Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần lưu ý những gì?

Chuyện chăm sóc cho các bà mẹ sau sinh chưa bao giờ là dễ dàng cả. Có lẽ hàng ngày chúng ta đều phải vắt tay lên trán suy nghĩ về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ sao cho đầy đủ dưỡng chất tối ưu. Hơn nữa nó còn phải hỗ trợ quá trình lành sẹo do mổ cũng như gọi sữa nhanh về nữa, muốn làm được điều này chúng ta có thể tham khảo qua các gợi ý sau đây.

6 tiếng sau sinh có nên ăn ngay?

Trong 6 tiếng sau ca phẫu thuật các mẹ không được phép ăn gì ngay. Bởi lúc này chúng ta còn bị thuốc dùng khi mổ tác động, khiến cho nhu động ruột nằm ở mức rất thấp và đường ruột ứ khí nhiều, dạ dày hoạt động yếu. Khiến cho lượng thức ăn hấp thụ vô cùng khó tiêu và dễ đầy hơi, táo bón sau sinh mổ và làm cơ thể thêm mệt mỏi khó hồi phục.

Cách thay đổi dần lượng và loại thức ăn thích hợp là gì?

Ngày đầu sau sinh chúng ta chỉ nên uống nước lọc, nước đường, dùng cháo loãng đến khi xì hơi mới được ăn đặc. Đặc ở đây cũng là những món ăn mềm và lỏng. Sau đó, các mẹ có thể tiếp tục ăn uống lại như thường và tăng cường thêm những thức ăn giàu đạm và canxi.

Bởi ảnh hưởng của thuốc tê mà tình trạng táo bón lẫn đầy hơi vẫn còn tồn tại từ 3 – 5 ngày. Đặc biệt các mẹ phải lưu ý không được dùng những loại thực phẩm dễ khiến chúng ta mắc tiêu chảy, dị ứng hoặc sẹo lồi như là thịt gà, bò, rau muống, hải sản… Bên cạnh đó sự góp mặt của các vitamin trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Chẳng hạn như vitamin A, B, C có trong cam, bưởi, cà rốt… có tác dụng kiểm soát viêm nhiễm. Còn vitamin K và các yếu tố vi lượng như kẽm, sắt, đồng, canxi trong trứng, sữa lại đóng vai trò chủ đạo giúp cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ. Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 200gr thức ăn chứa protein như thịt, cá, đậu… bởi đây chính là nguyên liệu tạo nên tế bào mới hình thành lớp da non và làm liền sẹo mổ.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ thay đổi theo từng giai đoạn phục hồi của cơ thể

Thực phẩm nào nên có trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ?

Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho mẹ sau sinh mổ phải là nguyên liệu tươi sống và được nấu chín kỹ. Đồng thời cần có sự cân đối trong các nhóm thực phẩm, đa dạng càng nhiều càng tốt, có trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ. Thời gian này hệ tiêu hóa của các mẹ vẫn chưa phục hồi ngay nên cần hạn chế ăn quá no. Mỗi bữa bạn có thể dùng 1 chén cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc 1 ly sữa để đủ cung cấp nguyên liệu sản xuất sữa cho con bú.

Loại thịt giàu đạm và sắt

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần có đa dạng như heo, bò, gà, cá… để mau lành vết mổ cũng như có lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết. Những thực phẩm kể trên đều chứa nhiều đạm và sắt, có thể phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt hữu hiệu.

Trái cây tươi và rau củ

Sau khi phẫu thuật lấy con thì các mẹ thường ít vận động và đi lại hơn. Lúc này chúng ta cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây tươi và rau củ để không bị táo bón. Do đó thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần có các loại rau xanh, tính mát vừa hỗ trợ lành vết thương nhanh vừa lợi sữa. Rau xanh và trái cây chín giàu vitamin C sẽ giúp tăng đề kháng, nhiều chất xơ phòng táo bón. Ở đây chúng tôi khuyến khích bạn nên dùng chuối, đu đủ trong thực đơn hàng ngày.

Rau củ, trái cây tươi và các loại thịt giàu đạm, sắt nên có mặt trong thực đơn hàng ngày của mẹ

Có mẫu thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nào hiệu quả không?

Bạn đang phải căng não suy nghĩ cách thay đổi thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ? Có thể một số mẫu dưới đây sẽ có giá trị tham khảo, giúp bạn áp dụng và biến tấu được ngay. Các món ăn sau vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp vết mổ nhanh lành hơn và gọi sữa về sau sinh mổ nhanh chóng.

• Thực đơn 1: Cơm trắng, thịt thăn rim nghệ và tôm, củ cải xào, canh thịt viên và đu đủ xanh.
• Thực đơn 2: Cơm trắng, trứng luộc, ruốc thăn, canh thịt viên với bầu.
• Thực đơn 3: Cơm trắng, thịt bò xào mướp, thịt kho củ cải, canh rau ngót thịt băm.
• Thực đơn 4: Cơm trắng, gà kho gừng, tôm đồng rang, canh thịt viên với bầu.
• Thực đơn 5: Cơm trắng, tôm đồng rang, mướp đắng nhồi thịt, canh móng giò đu đủ.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không những ngon miệng mà còn cần đảm bảo vết mổ nhanh lành và sớm có sữa

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ tuần đầu tiên phải đảm bảo là những món dễ tiêu. Sau đó bạn có thể ăn uống lại như bình thường, nên phối hợp các món giúp nhanh lành vết thương và sớm có sữa. Bên cạnh đó cũng đừng quên kết hợp nghỉ ngơi và cho bé bú càng sớm càng tốt, nhờ đó các mẹ có thể kích thích tiết sữa nhiều nhất có thể.

Thụy Anh