Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Hôm nay, cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu xem thực hư uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không ngay dưới đây nhé. 

Điều gì quyết định kích thước ngực?

Kích thước bộ ngực đa phần được xác định bởi sự di truyền. Kích thước ngực thường được tập trung vào độ đầy đặn, kích thước của ngực và vòng ngực. Một số đặc điểm thể chất liên quan đến tính di truyền như thể tích vú và cấu trúc xương vú.

Yếu tố cân nặng và tuổi tác

Yếu tố ảnh hưởng đến kích thước ngực gồm cân nặng và tuổi tác. Đối với bộ ngực của phụ nữ tuổi vị thành niên sẽ khác so với người trưởng thành hay người đã có con, người sau 40, 50 tuổi. Một số người ngực sẽ bị chảy xệ trước khi tới tuổi trung niên. 

Ngoài ra, kích thước ngực và chu vi vòng ngực cũng có sự thay đổi đáng kể khi giảm cân hoặc tăng cân. Khi cơ thể bạn tăng hoặc giảm khoảng 20kg thì kích thước ngực cũng sẽ tăng hoặc giảm. 

Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản

Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản ảnh hưởng đến kích thước ngực mỗi người như sau: 

• Mô vú sẽ đầy đặn khi buồng trứng bắt đầu sản sinh estrogen. 
• Ngực to trước kỳ kinh nguyệt khi estrogen và progesterone mở rộng tuyến sữa và ống dẫn sữa. 
• Dấu hiệu đầu tiện của việc có thai là ngực to lên. Khi đó, estrogen, progesterone, prolactin kết hợp với nhau để kích thích ngực to hơn và sản xuất sữa. Trong suốt thai kỳ, ngực mẹ bầu sẽ tăng lên để chuẩn bị cho quá trình cho con bú. 
• Khi bạn tới thời kỳ mãn kinh, chính sự suy giảm estrogen khiến ngực bị mất tính đàn hồi, giảm kích thước.

Ngực của trẻ đang dậy thì sẽ to hơn

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Khi bạn sở hữu vòng 1 kém săn chắc hoặc ngực chảy xệ sẽ khiến bạn trở nên tự ti hơn. Do đó mà có nhiều chị em phụ nữ tìm cách để cải thiện số đo vòng 1 của mình. Nhiều người đồn đoán, truyền miệng nhau rằng uống sữa đậu nành có thể tăng kích thước vòng 1, vậy thực hư ra sao? Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Các sản phẩm từ đậu nành và sữa đậu nành sẽ không làm tăng được kích thước của ngực. Trong sữa đậu nành có chứa phytoestrogen, các hợp chất này có nguồn gốc từ thực vật bắt chước các tác dụng estrogen đối với cơ thể, do đó khiến nhiều người cho rằng uống sữa đậu nành sẽ khiến vòng 1 tăng lên. Tuy nhiên, tất cả chỉ là thông tin truyền miệng, chưa có bất kỳ một nghiên cứu hay bằng chứng nào chứng minh cho thấy mối liên hệ giữa phytoestrogen với việc tăng kích thước vòng 1. 

Chưa có nghiên cứu cho thấy uống sữa đậu nành tăng kích thước vòng 1

Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Các thành phần vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa trong sữa đậu nành sẽ đem lại sức khỏe cho cơ thể con người. Chẳng hạn như các loại vitamin B trong sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể duy trì các tế bào thần kinh và ADN, giúp tránh thiếu máu, ngăn ngừa cơ thể mệt mỏi và uể oải. 

Bên cạnh đó, sữa đậu nành rất giàu protein. Chính nhờ hàm lượng lớn protein có trong sữa đậu nành sẽ giúp các cơ quan được khỏe mạnh. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin B, retinol, canxi,...

