Bài viết đồng hồ sinh học

Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng sự gián đoạn của đồng hồ sinh học liên quan đến sự tiến triển nhanh chóng của ung thư trực tràng. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Circadian rhythm là gì? Circadian rhythm là nhịp sinh học hàng ngày. Circadian rhythm đóng một vai trò trong hệ thống kích hoạt dạng lưới, hệ thống này rất quan trọng để duy trì trạng thái ý thức. Rối loạn circadian rhythm có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cụ thể như thế nào, bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.

Trong cuộc sống hối hả và bận rộn ngày nay việc xây dựng và duy trì một thời gian biểu hợp lý là cực kỳ quan trọng để chúng ta có thể tối ưu hiệu quả làm việc, học tập. Vậy bạn đã biết cách xây dựng thời gian biểu hợp lý chưa?

Bạn có thắc mắc về việc cơ thể của mình có thể tỉnh táo hoặc mệt mỏi vào một số thời điểm khác nhau trong ngày không? Việc cân bằng giữa thời gian dành cho hoạt động và giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố thức/ngủ mà còn liên quan đến đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể. Để hiểu rõ hơn về vấn đề trên, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem Suprachiasmatic nucleus là gì nhé!

Trong chiều dài phát triển của nhân loại, mặt trăng là một trong số các biểu tượng thiêng liêng được các quốc gia trên thế giới tôn thờ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chu kỳ mặt trăng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ con người, tuy nhiên vẫn chưa có khẳng định cụ thể. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu sâu hơn về mối liên hệ giữa chu kỳ mặt trăng và giấc ngủ nhé!

Khi bạn có những thói quen xấu làm đảo lộn nhịp sinh học cơ thể như là thức khuya, dậy muộn, ăn uống không điều độ… thì sức khỏe sẽ bị suy giảm nhanh chóng. Khi đó, việc cần thiết nhất chính là phải khôi phục nhịp sinh học để cải thiện được tình trạng sức khỏe.

Hầu hết chúng ta hoặc là chim sơn ca buổi sớm hoặc là cú đêm chính hiệu ngay từ khi sinh ra. Thế nhưng để phù hợp với yêu cầu của công việc hay cuộc