Bài viết vitamin tan trong nước

Các loại vitamin tan trong nước là những dạng vitamin mà cơ thể cần được bổ sung hàng ngày. Đặc điểm của nhóm vitamin này là chúng dễ dàng được đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng, do đó, việc bổ sung phải được thực hiện đúng cách.

Vitamin là thực phẩm chức năng có hiệu quả bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống mà có thể bạn đang thiếu. Tuy nhiên không phải cứ thích sử dụng vitamin lúc nào là được. Hãy cùng Long Châu tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Làm sao để phân biệt vitamin tan trong nước và tan trong dầu khác nhau như thế nào? Cơ thể chúng ta cần nhiều vitamin tan trong dầu hay trong nước?

Dưới đây là tổng hợp 9 loại vitamin tan trong nước mà bạn cần biết để có thể cung cấp bổ sung cho cơ thể hàng ngày như vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12, axit pantothenic, axit folic, biotin.