Sử dụng wifi thế nào để không hại sức khỏe?

Đối với cuộc sống hiện đại như chúng ta ngày nay chắc chắn không thể thiếu Internet. Và hầu hết mọi người cũng đều khá quen thuộc với sóng wifi. Ở bất kỳ đâu, tại mọi thời điểm, chỉ cần kết nối với sóng wifi khu vực đó, bạn sẽ truy cập được Internet. Theo nhiều ý kiến cho biết, việc tiếp xúc thường xuyên với sóng wifi sẽ gây tác động đến sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu về sóng wifi

Sóng wifi là các tín hiệu sóng vô tuyến không dây được sử dụng để truyền dữ liệu qua không gian từ một thiết bị phát wifi đến các thiết bị nhận WiFi khác. Các sóng wifi được phát ra từ bộ định tuyến (router) hoặc điểm truy cập (access point) và được nhận bởi các thiết bị nhận wifi như máy tính, điện thoại di động, máy tính bảng hoặc thiết bị IoT (Internet of Things).

Sóng wifi được phát ra ở các tần số khác nhau, thông thường là 2,4 GHz và 5 GHz. Sóng 2,4 GHz có tầm phủ sóng rộng hơn, nhưng tốc độ truyền tải dữ liệu thường chậm hơn so với sóng 5 GHz. Trong khi đó, sóng 5 GHz có tốc độ truyền tải dữ liệu cao hơn nhưng tầm phủ sóng thường hẹp hơn.

Ảnh hưởng của sóng wifi đối với sức khỏe

Tuy rằng trên lý thuyết, sóng wifi có cường độ thấp và không gây hại, nhưng thực tế hiện nay, mật độ sử dụng các thiết bị có tính năng wifi đang tăng lên, và các thiết bị này không chỉ phát ra sóng wifi mà còn phát ra các sóng bức xạ khác có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, người sử dụng sống trong môi trường có quá nhiều thiết bị wifi xung quanh (như router, camera, smartphone, máy tính,...) hoặc để các thiết bị wifi gần giường ngủ trong thời gian dài có thể gia tăng nguy cơ các vấn đề về sức khỏe. Cụ thể như sau:

Mất ngủ

Nghiên cứu vào năm 2007 đã chỉ ra rằng tần số thấp từ sóng điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm thay đổi mô hình sóng não của con người.

Các chuyên gia cũng cho rằng ngủ gần điện thoại di động hoặc trong một không gian có nhiều sóng wifi có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính. Việc thiếu ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, mà còn là một nguyên nhân tiềm ẩn cho nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh trầm cảm, cao huyết áp.

Cản trở sự phát triển của trẻ nhỏ

Có nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với tần số vô tuyến bức xạ phi nhiệt từ wifi và điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào, đặc biệt là trong thai nhi.

Một nghiên cứu trên động vật vào năm 2004 cũng cho thấy rằng động vật thường xuyên tiếp xúc với sóng wifi có hiện tượng trì hoãn sự phát triển của thận. Cũng theo kết quả nghiên cứu vào năm 2009, sóng wifi có thể làm gián đoạn sự tổng hợp protein đáng kể nhất ở các mô sinh trưởng của trẻ em và thanh thiếu niên.

Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Theo nghiên cứu, sự tiếp xúc với các tần số wifi đã được chứng minh làm giảm sự di chuyển của tinh trùng và gây tổn thương DNA. Cả thí nghiệm trên người và động vật đều cho thấy ảnh hưởng tiêu cực của sóng wifi đến tinh trùng.

Không chỉ có tác động đến chất lượng tinh trùng, việc tiếp xúc với tần số nhất định của các thiết bị không dây cũng có thể gây trở ngại cho quá trình thụ tinh của trứng. Theo kết quả nghiên cứu, những con chuột tiếp xúc liên tục với sóng wifi trong 2 tiếng mỗi ngày trong 45 ngày đã dẫn đến tình trạng tăng oxi hóa đáng kể. Sự tổn thương tế bào và tác động lên cấu trúc DNA cũng đã làm giảm khả năng thụ thai.

Cách sử dụng sóng wifi đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Mặc dù vẫn còn tranh cãi nhưng hiện tại chưa có đủ bằng chứng nghiên cứu khẳng định rằng sóng wifi có thể gây hại cho sức khỏe con người. Theo Giáo sư Malcolm Sperrin, một chuyên gia y tế cho biết, việc chứng minh tác hại của sóng wifi là khó khăn. Chứng minh điều không có tác động xấu nào cũng là rất khó. Vì vậy, không thể loại bỏ sóng wifi cho đến khi có chứng cứ rõ ràng về tác hại của nó.

Hạn chế trẻ em tiếp xúc với sóng wifi

Nhiều nghiên cứu cho thấy, sóng wifi thường ở cách xa người dùng và yếu nên nó không đi sâu vào cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng thiết bị điện tử và wifi trong thời gian dài có thể gây căng thẳng, rối loạn giấc ngủ,...

Sóng điện từ wifi có tác động ở trẻ em có thể nhiều hơn người lớn. Để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên đặt thiết bị wifi quá gần chỗ ngủ hoặc để trẻ nhỏ tiếp xúc với smartphone, máy tính bảng quá nhiều.

Nếu bạn bị khó ngủ hoặc mất ngủ và có nhiều thiết bị wifi đặt quanh chỗ ngủ, thì nên đổi vị trí đặt thiết bị wifi và tắt sóng wifi khi đi ngủ để kiểm tra xem liệu sức khỏe có được cải thiện hay không.

Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị phát wifi

Để hạn chế thời gian tiếp xúc với các bức xạ, không nên đặt bộ phát wifi trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc. Vị trí tốt nhất cho thiết bị này là ở những góc ít sử dụng trong nhà.

Tắt bộ phát wifi vào ban đêm

Nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Bức xạ từ của sóng wifi và điện thoại có thể tác động đến hệ thần kinh, gây căng thẳng khiến bạn mất ngủ hoặc ngủ không sâu và mệt mỏi. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn cũng nên tắt điện thoại và đặt chúng ở chế độ máy bay, tránh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Trên đây là những thông tin có liên quan đến sóng wifi. Wifi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe tổng thể và não bộ, đặc biệt là với trẻ em. Hy vọng qua các nội dung hữu ích này đã giúp bạn biết cách sử dụng wifi để không hại sức khỏe.

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn