4 thói quen dưỡng da nên cẩn trọng vào mùa thu

Thay vì tăng thêm nhiều sản phẩm để xử lý cảm giác khô da, việc điều chỉnh những bước chăm sóc hằng ngày có thể mang lại hiệu quả thiết thực hơn. Đặc biệt, làm sạch quá mức, tẩy da chết liên tục hoặc lựa chọn sản phẩm chưa phù hợp với tình trạng da có thể khiến cảm giác khó chịu rõ rệt hơn. Dưới đây là những thói quen cần được xem xét lại khi bước vào mùa thu.

Dùng sản phẩm làm sạch khiến da căng khô sau khi rửa

Cảm giác da sạch và thông thoáng sau khi rửa mặt đôi khi khiến nhiều người nghĩ rằng sản phẩm đang làm tốt nhiệm vụ làm sạch. Tuy nhiên, nếu da thường xuyên có cảm giác căng, khô hoặc hơi rát ngay sau đó, sản phẩm có thể đang làm sạch quá mức so với nhu cầu thực tế của làn da. Khi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt bị loại bỏ quá nhiều, da có thể trở nên dễ mất nước và nhạy cảm hơn trước những tác động từ môi trường.

Vào mùa thu, nên ưu tiên sản phẩm làm sạch dịu nhẹ và tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày nếu không cần thiết. Với đa số người trưởng thành, rửa mặt 2 lần mỗi ngày thường đã đủ để làm sạch da. Nước quá nóng cũng nên được tránh vì có thể làm tăng cảm giác khô căng, đặc biệt ở những người vốn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Sau khi làm sạch, có thể tiếp tục các bước dưỡng ẩm khi da còn hơi ẩm để giúp bề mặt da dễ chịu và mềm mại hơn.

Tẩy tế bào chết với tần suất dày

Khi da xuất hiện những mảng khô hoặc sần, nhiều người có xu hướng tẩy tế bào chết thường xuyên hơn để giúp bề mặt trở nên mịn màng. Tuy nhiên, việc liên tục sử dụng sản phẩm tẩy da chết hoặc chà xát mạnh không đồng nghĩa với việc da sẽ khỏe và đều màu hơn. Nếu thực hiện quá mức, bước chăm sóc này có thể khiến da dễ đỏ, châm chích và khó chịu, nhất là khi hàng rào bảo vệ da đang suy yếu.

Tần suất tẩy tế bào chết nên được điều chỉnh dựa trên loại da, sản phẩm đang sử dụng và khả năng đáp ứng của từng người thay vì áp dụng một lịch cố định cho tất cả. Những ngày da đang khô, bong tróc hoặc có dấu hiệu kích ứng nên ưu tiên phục hồi và dưỡng ẩm thay vì tiếp tục loại bỏ lớp tế bào trên bề mặt. Khi sử dụng sản phẩm chứa AHA, BHA hoặc các hoạt chất có khả năng làm bong lớp sừng, cũng cần tuân thủ hướng dẫn của sản phẩm và theo dõi phản ứng của da.

Giữ nguyên kem dưỡng quá mỏng nhẹ

Các sản phẩm dưỡng có kết cấu mỏng, thấm nhanh thường tạo cảm giác dễ chịu trong thời tiết nóng và khi da tiết nhiều dầu. Tuy nhiên, khi độ ẩm môi trường thay đổi, một số người có thể nhận thấy loại kem đang dùng không còn giúp da duy trì cảm giác mềm mại trong thời gian dài như trước. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy làn da cần một sản phẩm có khả năng duy trì độ ẩm tốt hơn, thay vì chỉ tăng số lượng lớp dưỡng.

Kem dưỡng dạng cream không nhất thiết phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt nếu da dễ bít tắc hoặc thường xuyên nổi mụn, nên việc lựa chọn vẫn cần dựa trên tình trạng da thực tế. Với làn da khô, những sản phẩm có các thành phần hỗ trợ duy trì độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ như ceramide, glycerin, squalane hoặc axit béo có thể được cân nhắc. Quan trọng hơn, nên điều chỉnh kết cấu và lượng sản phẩm theo cảm nhận của da, bởi một lớp dưỡng vừa đủ thường hữu ích hơn việc thoa quá dày khiến da nặng mặt.

Bỏ qua kem chống nắng vì trời mùa thu dịu hơn

Nhiệt độ giảm và ánh nắng không còn gay gắt như giữa mùa hè có thể khiến nhiều người chủ quan với việc chống nắng. Thế nhưng, sự dễ chịu của thời tiết không đồng nghĩa với việc da hoàn toàn không còn tiếp xúc với các tia độc hại trong các hoạt động hằng ngày. Da vẫn có khả năng tiếp xúc với tia UV, đặc biệt là tia UVA có thể hiện diện quanh năm và xuyên qua mây cũng như cửa kính. Vì vậy, kem chống nắng vẫn nên là một phần của quy trình chăm sóc da vào ban ngày, nhất là khi thường xuyên di chuyển hoặc làm việc ngoài trời.

Thay vì chỉ quan tâm đến chỉ số SPF, nên lựa chọn sản phẩm có khả năng chống cả tia UVA và UVB, đồng thời phù hợp với loại da và các sản phẩm dưỡng đang sử dụng. Lượng kem chống nắng cũng cần đủ để đạt mức bảo vệ được ghi trên nhãn, đồng thời nên thoa lại khi ở ngoài trời trong thời gian dài, ra nhiều mồ hôi hoặc sau khi tiếp xúc với nước. Kết hợp chống nắng với các biện pháp che chắn như đội mũ, mặc quần áo phù hợp và tìm bóng râm sẽ giúp giảm lượng tia UV tiếp xúc với da.

Một số lưu ý giúp làn da khỏe hơn vào mùa thu

Bên cạnh việc điều chỉnh chu trình dưỡng da, chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe làn da. Nên duy trì thực đơn đa dạng với rau xanh, trái cây, cá, trứng, các loại hạt và những nguồn chất béo lành mạnh để bổ sung vitamin, khoáng chất, protein và axit béo thiết yếu. Uống đủ nước trong ngày cũng giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng nước, đặc biệt khi thời tiết khô hơn.

Giấc ngủ và thói quen sinh hoạt cũng không nên bị bỏ qua khi chăm sóc da vào thời điểm giao mùa. Ngủ đủ, hạn chế tắm nước quá nóng và tránh để da tiếp xúc lâu với môi trường quá khô có thể giúp giảm cảm giác khô căng, khó chịu. Nếu thường xuyên sử dụng điều hòa hoặc thiết bị sưởi, có thể chú ý đến độ ẩm trong phòng vì không khí quá khô có thể làm tăng cảm giác khô căng da.

Quan trọng nhất là nên quan sát phản ứng của da thay vì thay đổi quá nhiều sản phẩm cùng lúc khi thời tiết chuyển mùa. Nếu da chỉ hơi khô, có thể ưu tiên tăng cường dưỡng ẩm và giảm bớt những bước chăm sóc có khả năng gây kích ứng, còn trường hợp đỏ, ngứa, bong tróc hoặc kích ứng kéo dài nên được đánh giá bởi bác sĩ da liễu.

Nhìn chung, 4 thói quen dưỡng da nên cẩn trọng vào mùa thu không có nghĩa là phải thay đổi toàn bộ quy trình chăm sóc mà chủ yếu nằm ở việc nhận biết những bước có thể khiến da khô hoặc nhạy cảm hơn. Khi thời tiết thay đổi, hãy ưu tiên làm sạch vừa đủ, dưỡng ẩm phù hợp và duy trì chống nắng thay vì chạy theo quá nhiều sản phẩm mới. Điều chỉnh chu trình chăm sóc theo phản ứng thực tế của làn da thay vì áp dụng một công thức cố định quanh năm sẽ giúp da thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của thời tiết.