Top 5 loại thực phẩm thải độc phổi hạn chế nguy cơ tắc nghẽn phổi mãn tính

Qua thời gian, bụi mịn, các loại độc tố, nấm mốc và vi khuẩn có xu hướng tích lũy trong phổi gây tổn thương phổi nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hay thậm chí còn đe dọa đến tính mạng. Do đó, bạn nên tìm hiểu về những cách giải độc phổi tự nhiên như sử dụng thực phẩm thải độc phổi để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Sử dụng những thực phẩm thải độc phổi để bảo vệ và tăng cường hệ hô hấp

Các bệnh về phổi ảnh hưởng đến sức khỏe

Hệ hô hấp bao gồm khí quản được chia thành các phế quản và tiếp tục phân tách thành những ống nhỏ chứa khí bên trong phổi. Trong đó, phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Các bệnh về phổi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống hay thậm chí là tính mạng con người.

Các bệnh về phổi bao gồm:

• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): gây khó thở do đường hô hấp bị hẹp.
• Viêm phế quản mãn tính.
• Thủng khí phế: Phổi tắc nghẽn, bị căng phồng và tổn thương nghiêm trọng.
• Viêm phổi: VIêm nhiễm phế nang do vi khuẩn gây nên.
• Phù phổi: Do tổn thương phổi gây tràn dịch trong phổi.
• Suy hô hấp cấp.
• Bệnh bụi phổi: Gây nên do thường xuyên hít các chất có hại lâu ngày tích tụ trong phổi.
• Ung thư phổi: Có thể xuất hiện ở bất kỳ phần nào của phổi. Nguyên nhân là do thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm và các tác nhân gây ung thư.

Nếu có triệu chứng các loại bệnh trên thì bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách giải độc phổi bằng phương pháp tự nhiên

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, trước khi những triệu chứng bệnh tắc nghẽn phổi hay bệnh bụi phổi xuất hiện thì nên thực hiện những biện pháp để giải độc phổi.

Những biện pháp tự nhiên để giải độc phổi mà ai cũng có thể thực hiện:

• Cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, thực phẩm làm sạch phổi, tập thể dục và ngừng hút thuốc.
• Giảm thiểu các nguy cơ từ môi trường: ở nơi thông gió, sử dụng máy lọc không khí, sử dụng khẩu trang khi ra đường…
• Hít thở có hiệu quả.

Trong đó, sử dụng thực phẩm thải độc phổi được nhiều người chọn nhất vì đơn giản, hiệu quả và có tác động lâu dài.

Các loại thực phẩm thải độc phổi tự nhiên

Các thực phẩm thải độc phổi sau đây là “vũ khí” mạnh mẽ để ngăn chặn những căn bệnh về phổi:

1. Táo

Đây là loại thực phẩm chức nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì hệ hô hấp khỏe mạnh. Bác sĩ khuyên nên ăn một quả táo mỗi ngày để phòng chống những bệnh về phổi một cách tự nhiên.

Ăn táo mỗi ngày để phòng chống những bệnh về phổi một cách tự nhiên

2. Cà rốt

Cà rốt cũng là một thực phẩm làm sạch phổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C giúp duy trì phổi khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh về phổi. Đồng thời, một nghiên cứu còn chỉ ra rằng chỉ với một củ cà rốt được thêm vào chế độ ăn mỗi ngày cũng có thể giảm 50% nguy cơ mắc ung thư phổi.

Cà rốt là một thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả

3. Tỏi

Gia vị này có thể được biến tấu cho vào tạo nên những món ăn thơm ngon mỗi ngày, có tác dụng hạn chế bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp. Một nghiên cứu cho thấy những ai ăn tỏi (nhất là tỏi đen) tối thiểu 2 lần/tuần đều có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 44% so với người không ăn.

Sử dụng tỏi ít nhất 2 lần mỗi tuần để có lá phổi khỏe mạnh

4. Cần tây

Cần tây giúp giải độc cơ thể bằng cách giữ cân bằng các chất điện giải như magiê hay natri. Đồng thời, cần tây rất giàu natri hữu cơ giúp hỗ trợ cơ thể đào thải carbon dioxide rất có lợi cho những người mắc bệnh hô hấp. Bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn uống còn cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe

5. Gừng

Là nguyên liệu để tạo nên những bài thuốc dân gian để chữa các bệnh như: cholesterol trong máu cao, tăng huyết áp, tiểu đường và những bệnh về đường hô hấp. Gừng  có tác dụng trị ho, hỗ trợ cơ thể thải độc tố cũng như giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Gừng giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Lời khuyên dành cho bạn

• Nâng cao sức khỏe qua việc ăn thực phẩm làm sạch phổi là cách hiệu quả để bảo vệ hệ hô hấp của bạn. Ngoài ra, cũng cần kết hợp với những biện pháp khác như tập thể dục, hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm hay tránh hút thuốc lá.
• Ủng hộ các biện pháp nâng cao chất lượng không khí. Tìm hiểu về các biện pháp cải thiện, nâng cao chất lượng không khí ở địa phương, đồng thời tham gia các nhóm hoặc cộng đồng bảo vệ môi trường.
• Thường xuyên cập nhập và chia sẻ kinh nghiệm để đối phó với tình trạng ô nhiễm không khí.
• Nếu có dấu hiệu bệnh hô hấp như hen suyễn hoặc nghe những thông tin về bệnh hô hấp thì hãy cảnh báo cho người thân.
• Tiếp tục thực hiện những biện pháp phòng chống bệnh hô hấp.

Trên đây là những bệnh về phổi ảnh hưởng sức khỏe, cách phòng chống và danh sách những thực phẩm thải độc phổi hiệu quả. Nếu có triệu chứng nghiêm trọng, đừng ngần ngại khám bác sĩ để chẩn đoán và điều trị bệnh phổi.

Uyên