Trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều có đáng lo? Nên làm gì khi bé ngủ nhiều?

Mặc dù dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết, nhưng giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển tối ưu. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc cùng với chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ giúp trẻ có khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống, hỗ trợ sự phát triển, phát triển não bộ và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh

Giấc ngủ không chỉ là quãng thời gian nghỉ ngơi mà đó còn là thời gian cơ thể trải qua các quá trình quan trọng góp phần vào sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Do đó, các bậc cha mẹ không chỉ tập trung vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu siêu thực phẩm mà còn cần đảm bảo trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc.

Các chất dinh dưỡng chính như kẽm, vitamin B, crom và lysine có thể tăng cường sức khỏe tổng thể của bé, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn. Kẽm hỗ trợ các chức năng sinh học thiết yếu, trong khi vitamin B và lysine cải thiện cảm giác thèm ăn và tăng sức đề kháng với bệnh tật.

Theo các chuyên gia y tế, não giải phóng một lượng lớn hormone tăng trưởng trong khi ngủ, đặc biệt là trong những tháng đầu đời. Những hormone này rất quan trọng đối với chiều cao và sự phát triển não bộ của bé. Trẻ sơ sinh ngủ sâu và không bị gián đoạn có khả năng phát triển thể chất và nhận thức nhanh hơn. Mặt khác, trẻ sơ sinh ngủ ít hoặc có thói quen ngủ không ổn định có thể chậm phát triển ở những lĩnh vực này. Ngủ đủ giấc cũng đảm bảo sự phát triển lành mạnh của hệ thần kinh trung ương, đây là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể của bé.

Hơn nữa, trẻ sơ sinh được nghỉ ngơi đầy đủ có xu hướng vui vẻ hơn, thư giãn hơn và ít khóc hơn. Giấc ngủ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp trẻ có cơ hội chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả bệnh cúm thông thường. Trong vài tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh có thể ngủ từ 16 - 18 giờ mỗi ngày, điều này hoàn toàn bình thường và rất quan trọng đối với nhu cầu của trẻ. Nếu trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều, cha mẹ đừng vội hoảng sợ. Phần nhiều trường hợp không có gì đáng lo ngại, trẻ sẽ thức dậy khi đói và báo cho bạn biết trẻ cần bú. Nhìn chung, những trẻ bú mẹ sẽ cần bú sau mỗi 2 - 3 giờ, trong khi trẻ bú sữa công thức có thể kéo dài thời gian giữa các lần bú hơn.

Trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều có sao không?

Như đã đề cập bên trên, trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều, đây là hành vi mà chúng phát triển khi còn trong bụng mẹ. Được bao bọc bởi sự ấm áp và thoải mái trong bụng mẹ, chúng thường cảm thấy an toàn và dành phần lớn thời gian để ngủ. Sau khi sinh, thói quen ngủ này vẫn tiếp tục khi trẻ thích nghi với môi trường xung quanh mới. Trên thực tế, giấc ngủ giúp trẻ sơ sinh thích nghi với thế giới bên ngoài và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều nhưng vẫn bú mẹ tốt, thỉnh thoảng thức dậy để chơi và tâm trạng lẫn tinh thần đều vui vẻ thì nhìn chung không cần phải lo lắng.

Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều trong thời gian dài hơn, đặc biệt là hơn 4 - 5 giờ, thì điều quan trọng là phải đánh thức trẻ dậy để cho trẻ bú. Trẻ sơ sinh có nguy cơ bị hạ đường huyết nếu chúng không ăn quá lâu. Thời gian ngủ kéo dài kết hợp với các dấu hiệu hoặc triệu chứng bất thường có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu bạn nghi ngờ tình trạng ngủ quá nhiều của trẻ có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng và can thiệp kịp thời.

Việc cha mẹ luôn theo sát, nhận thức được thói quen ngủ cũng như hành vi chung của trẻ sơ sinh là rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, giúp đảm bảo trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển như mong đợi.

Nên làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều?

Như vậy đến đây cha mẹ đã có thể giải đáp cho thắc mắc trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều có đáng lo không rồi. Trên thực tế, mỗi trẻ là khác nhau và thời gian bé ngủ nhiều hay không còn phụ thuộc vào thói quen ăn uống của bé. Mặc dù giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng việc không được ăn đúng giờ có thể cản trở sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh, điều quan trọng là phải đánh thức bé dậy sau mỗi 2 - 3 giờ để ăn, đặc biệt là nếu bé dưới 1 tháng tuổi. Ở độ tuổi này, bé thường sẽ bú khoảng 90ml sữa mỗi lần bú. Để bé không ăn quá 4 - 5 giờ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sự phát triển của bé.

Nên đánh thức bé nhẹ nhàng để đảm bảo bé cảm thấy thoải mái, không quấy khóc. Bạn có thể nhẹ nhàng chạm vào bé, cởi bớt tã lót hoặc vuốt má bé để kích thích bản năng ăn uống tự nhiên của bé. Nếu bé vẫn ngủ, hãy nhẹ nhàng ngọ nguậy các ngón chân hoặc vuốt lòng bàn chân để đánh thức bé. Trong tháng đầu tiên, điều cần thiết là phải đánh thức bé sau mỗi 2 - 3 giờ vào ban ngày và sau mỗi 4 - 5 giờ vào ban đêm. Sau giai đoạn này, tùy thuộc vào lượng sữa trẻ tiêu thụ và tình trạng thể chất của trẻ, bạn có thể điều chỉnh lịch trình cho trẻ bú đêm cho phù hợp.

Việc rèn luyện trẻ ngủ nhiều hơn vào ban đêm là rất quan trọng để có một giấc ngủ cân bằng, thúc đẩy sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều quá mức và có các dấu hiệu bệnh tật như ho hoặc sốt cao, hãy đưa trẻ đi khám ngay lập tức. Tránh tự điều trị tại nhà vì điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Để giúp điều chỉnh lịch trình ngủ của trẻ, hãy thử các biện pháp sau:

• Bế trẻ đi dạo vào ban ngày để trẻ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, giúp trẻ phân biệt được ngày và đêm.
• Tạo thói quen trước khi đi ngủ với các hoạt động thư giãn như massage hoặc tắm để báo hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ.
• Cho trẻ mặc quần áo thoải mái hoặc điều chỉnh lớp quần áo để đảm bảo trẻ không bị quá nóng, điều này có thể giúp đánh thức trẻ vào giờ ăn.
• Dùng khăn ướt nhẹ nhàng lau mặt trẻ hoặc bế trẻ lên để trẻ ợ hơi sau khi bú để trẻ tỉnh táo giữa các lần bú.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn hiện tượng trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều có đáng lo ngại hay không và khi nào cần đưa trẻ đi khám. Thông qua việc tuân theo các hướng dẫn này, bạn có thể hỗ trợ thói quen ngủ và bú lành mạnh của trẻ, đảm bảo trẻ phát triển cả về thể chất và tinh thần tối ưu.