Với một cốc đậu nành sẽ chứa: Lượng calo 100g, Chất đạm 7g, Chất béo 4g, Carbohydrate 8g, Chất xơ 1g, Đường 6g. Sữa đậu nành sẽ đem lại một số lợi ích đáng kể cho sức khỏe như: 

Sức khỏe não bộ

Trong sữa đậu nành chứa nhiều axit béo omega 3, là một loại chất béo lành mạnh mà cơ thể không tự hình thành được. Nhờ loại axit béo này mà giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer. Về tác dụng cụ thể của axit béo này trong sữa đậu nành đối với cơ thể con người vẫn đang được nghiên cứu, nhưng nhìn chung đây là một nguồn axit béo omega 3 phi động vật tốt nhất. 

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sữa đậu nành cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch rất tốt. Đây là nguồn cung cấp kali giúp duy trì huyết áp thấp hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng giúp làm giảm mức cholesterol, nhất là những người có lượng cholesterol cao. 

Giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone, đây là một loại hóa chất được gọi là phytoestrogen. Isoflavone phản ứng trong cơ thể với cơ chế như một dạng estrogen yếu, do đó, việc tiêu thụ sữa đậu nành có thể giúp giảm các triệu chứng của kỳ mãn kinh. 

Theo một số nghiên cứu, isoflavone cũng có những tác động tiêu cực đến các tuyến giáp, ảnh hưởng đến việc sản sinh hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, những nghiên cứu này chưa có kết luận rõ ràng và cần nghiên cứu thêm. Miễn bạn tiêu thụ đủ lượng iot trong các bữa ăn hàng ngày thì sẽ không có dấu hiệu nào cho thấy việc sử dụng sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp của bạn.

Các cách giúp cải thiện vòng 1

Thử các bài tập có tác động đến bộ ngực

Việc tập thể dục hàng ngày sẽ không khiến cho ngực bạn trở nên đầy đặn hơn, tuy nhiên khi tập các bài tập phù hợp thì có thể sẽ khiến các cơ ngực, cơ lưng, cơ vai phát triển, chính vì điều này sẽ giúp ngực trông có cảm giác cao hơn, to hơn và săn chắc hơn. 

Một số bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 bạn có thể áp dụng như các động tác đẩy tường, hít đất, tư thể mở rộng ép ngực, tư thế rắn hổ mang. 

Giữ tư thế thẳng

Khi lưng ở trạng thái bị gù sẽ khiến ngực của bạn trông nhỏ hơn, do đó cần giữ lưng thẳng trong mọi tình huống. Điều này sẽ khiến ngực bạn trông đầy đặn hơn và cao hơn. 

Khi lưng ở tư thế thẳng cũng sẽ giúp hỗ trợ cho việc cân bằng và sự linh hoạt cơ thể, giúp tăng cường sự hoạt động của dạ dày và cơ lưng. 

Các bài tập để cải thiện tư thế như bài tập plank, tư thế trẻ em, tư thế mèo bò. 

Xem lại áo ngực

Trông ngực bạn nhỏ hơn có thể là do bạn đang mặc sai kích cỡ. Một nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 70% phụ nữ đang mặc áo ngực size quá nhỏ và 10% mặc size quá rộng. Sử dụng áo ngực quá chật sẽ làm ngực phẳng, trông chúng nhỏ hơn. Áo ngực quá rộng thì sẽ không nâng đỡ được bầu ngực, khiến chúng chảy xệ. 

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên mặc áo ngực đã quá cũ vì nó có thể bị giãn trong quá trình giặt và không còn vừa với kích cỡ ngực của bạn nữa. Bạn nên thay một chiếc áo ngực vừa vặn để có thể làm nổi bật bộ ngực, khiến chúng trở nên đẹp hơn. 

Thường xuyên luyện tập các bài tập ngực để ngực to hơn

Hy vọng với những thông tin mà nhà thuốc Long Châu cung cấp cho bạn ở trên đã giúp bạn có câu trả lời cho vấn đề uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không. Tuy không giúp tăng vòng 1 nhưng loại sữa này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó, đừng quên bổ sung hàng ngày nhé. 

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp