Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Magie là một khoáng chất thiết yếu cho hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Nó không chỉ giúp xương chắc khỏe, tim khỏe mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thần kinh khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ. Vậy tại sao chúng ta nên quan tâm đến việc bổ sung magie mỗi ngày? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ.
Một trong những nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho cơ thể con người là magiê. Magiê còn là cofactor của hàng trăm enzyme liên quan đến quá trình tổng hợp lipid, protein và nucleic acid nên nó đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh và cơ bắp, duy trì cấu trúc khỏe mạnh của xương và răng. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ không đúng cách sẽ không mang lại lợi ích mà còn gây hại cho cơ thể.
Việc hiểu rõ về mối tương tác giữa magiê và các loại thuốc thường gặp sẽ giúp bạn sử dụng an toàn, tối ưu hóa sức khỏe và tránh được những rủi ro tiềm ẩn. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 5 loại thuốc không nên dùng chung với magiê mà bạn cần chú ý, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Magie giữ vai trò quan trọng trong các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể và có khả năng hỗ trợ làm giảm bớt triệu chứng liên quan đến nội tiết tốt trong giai đoạn mãn kinh. Hãy cùng điểm qua 7 tác dụng của magie đối với nam giới và phụ nữ sau tuổi 30 trong bài viết dưới đây nhé!
Magnesium giúp tăng cường sức mạnh xương khớp, phòng chống loãng xương. Bên cạnh đó, còn có thể chống lại căn bệnh tim mạch và triệu chứng của bệnh đau nửa đầu. Vậy bạn có biết cơ thể cần bao nhiêu magnesium mỗi ngày hay không?
Magiê là một trong những vi khoáng thiết yếu đối với cơ thể người. Thế nhưng không phải ai cũng “nằm lòng” việc chúng ta cần bao nhiêu magiê mỗi ngày để bổ sung vừa đủ, tránh những hệ lụy tiêu cực do thiếu hụt hay dư thừa gây ra.
Magie là một khoáng chất thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể bạn không thể tự sản sinh ra Magie mà phải lấy từ thực phẩm hàng ngày. Lượng Magie khuyến nghị thường thay đổi theo độ tuổi, dao động từ 400-420mg đối với nam giới và từ 320-360mg đối với nữ giới. Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về vai trò quan trọng của Magie trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Bạn có từng nghe mọi người xung quanh nói rằng "uống nước nhiều gây tích nước" có thể làm tăng cân? Thực hư của việc "tích nước" trong cơ thể là gì? Biểu hiện của người bị tích nước ra sao?
Magnesium bisglycinate là một loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa magie được liên kết với glycine (một axit amin). Nó dễ dàng được hấp thụ trong ruột hơn các dạng khác của magie. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tác dụng trong việc điều trị chuột rút chân do mang thai và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
Xã hội ngày càng hiện đại khiến nhịp sống trở nên vội vã hơn rất nhiều dẫn đến thói quen ăn uống của nhiều người Việt có nhiều xáo trộn. Điển hình là xu hướng sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất béo có hại, thiếu hụt dinh dưỡng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh.