Bài viết thói quen hàng ngày

Dưới đây là 7 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn sản sinh hormone hạnh phúc, từ đó cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Bằng cách thực hiện những thói quen này hàng ngày, bạn có thể nâng cao tâm trạng và tạo ra một cuộc sống đầy niềm vui và hạnh phúc tự nhiên.

Sở hữu một đôi chân thon gọn luôn là niềm mơ ước của rất nhiều các chị em. Không cần phải có chiều cao khủng, đôi chân của các chị em vẫn sẽ cân đối, thon đẹp nếu kiên trì thực hiện một số thói quen tốt. Vậy, những thói quen giúp chân thon dài đó là gì?

Một ngày mới có thể bắt đầu với nhiều những tâm trạng khác nhau, nếu bắt đầu một buổi sáng với cảm xúc vui vẻ, sảng khoái và hứng khởi thì bạn sẽ có một ngày dài tràn đầy năng lượng. Để làm được điều này thì việc xây dựng thói quen buổi sáng lành mạnh là việc rất cần thiết.

Nhiều người thắc mắc Bullet Journal là gì? Đây là hình thức viết nhật ký mơ ước của những người theo chủ nghĩa tối giản. Nói chung, viết nhật ký là hành động ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc, hiểu biết sâu sắc của cá nhân bạn hoặc bất cứ điều gì khác. Viết nhật ký ngắn gọn là một cách đơn giản, ít tốn kém để cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

Ung thư vú xảy ra khi các tế bào ung thư ác tính được phát hiện trong mô vú của người bệnh. Tình trạng này thường phát triển từ các ống bên trong vú. Các tế bào ung thư sau đó có thể nhanh chóng lan rộng ra toàn bộ vú và thậm chí lan sang các bộ phận khác trên cơ thể.

“Giảm cân nhờ ăn chậm”, các bạn đã bao giờ nghe tới phương pháp này chưa? Nghe có vẻ không thực tế nhưng phương pháp này đã được kiểm chứng và có hiệu quả thật sự

Việc duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày rất khó thực hiện với tất cả mọi người, đặc biệt là với những người bận rộn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện điều này nếu thực hiện theo 10 phương pháp được nêu trong bài viết dưới đây.

Một số nghiên cứu cho thấy thói quen ngủ buổi tối và thức dậy đều đặn vào buổi sáng sẽ tạo nên lối sống lành mạnh hơn. Đây dường như cũng là thói quen tốt thường thấy ở các nhà lãnh đạo hoặc huấn luyện viên.

Thói quen nhiều người thường hay làm ngay khi vừa tỉnh giấc dưới đây có thể gây nguy hiểm sức khỏe mà thường ít ai để ý. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Rèn luyện những thói quen tốt tưởng chừng như rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, về cả thể chất lẫn tinh thần. Có nhiều nhân tố tác