Bài viết bài tập tốt cho sức khỏe

Hiểu một cách đơn giản nhất, thiền là rèn luyện tâm trí để học cách chuyển hướng hay tập trung suy nghĩ của mình. Nếu chưa biết ngồi thiền có tác dụng gì? Mặt trái của bộ môn thiền định cũng như cách luyện tập khoa học, bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Thông thường nhiều người cho rằng tập thể dục vào thời gian nào cũng được và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có khung giờ nên tập thể dục và khung giờ không nên tập thể dục. Sau đây hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm những những thời điểm không nên tập thể dục gây ảnh hưởng đến sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!

Sumo Deadlift được biết đến là loại bài tập giúp tăng cơ ở hai vùng chính là mông và đùi hiệu quả. Ngoài tăng cơ, bài tập này còn mang đến những lợi ích tuyệt vời nào? Sau đây, mời bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Việc bé nhanh chóng biết đi là một trong những mong muốn chung của rất nhiều bậc cha mẹ. Để giúp con nhanh chóng tiến bước trên chặng đường này, sự hỗ trợ từ bố mẹ là điều không thể thiếu. Sau đây Nhà thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn các cách tập đi cho bé nhanh chóng nhé!

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể con người thì não bộ cũng cần được rèn luyện thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và cải thiện trí nhớ. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu các bài tập thể dục cho não giúp trí não của bạn có thêm nhiều trải nghiệm mới và trở nên nhanh nhạy hơn nhé

Hít thở là động tác hô hấp quan trọng giúp duy trì sự sống của con người. Thế nhưng, ở những bệnh nhân hen suyễn, việc hít thở nhiều khí diễn ra rất khó khăn và các bài tập thở sẽ giúp ích nhiều cho họ. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về chủ đề các bài tập thở cho người bị hen suyễn nhé!

Đối với bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị như sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định, thay đổi lối sống lành mạnh… Việc thường xuyên tập các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả ngay tại nhà.

Khi tập yoga, bạn cần thực hiện nhiều động tác tiếp xúc với mặt đất, thảm tập yoga là dụng cụ giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Vậy bài tập với thảm yoga có khó không? Hãy tìm hiểu cùng Nhà Thuốc Long Châu nhé!

Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp chúng ta giảm cân duy trì vóc dáng mà còn giúp ta có một sức khỏe tốt và phòng ngừa bệnh tật. Đặc biệt với bệnh thận, việc điều trị cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa dùng thuốc, chế độ ăn và chế độ luyện tập. Tuy nhiên, chúng ta lại thường hay gặp khó khăn khi không biết lựa chọn bài tập tốt cho thận. Sau đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo.

Dây kháng lực là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập gym có giá thành khá rẻ mà tiện lợi nên được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ các bài tập đạt hiệu quả cao hơn. Sử dụng dây kháng lực cũng là một trong những phương pháp giúp vòng 3 trở nên nảy nở và săn chắc hơn. Bạn có thể thực hiện các bài tập mông với dây kháng lực vừa đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.