5 thời điểm rửa tay và 6 bước rửa tay đúng cách

Việc vệ sinh tay và phòng ngừa nhiễm khuẩn theo quy định của Bộ Y tế sẽ giúp người dân cảm thấy được chăm sóc và bảo vệ. Để đảm bảo vi khuẩn được tiêu diệt hiệu quả, bạn không thể bỏ qua 5 thời điểm rửa tay cũng như quy trình các bước rửa tay đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề này nhé! 

Vì sao cần phải rửa tay đúng cách? 

Đôi bàn tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều tác nhân khách quan nhất, vừa lao động, sinh hoạt và ăn uống. Vì vậy, không thể tránh khỏi những lúc đôi bàn tay dính bụi bẩn, vi khuẩn, đất cát, phân,... Những vi khuẩn này thông qua đường ăn uống đi vào cơ thể sẽ nhanh chóng phát tán, gây ra những căn bệnh nguy hiểm như: Cúm, sởi, tiêu chảy,... 

Theo Bộ Y tế, vi khuẩn trú ngụ ở đôi bàn tay của con người được chia thành 2 loại, đó là: 

• Vi khuẩn định cư: Loại vi khuẩn này nằm sâu dưới lớp biểu bì da nên con người khó có thể loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn này. Tuy nhiên, việc rửa tay thường quy vẫn làm giảm mức độ định cư của vi khuẩn. 
• Vi khuẩn vãng lai: Loại vi khuẩn này thực chất không có sẵn mà do con người tiếp xúc với các bề mặt khác nhau. Chúng có thể dễ dàng bị loại bỏ chỉ bằng việc rửa tay hàng ngày. 

Trên đôi bàn tay của con người có cả một hệ sinh thái vi khuẩn

5 thời điểm rửa tay quan trọng 

Rửa tay tưởng như đơn giản nhưng có rất nhiều người lãng quên 5 thời điểm rửa tay quan trọng dưới đây. Để ngăn ngừa Covid-19 cũng như những căn bệnh nguy hiểm khác, bạn cần rửa tay trước và sau những trường hợp dưới đây: 

Rửa tay trước khi 

• Rửa tay trước khi tiếp xúc với từng bệnh nhân.
• Rửa tay trước khi thực hiện một thao tác hay một thủ thuật mới trên các vị trí khác nhau trên cơ thể bệnh nhân để tránh việc lây chéo vi khuẩn từ vị trí này sang vị trí khác. 
• Rửa tay trước khi mang găng tay thực hiện các thủ thuật y tế.
• Rửa tay trước khi ăn, uống. 
• Rửa tay trước khi rời bệnh viện về nhà để tránh mang vi khuẩn từ bệnh viện về nhà và lây nhiễm cho các thành viên trong gia đình. 

Rửa tay sau khi 

• Rửa tay sau khi đã đến bệnh viện. 
• Rửa tay sau khi đã tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm Covid-19, ngay cả khi tiếp xúc với làn da lành lặn, niêm mạc dịch tiết, da không lành lặn hay băng vết thương cho bệnh nhân. 
• Rửa tay sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng, hoặc những nơi, những đồ vật có nguy cơ cao chứa vi khuẩn, virus Corona. 
• Rửa tay sau khi tháo găng tay. 
• Rửa tay sau khi đi vệ sinh (Tiểu tiện, đại tiện), xì mũi, hắt hơi hay chạm vào rác. 

Ghi nhớ 5 thời điểm rửa tay quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân

6 bước rửa tay đúng quy trình 

Muốn tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả, bạn cần tham khảo 6 bước rửa tay đúng quy trình mà Bộ Y tế đã đề ra. Theo thống kê, bất cứ đối tượng nào cũng cần rửa tay, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với virus, vi khuẩn như bác sĩ, và những người có sức đề kháng yếu như người già và trẻ em. Rửa tay giúp giảm thiểu từ 29 - 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do mắc các bệnh về đường tiêu hóa. 

Dưới đây là 6 bước rửa tay đúng quy trình mà bạn không thể bỏ qua: 

• Bước 1: Bạn làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy từ 3 - 5ml dung dịch rửa tay rồi xoa đều hai lòng bàn tay với nhau. Nếu không có dung dịch rửa tay, bạn có thể thay thế bằng xà phòng. 
• Bước 2: Dùng lòng bàn tay đã xoa đều bọt, chà xát lên mu bàn tay kia và thực hiện ngược lại. 
• Bước 3: Miết kỹ các kẽ ngón tay sao cho tất cả các kẽ ngón tay đều được xoa đều xà phòng.
• Bước 4: Tiếp theo, bạn cuộn tròn lòng bàn tay và các ngón tay bên phải lại, xoay đều lên từng ngón tay bên trái và ngược lại. 
• Bước 5: Chụm 5 đầu ngón tay này lại, cọ lên lòng bàn tay bên kia và xoay đều. 
• Bước 6: Bạn cuộn bàn tay lại, xoa đều xà phòng lên hai cổ tay rồi rửa sạch xà phòng dưới vòi nước chảy mạnh. Sau đó, lau khô tay bằng khăn giấy hoặc khăn bông sạch. 

Các bước rửa tay theo khuyến nghị của Bộ Y tế 

Nên sử dụng nước rửa tay nào? 

Trên thị trường hiện nay, có hàng ngàn sản phẩm xà phòng và nước rửa tay chuyên dụng. Điều này gây khó khăn cho người tiêu dùng trong quá trình chọn mua và sử dụng. Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, rửa tay bằng xà phòng và nước là cách rửa trôi vi trùng hiệu quả nhất. Trong trường hợp không có xà phòng, bạn có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn. 

Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng dung dịch sát khuẩn không thể rửa trôi dầu mỡ, các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu và kim loại nặng. Hơn nữa, nếu rửa tay không sạch, nó có thể khiến bạn bị ngộ độc khi uống hoặc nuốt phải. 

Tốt nhất, bạn nên sử dụng xà phòng để rửa tay

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã ghi nhớ được 5 thời điểm rửa tay và 6 bước rửa tay quan trọng. Hãy lan tỏa kiến thức bổ ích này cho các thành viên trong gia đình và cộng đồng xung quanh để ngăn chặn Covid-19 và các căn bệnh nguy hiểm khác nhé! 

Thu Trang 

Nguồn tham khảo: vinmec.com