Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Dưa hấu là loại trái cây thanh nhiệt, giải khát được nhiều mẹ bầu yêu thích. Nhưng nó lại khá ngọt nên nhiều mẹ băn khoăn tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Mọng nước, thơm ngon, bổ dưỡng, lành tính... là những lý do khiến dưa hấu được nhiều mẹ bầu yêu thích. Nhưng loại trái cây này khá ngọt - một đặc điểm được coi như “phạm húy” với người tiểu đường. Vì vậy nhiều mẹ bầu thèm lắm nhưng vẫn phải kiềm lòng. Vậy sự thực thì tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Tiểu đường hay đái tháo đường là tình trạng tăng đường huyết do giảm tiết insulin hoặc kháng insulin (một hormone được sản xuất ở tuyến tụy có chức năng chuyển hóa đường thành năng lượng). Một số triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường như:
Tiểu đường thai kỳ là bệnh tiểu đường phát triển trong quá trình mang thai của người phụ nữ và có thể tự khỏi sau sinh. Có 2 nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến tiểu đường thai kỳ:
Điều đáng nói là những triệu chứng tiểu đường kể trên cũng là những biểu hiện thường gặp ở phụ nữ mang thai. Điều này khiến họ dễ nhầm lẫn rằng đó chỉ là biểu hiện sức khỏe bình thường và nhiều người chủ quan. Đái tháo đường thai kỳ nếu không được phát hiện kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho cả thai nhi lẫn mẹ bầu. Còn khi đã phát hiện bệnh, mẹ bầu phải áp dụng những cách khác nhau để kiểm soát đường huyết. Trong đó, lựa chọn thực phẩm phù hợp là việc làm cần thiết.
Khi biết mình bị tiểu đường, các mẹ bầu cần ngay lập tức tìm hiểu tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì. Các loại thực phẩm có vị ngọt tự nhiên thường nằm trong danh sách cần xem xét. Và dưa hấu cũng là một trong số đó. Không ít mẹ bầu băn khoăn tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không bởi loại quả này có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không? Câu trả lời của các bác sĩ dinh dưỡng là có. Nhưng họ cũng đưa ra lời khuyên mẹ bầu nên ăn dưa hấu với lượng vừa đủ. Vậy tại sao dưa hấu ngọt mà người bị tiểu đường vẫn có thể ăn được?
Người bị tiểu đường khi lựa chọn thực phẩm cần quan tâm đến 2 chỉ số: GI (Glycemic Index) - chỉ số đường huyết thực phẩm. GL (Glycemic Load) - chỉ số đường tải hay chính là sự kết hợp giữa chỉ số GI và lượng carbohydrate trong thực phẩm. Người tiểu đường vẫn có thể ăn thực phẩm có GI cao (dưới 100) và GL (dưới 10) thấp với mức độ vừa phải. Trong 100g dưa hấu, GI = 72. GL = 2. Vì vậy, tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn dưa hấu với lượng phù hợp.
Trong trường hợp không kiểm soát được lượng ăn, bà bầu không nên thay thế dưa hấu bằng loại trái cây khác ít ngọt hơn. Ăn quá nhiều dưa hấu làm dư thừa đường huyết và khiến tiểu đường thai kỳ thêm trầm trọng. Điều này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm của cả mẹ và bé.
Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một số gợi ý cho những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nhưng muốn ăn dưa hấu như sau:
Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không. Đừng quên nguyên tắc ăn đủ lượng và đúng tư vấn của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe mẹ nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.