Bài viết giấc ngủ

Bạn từng có những giấc mơ rõ ràng nhưng khi tỉnh dậy lại không thể nhớ nổi nội dung? Hiện tượng quên giấc mơ sau khi ngủ dậy là điều rất phổ biến, nhưng bạn có biết vì sao điều này xảy ra không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện trí nhớ giấc mơ một cách khoa học.

Nằm ngủ dưới nền gạch là thói quen của nhiều người, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, liệu nằm ngủ dưới nền gạch có sao không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về những rủi ro tiềm ẩn khi ngủ trên nền gạch và cách hạn chế tác hại.

Ngủ với mèo là thói quen của nhiều người yêu thú cưng. Nhưng liệu ngủ với mèo có sao không? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra các thông tin cụ thể về lợi ích, rủi ro tiềm ẩn khi ngủ với mèo.

Hiện nay, nhiều người có thói quen ngủ lúc 12 giờ đêm vì lý do công việc, học tập hoặc giải trí. Thế nhưng lối sống 12 giờ ngủ có tốt không? Việc ngủ muộn sau 12 giờ đem lại những tác hại cụ thể gì và làm sao để cải thiện thói quen ngủ khoa học? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé!

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết giấc ngủ thế nào là tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các yếu tố tạo nên một giấc ngủ chất lượng, từ thời lượng ngủ, độ sâu của giấc ngủ đến những thói quen lành mạnh giúp bạn có được giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Tình trạng ngủ ngáy có nguy hiểm không? Đây không chỉ đơn thuần là một vấn đề về giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu của những rủi ro sức khỏe cần được xử trí. Nếu tình trạng ngủ ngáy kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe, người bệnh nên chủ động thăm khám bác sĩ để được đánh giá và có phương pháp điều trị thích hợp.

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản và hiệu quả mà ít ai ngờ tới: Đi bộ buổi tối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của việc đi bộ buổi tối đối với giấc ngủ.

Rèn bé tự ngủ EASY có thể chưa phổ biến với nhiều người, bởi vì rất nhiều cha mẹ đau đầu vì con không chịu ngủ. Theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để hiểu rõ và áp dụng cách rèn bé tự ngủ.

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác buồn ngủ sau khi ăn một bữa no. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao ăn no lại buồn ngủ? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra lời giải đáp theo hướng khoa học cho hiện tượng thú vị này.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, nhưng ít ai biết rằng tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến trái tim. Vậy nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về tim mạch hoặc muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.