Bài viết tâm lý

Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 27 tuổi nhập viện trong tình trạng co quắp tay chân sau nhiều tháng lo lắng mình mắc bệnh nan y, dù kết quả khám tại nhiều bệnh viện đều bình thường.

Tự thao túng tâm lý là trạng thái khi một người vô thức tạo áp lực, bóp méo suy nghĩ hoặc tự dẫn dắt cảm xúc của mình theo hướng tiêu cực. Tình trạng này có thể khiến bạn nghi ngờ bản thân, suy diễn quá mức và dễ rơi vào căng thẳng kéo dài. Nhận diện đúng biểu hiện và áp dụng biện pháp phù hợp sẽ giúp cải thiện và cân bằng tinh thần tốt hơn.

Mandala là gì? Mandala không chỉ là biểu tượng nghệ thuật và tâm linh sâu sắc, Mandala còn được ứng dụng rộng rãi như một công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu và mang lại sự cân bằng nội tâm một cách tự nhiên.

Bông tuyết là gì? Không chỉ là tinh thể tuyết rơi trong tự nhiên, bông tuyết còn là cách gọi ẩn dụ về một bộ phận người trẻ được cho là nhạy cảm, dễ tổn thương trước áp lực. Hiểu đúng khái niệm này giúp chúng ta nhìn nhận khách quan và tìm ra giải pháp hỗ trợ phù hợp.

Tâm trạng là trạng thái cảm xúc kéo dài, có ảnh hưởng sâu rộng đến suy nghĩ, hành vi và sức khỏe tinh thần của mỗi người. Việc hiểu rõ tâm trạng là gì, những yếu tố nào tác động đến tâm trạng và cách quản lý tâm trạng hiệu quả đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện.

Rối loạn thần kinh thực vật và rối loạn lo âu là hai vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến với nhiều triệu chứng chồng chéo, dễ gây nhầm lẫn trong cộng đồng và ngay cả trong chẩn đoán lâm sàng. Việc hiểu rõ đặc điểm riêng biệt và cách thức phân biệt giữa hai tình trạng này sẽ giúp định hướng điều trị đúng đắn và hiệu quả cho người bệnh.

Rối loạn lo âu là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến trên toàn thế giới. Câu hỏi được đặt ra là liệu rối loạn lo âu có di truyền không? Bài viết này sẽ đi sâu vào các bằng chứng khoa học để làm sáng tỏ vai trò thực sự của gen trong việc hình thành chứng rối loạn tâm lý này.

Chủ nghĩa khắc kỷ là triết lý sống cổ đại nhưng vẫn giữ nguyên giá trị trong xã hội hiện đại. Tư tưởng này giúp con người đối diện nghịch cảnh, kiểm soát cảm xúc và xây dựng nội lực tinh thần bền vững giữa những biến động không ngừng.

Enneagram là mô hình phân loại tính cách được ứng dụng rộng rãi trong tâm lý học hiện đại và phát triển cá nhân. Thông qua việc hiểu về Enneagram, mỗi người có thể nhận diện động lực nội tâm, từ đó cải thiện mối quan hệ công việc và chất lượng cuộc sống.

Relax là gì? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi căng thẳng và áp lực ngày càng trở thành một phần quen thuộc của cuộc sống hiện đại. Hiểu đúng về relax sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và cân bằng lại nhịp sống hằng ngày.