Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu mới mang bầu trở lại?

Sau khi sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu là nỗi băn khoăn của nhiều chị em khi không may bị sảy thai. Người phụ nữ nên làm những gì trong khoảng thời gian sau sảy thai để chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo? Mời quý độc giả cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu mới mang bầu trở lại?

Sảy thai là hiện tượng thai không còn phát triển ở trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Dấu hiệu phổ biến nhất của tình trạng sảy thai là chảy máu âm đạo. Máu do sảy thai có thể có màu đỏ hoặc nâu, kèm cục máu đông. Hiện tượng chảy máu này có thể xuất hiện rồi biến mất trong vài ngày.

Sau khi sảy thai dù với bất cứ lý do gì, cơ thể phụ nữ cũng cần thời gian từ 2 - 3 tuần để nghỉ ngơi. Khoảng thời gian này là để cho tử cung ra hết sản dịch và máu đọng còn sót lại, đồng thời cũng để cổ tử cung đóng lại sau sảy thai. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu trở lại bình thường sau 4 đến 6 tuần.

Sau sảy thai phụ nữ nên nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe

Với thai phụ sảy thai lần đầu

Theo bác sĩ sản và tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo, tốt nhất các vợ chồng sảy thai lần đầu nên chờ ít nhất 6 tháng mới nên mang thai trở lại. Chị em hãy dành thời gian này để cho cơ thể hồi phục; lớp niêm mạc tử cung được trở lại bình thường và sẵn sàng cho một thời kỳ thai nghén mới.

Tuy nhiên, cũng có nhiều ý kiến khác cho rằng việc rút ngắn thời gian chờ đợi để có thai lại sẽ đem rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Theo một khảo sát, những cặp vợ chồng cố gắng có thai lại chỉ sau 3 tháng sảy thai có khả năng thụ thai lên đến hơn 70%.

Nhìn chung mẹ bầu có thể không cần tuân theo mốc thời gian này một cách cứng nhắc. Tùy vào cơ địa và sức khỏe của mẹ mà thời gian thụ thai trở lại khác nhau. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ và chờ ít nhất từ 3 đến 6 tháng mới tiếp tục mang thai.

Với mẹ bầu sảy thai nhiều lần

Nếu người phụ nữ bị sảy thai nhiều hơn 1 lần, tức là từ 2 lần trở lên thì cần tìm rõ nguyên nhân gây ra việc không giữ được thai nhi. Một số lý do thường gặp của tình trạng sảy thai nhiều lần là:

• Do sự bất thường của tinh trùng hoặc trứng khi thụ tinh khiến cho phôi thai không phát triển được.
• Do mẹ có bất thường ở tử cung như: Dị tật tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm hay nạo hút quá nhiều lần.
• Ngoài ra, sảy thai nhiều lần còn có thể do các nguyên nhân như di truyền, lao động nặng nhọc, nhiễm độc hóa chất...

Với những trường hợp này, cần kiêng khem và chuẩn bị sức khỏe ít nhất 6 tháng mới nên có bầu trở lại. Tuy nhiên, bạn cần đi khám chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân sảy thai nhiều lần, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ cho lần mang thai tiếp theo.

Có thai quá sớm sau khi sảy thai có nguy hiểm không?

Đa số các cặp vợ chồng đều muốn có con lại ngay sau khi sảy thai. Đây là điều tất yếu và hoàn toàn bình thường. Dù vậy, nếu như cơ thể người mẹ chưa có đủ thời để hồi phục lại đã mang thai ngay có thể gặp một số rủi ro như:

• Cơ thể mẹ quá yếu, chưa kịp hồi phục dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu máu. Mẹ bầu suy nhược khiến thai nhi không có đủ dinh dưỡng để phát triển.
• Tâm lý lo sợ có thể sảy thai tiếp tục khiến người phụ nữ căng thẳng.
• Có thai quá sớm có thể khiến mẹ bầu nhầm lẫn dấu hiệu có thai với dấu hiệu kinh nguyệt.

Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu mới mang bầu trở lại?

Sau sảy thai bao lâu thì có thể sinh hoạt bình thường?

Do nguyên nhân sảy thai không giống nhau nên thời gian nghỉ ngơi cũng sẽ khác nhau với từng mẹ bầu. Có chị em mất một tuần hay vài tuần nhưng có chị em cần vài tháng để sức khỏe hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, chị em cũng hoàn toàn yên tâm vì hiện nay y học phát triển nên việc điều trị phục hồi cùng nhanh chóng hơn nhiều.

Trường hợp mẹ bầu bị sảy thai sớm, không có dấu hiệu bất thường thì mẹ có thể nghỉ ngơi từ 5 đến 7 ngày là có thể đi làm bình thường. Trong thời gian đi làm, chị em cũng không nên chủ quan mà vẫn cần chú ý theo dõi cơ thể để đi khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường.

Mẹ bầu cần kiêng cữ điều gì sau khi sảy thai?

Kiêng cữ sau khi sảy thai là rất quan trọng để không ảnh hưởng đến sức khỏe người phụ nữ sau này. Dưới đây là một số điều cần lưu ý trong sinh hoạt cho phụ nữ sau khi bị sảy thai:

• Kiêng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh như kem hoặc món ăn mới để lạnh. Lúc này, cơ thể người phụ nữ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh, sức đề kháng bị suy giảm rõ rệt. Do vậy, nếu bị nhiễm lạnh, cơ thể sẽ có nguy cơ gặp nhiều hậu quả nguy hiểm khác.
• Khi sảy thai, phụ nữ bị mất máu nhiều, đồng thời tử cung sau một thời gian ngắn cũng chưa thực sự phục hồi, vận động mạnh sẽ khiến chị em mệt mỏi, chóng mặt. Chính vì vậy, trong thời gian sau sảy thai, phụ nữ chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động mạnh hay quá sức.
• Kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 01 tháng. Trong tuần đầu tiên sau khi bị sảy thai chị em vẫn sẽ bị ra máu như có kinh nguyệt. Lúc này nếu quan hệ tình dục có thể làm tổn thương đến tử cung, kích thích ra máu.
• Kiêng những món ăn có tính hàn, dễ gây dị ứng và có mùi tanh có thể khiến tử cung đau đớn và sưng tấy. Những món ăn có tính hàn có thể kể đến như tôm, cua, ốc hến…

Kiêng quan hệ sau khi sảy thai

Mẹ nên làm gì để tăng khả năng thụ thai lần 2?

Bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe, sau đây là một số việc mẹ nên chú ý để tăng khả năng mang thai cho lần tới:

• Không nên hút thuốc và uống rượu, gây hại đến sức khỏe cơ thể.
• Giữ cân nặng phù hợp, tính chỉ số BMI từ 22 đến 24 là điều kiện lý tưởng để thụ thai.
• Bổ sung đầy đủ axit folic, sắt và canxi để cơ thể sớm phục hồi và chuẩn bị tốt cho thai kỳ mới.
• Ăn nhiều các loại cá như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu. Vì các loại cá này có chứa nhiều omega-3 giúp tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bào thai.
• Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể theo chỉ định của bác sĩ.
• Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, không nên suy nghĩ quá nhiều cũng là yếu tố góp phần giúp chị em sớm mang thai trở lại.

Mẹ bầu nên bổ sung đủ dinh dưỡng sau khi sảy thai

Như vậy, cần ít nhất từ 3 đến 6 tháng là câu trả lời câu hỏi “Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu mới mang bầu trở lại?". Nhà Thuốc Long Châu hy vọng rằng qua những thông tin trên, chị em có thể có được những kiến thức cần thiết để chuẩn bị cho lần mang thai sắp tới. Chúc chị em có thật nhiều sức khỏe và sớm đón nhận tin vui!

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp