực thể thao thì việc mặc áo ngực này có đi ngủ sẽ hạn chế máu đến mô vú của bạn, từ đó làm cho quá trình lưu thông máu diễn ra kém hơn và có thể xảy ra một số hiện tượng như chuột rút, chóng mặt,...

Mặc áo lót quá chật khi đi ngủ có thể sẽ khiến cho bạn cảm thấy bị đau đầu

Gián đoạn giấc ngủ

Việc mặc một bộ quần áo quá bó sát vào cơ thể sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu khi đi ngủ cũng như làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nói cách khác, bạn cần phải đảm bảo rằng việc mặc áo ngực không phù hợp sẽ có khả năng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung.

Mặc áo ngực không vừa vặn sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Gây ra một số vấn đề về da

Việc mặc áo lót quá chật khi đi ngủ sẽ tạo ra sự ma sát ở trên da, từ đó gây ra một số vấn đề về da như:

• Nổi mụn hoặc phát ban ở trên ngực trong tình trạng thời tiết nóng ẩm, sự tiếp xúc giữa vùng da với áo ngực sẽ tích tụ mồ hôi hôi, vi khuẩn và dầu thừa ở trên da.
• Móc cài hoặc dây áo ngực có thể cọ xát liên tục ở trên da trong lúc này, điều này có thể tạo ra những vết hằn, gây đau hoặc kích ứng ở trên da.
• Môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi để cho nấm phát triển. Do đó, nếu như phòng ngủ không đủ mát mẻ sẽ khiến cho bạn dễ bị đổ mồ hôi, từ đó giải pháp tốt nhất là không nên mặc áo ngực để hạn chế bị nhiễm nấm.
• Mặc áo ngực thường xuyên khi đi ngủ cũng có thể làm tăng sản xuất ra sắc tố melanin ở những vùng da thường xuyên bị cọ xát, điều này sẽ khiến cho da không đều màu hoặc xuất hiện các vết sạm hoặc đốm đen trên da và ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.

Làm sao để mặc áo lót đi ngủ mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe?

Có nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen hay mặc áo lót khi đi ngủ. Điều này không gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nhưng bạn cần phải lưu ý là không nên mặc áo lót mặc vào ban ngày hoặc khi chơi thể thao để mặc vào ban đêm. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn mặc loại áo ngực khi đi ngủ có tiêu chí mỏng, nhẹ, vừa vặn, không có gọng, thoáng khí và co dãn tốt.

Bạn có thể nhận biết áo ngực có vừa vặn hay không bằng cách quan sát và cảm nhận. Một chiếc áo ngực phù hợp với vòng 1 của bạn thì phần dây đai của áo ngực sẽ nằm phẳng chứ không hằn sâu vào bên trong da. Đồng thời, hai bầu ngực của bạn cũng được nằm gọn, vừa vặn ở trong 2 cup ngực nhằm hạn chế sự ma sát khi cử động.

Để hạn chế sự kích ứng da do mồ hôi thì bạn nên lựa chọn áo ngực không dây hoặc sử dụng bột ngô ở dưới bầu ngực để hạn chế sự gia tăng độ ẩm cho da. Nhìn chung, bạn không cần phải lo lắng quá vì bất kỳ sự kích ứng hoặc thay đổi màu nào ở trên da cũng sẽ được cải thiện khi bạn giải quyết vấn đề độ ẩm ổn thỏa.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giải đáp cho bạn đọc về vấn đề “Có nên mặc áo ngực khi đi ngủ” và những tác hại khi mặc áo ngực đi ngủ. Nhìn chung, vấn đề này không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe nên bạn có thể lựa chọn đi ngủ với mặc áo ngực hoặc không, miễn sao cơ thể cảm thấy thoải mái và ngủ ngon là được nhé.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp