/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Search_721457adc3.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_responsive_1702f839d2.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_desktop_f832104627.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/icon_Menu_c5fc94ebc9.png){kind=icon}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Chuyen_trang_9f4523a8b6.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Tin_khuyen_mai_87bca39cdb.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Truyen_thong_3daad9cfc8.png){kind=small}
Bài viết tâm thần kinh - lc247
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/mat_ngu_vi_suy_nghi_qua_nhieu_phai_lam_sao_0_9be24f26ea.jpg)
Phải làm sao khi mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều?
Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi không thể nghỉ ngơi đủ, cơ thể sẽ không có thời gian phục hồi, dẫn đến sự suy giảm năng lượng và khả năng tập trung. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn có thể gây ra lo âu, trầm cảm và các vấn đề về tâm lý khác. Ngoài ra, mất ngủ còn có thể dẫn đến những phản ứng tiêu cực trong hành vi, khiến cho mối quan hệ với người khác cũng bị ảnh hưởng.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/mindfulness_la_gi_loi_ich_va_cach_thuc_hanh_mindfulness_dung_cach_4_9d2c629827.jpg)
Mindfulness là gì? Lợi ích và cách thực hành mindfulness đúng cách
Cuộc sống hiện đại ngày nay với quá nhiều bộn bề lo toan khiến chúng ta thường mất đi sự tập trung cao độ. Việc hiểu và luyện tập mindfulness đúng cách biện pháp hiệu quả giúp mỗi người trở lại với thực tại của bản thân, ví dụ như ý thức được hơi thở ra vào, hay cảm nhận được những điều bản thân đang làm ở thực tại…
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_thu_gian_dau_oc_9cd104ca6f.jpg)
Một số cách thư giãn đầu óc, giảm stress hiệu quả
Cuộc sống với công việc bộn bề và nhiều áp lực khiến con người trong xã hội hiện đại thường xuyên phải đối mặt với stress. Stress là một tình trạng sức khỏe và cũng có thể dẫn đến nhiều tình trạng sức khỏe nguy hiểm khác. Và việc biết những cách thư giãn đầu óc hiệu quả là vô cùng cần thiết.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/bai_test_roi_loan_lo_au_nhu_the_nao_cach_phong_tranh_roi_loan_lo_au_hieu_qua_7952e8a7b8.jpg)
Bài test rối loạn lo âu như thế nào? Cách phòng tránh rối loạn lo âu hiệu quả
Lo âu là trạng thái tâm lý và sinh lý của con người, đặc trưng bởi các yếu tố về cơ thể và cảm xúc. Đây là cảm giác gây ra bởi sợ hãi, phiền muộn. Tuy nhiên, những người bị rối loạn lo âu sẽ có triệu chứng nặng hơn và dai dẳng theo ngày. Nếu bản thân đang nghi ngờ về tình trạng tâm lý của cơ thể, hãy tham khảo bài test rối loạn lo âu ở bài viết này của Nhà thuốc Long Châu nhé.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/tram_cam_la_gi_9_dau_hieu_tram_cam_ban_can_biet_2_6b3d1da7b3.jpg)
9 dấu hiệu trầm cảm bạn cần biết giúp nhận biết bệnh sớm
Trầm cảm là bệnh rối loạn cảm xúc. Dấu hiệu của bệnh trầm cảm đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, chán nản, mất động lực trong thời gian dài. Người bệnh gặp ảnh hưởng cả cảm xúc, hành vi, tư duy tiêu cực, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề với cả thể chất và tinh thần.