Bài viết bài tập yoga

Không chỉ có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Vậy những bài tập yoga nào hiệu quả nhất để giảm mỡ nội tạng?

Yoga có những lợi ích tuyệt vời không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt và săn chắc mà còn có thể cải thiện tình trạng của làn da, từ bên trong ra ngoài. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "Tập yoga thường xuyên có giúp bạn đẹp hơn không?". Hãy cùng khám phá những điều kỳ diệu mà yoga mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả rất lớn. Vì vậy, hầu hết mẹ bầu đều yêu thích phương pháp yoga bầu để nâng cao thể chất và cải thiện tinh thần. Vậy lợi ích cụ thể của yoga đối với bà bầu là gì? Bà bầu cần chuẩn bị gì khi tập yoga? Có những động tác yoga nào tốt cho thai phụ?

Yoga thiền là một trong những bộ môn giúp nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy yoga thiền là gì, có những lợi ích tuyệt vời nào? Cùng khám phá thông qua bài viết bên dưới nhé!

Thở Nauli được biết là động tác yoga cổ xưa, có mục đích thải độc cơ thể cũng như massage cơ quan nội tạng trong cơ thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc Nauli yoga là gì cũng như những lợi ích mà kỹ thuật này có thể đem lại.

Yoga được biết là bộ môn thể thao đem lại nhiều giá trị tốt đẹp cho con người. Theo đó, bộ môn này cũng có nhiều hình thức luyện tập, trong đó nổi bật trường phái balance yoga. Cùng bài viết bên dưới tìm hiểu những vấn đề xung quanh balance yoga nhé!

Hot Yoga là một trong những phương pháp yoga phổ biến trong giới yêu thích yoga. Với môi trường có nhiệt độ cao, Hot Yoga mang đến một trải nghiệm độc đáo và mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và tinh thần.

Core Yoga là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa các nguyên tắc của Yoga và những bài tập tập trung vào cơ cốt lõi. Để hiểu rõ hơn về lợi ích và những tư thế phổ biến của trường phái này, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.

Yoga Therapy là trường phái Yoga được nhiều người quan tâm và lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Vậy Yoga Therapy là gì? Nó đem đến những lợi ích như thế nào cho cơ thể? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu chi tiết nhé!

Yoga cười là một hình thức tập luyện liên kết giữa tiếng cười và yoga đã và đang được rất nhiều người hưởng ứng trên thế giới. Vậy liệu pháp này như thế nào, hiệu quả ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!