Bài viết bệnh mất ngủ

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ. Nếu để kéo dài, vấn đề này không chỉ làm giảm hiệu suất làm việc mà còn gây hại cho sức khỏe. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu ngủ sẽ giúp bạn chủ động điều chỉnh lối sống và tìm giải pháp khắc phục phù hợp.

Trong những năm gần đây, matcha đã trở thành một loại trà được ưa chuộng nhờ vào những lợi ích sức khỏe vượt trội của nó. Tuy nhiên, bên cạnh những tác dụng tích cực như tăng cường năng lượng và cải thiện sự tập trung, nhiều người vẫn đặt ra câu hỏi liệu việc uống matcha mất ngủ hay giúp ngủ ngon hơn? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng ta cần khám phá thành phần, cũng như tác động của nó đến chất lượng giấc ngủ của con người trong bài viết sau đây nhé.

Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học làm ảnh hưởng đến các phản ứng và quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tình trạng này có thể chịu nhiều ảnh hưởng từ các yếu tố từ môi trường xung quanh như thời tiết, tính chất công việc và thói quen sinh hoạt.

Một nghiên cứu mới cho thấy các vấn đề về giấc ngủ lâu dài và bệnh tim mạch có mối liên hệ chặt chẽ với phụ nữ. Phụ nữ bị mất ngủ mãn tính hoặc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của mỗi người. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, mắc các bệnh lý, stress,... hoặc cũng có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị. Vậy để biết cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả, cùng theo dõi bài viết sau.

Collagen là một loại protein quan trọng có trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và đàn hồi của da, xương, sụn và mô liên kết. Tuy nhiên, có một số câu hỏi đặt ra là uống collagen có gây buồn ngủ không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Ngủ bù khi thiếu ngủ là biện pháp nhiều người lựa chọn khi cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Tuy nhiên, liệu ngủ bù có thực sự hiệu quả và có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta?

Chúng ta biết rằng thiếu ngủ hay mất ngủ đều gây ra tác hại cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Không những vậy, mất ngủ còn khiến bạn giảm khả năng chịu đau về mặt thể chất.

Đối với con người sau một ngày dài hoạt động thì việc có một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Ngược lại việc thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, thức giấc giữa đêm nếu kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, hiệu quả làm việc và học tập của mỗi chúng ta.

Nhắm mắt nhưng không ngủ được, thao thức, trằn trọc suốt đêm gây ra thiếu ngủ là những dấu hiệu điển hình ở người mất ngủ. Thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến tinh thần và sức khỏe.