Bài viết cách lựa chọn dinh dưỡng

Trái sổ là loại quả tự nhiên thường mọc hoang, ít khi được trồng đại trà nhưng đã gắn bó với đời sống người dân từ lâu. Với vị chua chát đặc trưng, trái sổ thường được dùng để giải khát hoặc chế biến theo cách dân gian.

Râu ngô từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một loại thảo dược quý giá. Tuy nhiên, có 8 nhóm người cần tránh sử dụng nước râu ngô để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Ngũ cốc là một trong những lựa chọn hoàn hoàn hảo cho bữa ăn sáng bởi nó có thể được chế biến nhanh chóng, dễ dàng và tiện lợi. Tuy nhiên liệu ăn sáng bằng ngũ cốc có tốt không?

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa ở ruột. Vậy bạn có biết các loại thực phẩm giàu chất xơ chưa? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên biết.

Nạp năng lượng cho cơ thể là việc vô cùng quan trọng và cần thiết cho mỗi buổi tập luyện. Bởi, một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất kết hợp với việc luyện tập thể dục hợp lý sẽ làm cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng.

Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Do đó, để có một thực đơn dinh dưỡng, người ta đã xây dựng tháp dinh dưỡng hay còn gọi là kim tự tháp dinh dưỡng dành cho nhiều lứa tuổi. Vậy tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành là gì? Cấu tạo như thế nào?

Mật ong là một nguyên liệu được sử dụng nhiều trong chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khoẻ con người. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn không biết liệu uống mật ong có béo không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bạn biết không, thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng nội nhiệt hay còn gọi là nóng trong người. Vậy những thực phẩm gây nóng trong người nào chúng ta nên hạn chế sử dụng?

Dinh dưỡng luôn đem lại những công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Đây chính là một liều thuốc bổ cho những ai đang bị suy nhược cơ thể nếu biết sử dụng đúng cách. Bài viết dưới đây là những món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược cơ thể mà bạn có thể tham khảo.

Vitamin B8 hay inositol là một trong những loại vitamin góp phần tạo nên vitamin tổng hợp cho cơ thể. Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bổ sung vitamin B8 có tác dụng gì và cần lưu ý gì trong quá trình sử dụng vitamin B8 để an toàn cho sức khỏe.