Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.
Mặc định
Lớn hơn
Bài viết sau đây sẽ chia sẻ về cách quản lý các vấn đề về giúp ngủ sau điều trị ung thư vú. Mời bạn cùng tham khảo để hiểu rõ về giấc ngủ của bệnh nhân sau khi điều trị.
Đối với những bệnh nhân sau khi điều trị ung thư vú sẽ có các vấn đề về việc gián đoạn giấc ngủ. Giấc ngủ sẽ trở nên khó khăn sau khi kết thúc điều trị hoặc có thể kéo dài. Và người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi và không thể quay trở lại để có một giấc ngủ bình thường sau khi điều trị. Nhà Thuốc Long Châu xin chia sẻ về cách quản lý các vấn đề về giấc ngủ sau điều trị ung thư vú. Mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ về vấn đề này.
Sau đây là một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ sau khi điều trị ung thư vú của các bệnh nhân:
Sau đây là một số chia sẻ giúp bạn cải thiện giấc ngủ:
Một số bệnh nhân tin rằng nếu ngủ không ngon giấc vào ban đêm thì họ sẽ trở nên căng thẳng và khó chịu, mệt mỏi vào ban ngày. Vì vậy các bệnh nhân nên tập các thói quen hàng ngày như đi ngủ đúng giờ để cơ thể có thể làm việc theo một lịch trình nhất định.
Đối với các bệnh nhân khó ngủ và lo âu cần nên thư giãn trước khi ngủ. Và tránh đọc những bài viết tiêu cực trước khi ngủ. Nên tắt chuông báo của các thiết bị điện thoại di động để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một số bệnh nhân ung thư vú sẽ khó quay lại giấc ngủ như trước. Uống thuốc ngủ chỉ là một giải pháp ngắn hạn và phải được sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
Bệnh nhân có thể thực hiện các liệu pháp khác như tư vấn hoặc là liệu pháp nhận thức về hành vi sẽ rất hữu ích đối với những bệnh nhân mắc chứng khó ngủ. Liệu pháp nhận thức về hành vi cho bệnh nhân mắc chứng khó ngủ có thể giúp thay đổi được những suy nghĩ và hành vi của những bệnh nhân điều trị ung thư vú, có thể cải thiện được giấc ngủ của bệnh nhân một cách tốt nhất. Một số bệnh nhân cho thấy việc tập Yoga và sử dụng các biện pháp thư giãn có thể giúp họ cải thiện được giấc ngủ một cách hiệu quả.
Sau đây là một số thực phẩm có thể giúp cho bệnh nhân cải thiện giấc ngủ:
Với những chia sẻ trên của Nhà Thuốc Long Châu về cách quản lý các vấn đề về giấc ngủ sau điều trị ung thư vú, chắc hẳn đã giúp bạn có được một số thông tin hữu ích về việc cải thiện giấc ngủ sau khi điều trị. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến những chia sẻ của nhà thuốc chúng tôi về vấn đề sức khỏe.
Minh Thuý
Nguồn tham khảo: Y học cộng đồng
Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh
Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.