Vì sao phải bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh?

DHA là chất thiết yếu cho sự phát triển một cách toàn diện của não bộ và mắt ở trẻ nhỏ. Chính vì điều đó, DHA luôn được các bác sĩ khuyến khích bổ sung cho trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh hoặc sinh non. Vậy, vì sao phải bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh? Hãy cùng theo dõi bài viết để tìm ra câu trả lời nhé! 

Vì sao phải bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh?

DHA có tác dụng như thế nào?

DHA được sử dụng để giảm nồng độ triglyceride trong máu, giảm tình trạng rối loạn nhịp tim và giảm hội chứng nhồi máu cơ tim, hội chứng raynaud, giúp máu lưu thông tốt, ổn định, giảm lượng lipid trong máu, đảm bảo cho hệ tim mạch hoạt động tốt, giúp cải thiện trí nhớ.

Ngoài ra, DHA còn được sử dụng cho một số mục đích khác. Bạn chỉ nên sử dụng thuốc để điều trị bệnh lý khi có chỉ định của bác sĩ. 

DHA là gì? Vai trò của DHA với sự phát triển của cơ thể trẻ 

DHA được viết tắt từ Docosa-Hexaenoic-Acid. Đây là, một acid béo không no cần thiết cho cơ thể trẻ, thuộc nhóm acid béo omega-3. Là thành phần chính cấu tạo nên não bộ con người (chiếm từ 15 đến 20%) và chiếm từ 50 đến 60% cấu tạo của võng mạc mắt. Chính vì là thành phần quan trong cấu tạo nên não bộ và võng mạc mắt nên DHA luôn được khuyến khích bổ sung cho trẻ.

Mẹ bầu được bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp cho thai nhi phát triển tốt hệ thống tim mạch, từ đó có thể hỗ trợ mẹ giảm suy nhược cơ thể khi sinh, bé nặng cân hơn.

DHA cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Từ đó, làm giảm tình trạng ốm vặt, đặc biệt trẻ lại là các đối tượng dễ nhạy cảm, dễ ốm.

Đối với người lớn thì DHA có tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần, lượng triglyceride máu và giảm cholesterol xấu trong máu. Làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.

Vì sao phải bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh 

Với trẻ sơ sinh và trẻ sinh non cần phải bổ sung một lượng DHA vừa đủ cho cơ thể trẻ phát triển. Bởi trẻ vừa mới sinh chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay thức ăn sang DHA. 

Đối với trẻ sinh non và trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thì cách tốt nhất để bổ sung DHA là cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 24 tháng đầu đời. Vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng DHA cung cấp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Hàm lượng DHA cần thiết, vừa đủ cho trẻ sơ sinh là 0.32% trong tổng các loại acid béo, tương đương với 17mg cho 100kcal. Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) thì mẹ bầu đang cho con bú cần bổ sung 200mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho trẻ.

Với trẻ không được bú sữa mẹ hay mẹ bị tắc sữa không thể cho con bú, thì nên bổ sung cho trẻ các loại sữa có chứa DHA khác.

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh giúp phát triển não bộ và võng mạc mắt

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào?

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, thì cách tốt nhất để bổ sung DHA cho trẻ là cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nếu bé không được bú sữa mẹ hay sữa mẹ không đủ cho bé, thì nên bổ sung dinh dưỡng từ các nguồn khác như sữa được làm từ công thức DHA hoặc các thực phẩm có thể thay thế sữa mẹ có bổ sung omega-3.

Dầu cá, cá và thủy sản là những thực phẩm có thể đáp ứng đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện của não bộ và võng mạc trẻ. Do đó, bạn nên bổ sung cá và các loại thủy sản khác vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ.

Đối với trẻ từ 1 đến 6 tuổi, đây là giai đoạn rất cần DHA, vì DHA rất quan trọng cho quá trình kích thích sự phát triển của trí não. Ngoài ra, DHA còn giúp trẻ nâng cao sức khỏe tim mạch. Do vậy, bố mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm có chứa DHA để tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trẻ từ 6 tuổi trở lên, đây là giai đoạn bắt đầu học tập, não bộ của trẻ phải hoạt động nhiều để tiếp thu nhiều kiến thức mới. Để giúp trẻ tăng cường trí nhớ, tập trung cao và khả năng xử lý thông tin, cha mẹ thường xuyên bổ sung lượng DHA cần thiết cho trẻ. 

Có thể bổ sung DHA cho trẻ qua thực phẩm cần thiết hàng ngày là cách tốt nhất. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể bổ sung DHA cho trẻ qua các loại thực phẩm chức năng khác. Hoặc từ các loại kẹo dẻo vitamin nhằm bảo đảm an toàn thực phẩm.

Bổ sung DHA cho trẻ từ những thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ

Vai trò của DHA với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai là đối tượng cần được bổ sung DHA cao nhất, bởi không chỉ phải bổ sung cho bản thân mà còn cho thai nhi.

• Bổ sung DHA cho mẹ bầu giúp giảm nguy cơ sinh non, sản giật.
• Giúp phụ nữ mang thai giảm tình trạng trầm cảm sau sinh và một số vấn đề về loãng xương, mãn kinh, tim mạch.
• Việc bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giúp bé mới sinh đã có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngừa tình trạng ốm vặt.
• Giúp trẻ có đầy đủ DHA từ khi mới sinh, nhằm tạo tiền đề cho sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này.

Bổ sung DHA vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất

Nên bổ sung DHA cho trẻ vào buổi sáng: Khi sáng thức dậy, đây là lúc cơ thể trẻ sảng khoái và khỏe mạnh nhất. Cũng là thời điểm thích hợp tạo thói quen lành mạnh cho bé, trong đó có việc bổ sung DHA qua dinh dưỡng. Các bữa ăn nhẹ vào buổi sáng giàu DHA cho bé như bơ, cá, sữa, dầu oliu… Đây là những thực phẩm tốt cho cơ thể khi hấp thụ DHA.

Nên bổ sung DHA vào buổi tối: Theo nghiên cứu của nước Anh, nếu uống DHA vào ban đêm sẽ giúp cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Bổ sung lượng DHA cần thiết vào buổi sẽ giúp cho trẻ có một nguồn năng lượng cần thiết cho ngày mới. 

Bổ sung DHA cho trẻ giúp tăng cường trí nhớ, sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ. Nên bổ sung DHA cho trẻ từ khi còn nhỏ sẽ giúp ích cho sự phát triển sau này của trẻ.

Văn Hiếu

Nguồn: Tổng hợp