Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

MỞ ỨNG DỤNG
Trung tâm tiêm chủng Long ChâuTìm hiểu ngay
Long Châu
Giỏ hàng

  • Thực phẩm chức năng

  • Dược mỹ phẩm

  • Thuốc

  • Chăm sóc cá nhân

  • Thiết bị y tế

  • Tiêm chủng

  • Bệnh & Góc sức khỏe

  • Hệ thống nhà thuốc

    1. /
    2. Góc sức khỏe/
    3. Chuyên đề/
    4. Topic_Dinh dưỡng - Bs LC247

    Bài viết topic_dinh dưỡng - bs lc247

    bai-viet/giam-muoi-ma-van-ngon-5-cach-giup-bua-an-dam-vi-hon.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Giảm muối mà vẫn ngon: 5 cách giúp bữa ăn đậm vị hơn

    Giảm muối là một trong những thay đổi quan trọng giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch. Theo khuyến cáo của WHO, người trưởng thành nên tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày (khoảng 1 thìa cà phê). Tuy nhiên, nhiều người lo rằng ăn nhạt sẽ khiến món ăn kém ngon. Thực tế, chỉ cần thay đổi một vài cách nấu ăn và lựa chọn nguyên liệu, bữa ăn vẫn có thể đậm đà mà không cần dùng nhiều muối.

    bai-viet/thuc-don-dash-7-ngay-goi-y-bua-an-giup-ho-tro-kiem-soat-huyet-ap.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Thực đơn DASH 7 ngày: Gợi ý bữa ăn giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp

    Chế độ ăn DASH với nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và ít muối có thể giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Áp dụng thực đơn DASH đơn giản trong 7 ngày là bước khởi đầu giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho tim mạch.

    bai-viet/chuan-bi-tui-khan-cap-di-benh-vien-nhung-thu-nen-co-de-khong-lung-tung-khi-cap-cuu.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Chuẩn bị túi khẩn cấp đi bệnh viện: Những thứ nên có để không lúng túng khi cấp cứu

    Chuẩn bị sẵn một “túi đi bệnh viện” với giấy tờ cá nhân, thông tin thuốc và một số vật dụng cần thiết có thể giúp gia đình tiết kiệm thời gian khi xảy ra tình huống khẩn cấp như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc tai nạn.

    bai-viet/van-chuyen-nguoi-dot-quy-dung-cach-sai-mot-buoc-co-the-lam-tinh-trang-nang-hon.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Vận chuyển người đột quỵ đúng cách: Sai một bước có thể làm tình trạng nặng hơn

    Khi nghi ngờ đột quỵ, hãy gọi 115 ngay và hạn chế tự vận chuyển nếu có thể. Trong lúc chờ cấp cứu hoặc khi phải di chuyển người bệnh, cần giữ tư thế an toàn và tránh để người bệnh tự đi lại, ăn uống hoặc thay đổi tư thế đột ngột vì có thể làm tăng nguy cơ té ngã hoặc sặc.

    bai-viet/10-thuc-pham-tot-cho-tim-mach-giup-ho-tro-giam-nguy-co-dot-quy.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    10 thực phẩm tốt cho tim mạch giúp hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ

    Một số thực phẩm như cá béo, rau lá xanh, yến mạch và các loại hạt có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và mạch máu não. Bổ sung những thực phẩm này trong chế độ ăn cân bằng có thể góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.

    bai-viet/nhung-thuc-pham-nen-han-che-de-giam-nguy-co-dot-quy.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Những thực phẩm nên hạn chế để giảm nguy cơ đột quỵ

    Một số thực phẩm nhiều muối, chất béo bão hòa và đường có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, mỡ máu cao và xơ vữa động mạch. Hạn chế những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày có thể góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

    bai-viet/nuoc-ep-hay-trai-cay-tuoi-nguoi-co-nguy-co-dot-quy-nen-chon-gi.html
    Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Nước ép hay trái cây tươi: Người có nguy cơ đột quỵ nên chọn gì?

    Trái cây tươi thường là lựa chọn tốt hơn so với nước ép vì giữ được lượng chất xơ tự nhiên. Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và có thể góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.