Co cơ không chỉ là vấn đề phức tạp ở vận động viên, mà cũng có thể xảy ra với bất kỳ ai trong sinh hoạt hàng ngày hoặc làm việc. Việc chăm sóc kịp thời và đúng cách cho các chấn thương này là vô cùng quan trọng, bởi nếu không được điều trị đúng cách, co cơ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như rách cơ hoặc đứt gân. Vì thế, việc hiểu biết và áp dụng kỹ thuật xử lý chấn thương đúng cách là điều cực kỳ quan trọng.