Bài viết bổ sung magie

Magie giữ vai trò quan trọng trong các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể và có khả năng hỗ trợ làm giảm bớt triệu chứng liên quan đến nội tiết tốt trong giai đoạn mãn kinh. Hãy cùng điểm qua 7 tác dụng của magie đối với nam giới và phụ nữ sau tuổi 30 trong bài viết dưới đây nhé!

Magnesium giúp tăng cường sức mạnh xương khớp, phòng chống loãng xương. Bên cạnh đó, còn có thể chống lại căn bệnh tim mạch và triệu chứng của bệnh đau nửa đầu. Vậy bạn có biết cơ thể cần bao nhiêu magnesium mỗi ngày hay không?

Magiê là một trong những vi khoáng thiết yếu đối với cơ thể người. Thế nhưng không phải ai cũng “nằm lòng” việc chúng ta cần bao nhiêu magiê mỗi ngày để bổ sung vừa đủ, tránh những hệ lụy tiêu cực do thiếu hụt hay dư thừa gây ra.

Magie là một khoáng chất thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể bạn không thể tự sản sinh ra Magie mà phải lấy từ thực phẩm hàng ngày. Lượng Magie khuyến nghị thường thay đổi theo độ tuổi, dao động từ 400-420mg đối với nam giới và từ 320-360mg đối với nữ giới. Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về vai trò quan trọng của Magie trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Bạn có từng nghe mọi người xung quanh nói rằng "uống nước nhiều gây tích nước" có thể làm tăng cân? Thực hư của việc "tích nước" trong cơ thể là gì? Biểu hiện của người bị tích nước ra sao?

Magnesium bisglycinate là một loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa magie được liên kết với glycine (một axit amin). Nó dễ dàng được hấp thụ trong ruột hơn các dạng khác của magie. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tác dụng trong việc điều trị chuột rút chân do mang thai và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

Xã hội ngày càng hiện đại khiến nhịp sống trở nên vội vã hơn rất nhiều dẫn đến thói quen ăn uống của nhiều người Việt có nhiều xáo trộn. Điển hình là xu hướng sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất béo có hại, thiếu hụt dinh dưỡng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh.

Suvéal Magne-Fer An Nam là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B6, magie và sắt với công dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi hệ thần kinh, suy nhược cơ thể và đảm bảo hệ thống thần kinh cơ duy trì hoạt động bình thường.

Có thể mọi người thường ít chú ý đến magie mà chỉ tập trung vào những khoáng chất như canxi và kali, tuy nhiên nó lại đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho tim, cơ và xương khỏe mạnh! Nó là một trong những chất điện giải quan trọng nhất của cơ thể và đã được chứng minh là giúp chữa chứng mất ngủ, trầm cảm, đau nửa đầu, v.v. Do đó, bổ sung magie là điều rất cần thiết.

Hiện nay không ít người gặp phải tình trạng thiếu hụt magie, dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu ngay cách bổ sung magie vô cùng hiệu quả với viên uống Blackmores Bio Magnesium.