6 vị trí bạn thường xuyên bỏ quên khi thoa kem chống nắng

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết người lớn cần 2 muỗng canh kem chống nắng để che phủ khắp vùng da hở trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, mọi người chỉ thoa từ 25 đến 50 phần trăm số lượng cần thiết. Michele Green - bác sĩ da làm việc tại thành phố New York cho biết: “Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày, bất kể thời tiết và thoa lại sau mỗi hai giờ. Và nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi, hãy thoa lại một lần nữa sau đó, theo khuyến nghị của Tổ chức Ung thư Da".

Một số điểm nhất định - như da đầu, môi, tai, cổ và ngực - có xu hướng bị bỏ qua, vì bôi kem chống nắng lên chúng không thoải mái. Nhưng nhiều vị trí trong số này nằm trong số những khu vực phát triển ung thư da hàng đầu mà chúng ta đừng nên bỏ qua.

Tai

Thoa một lớp kem chống nắng để bảo vệ tai là điều cần thiết.

Vì cấu tạo có nhiều nếu gấp, tai không phải là nơi dễ dàng thoa kem chống nắng nhất. Nhưng chúng nhận được nhiều ánh nắng mặt trời, vì vậy đừng bỏ qua. Phòng khám Cleveland cho biết tai là vị trí phổ biến thứ ba đối với ung thư da.

Bạn nên thoa kem chống nắng dạng kem phổ rộng có SPF 30 hoặc cao hơn để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo rằng bạn đã che phủ tất cả các vùng của tai, trước và sau. Và đừng quên - đội một chiếc mũ có vành và tìm kiếm bóng râm ở bất cứ đâu bạn có thể cũng là những ý tưởng tuyệt vời để tránh tác hại của ánh sáng mặt trời.

Da đầu

Nếu bạn nghĩ rằng tóc của bạn đang bảo vệ da đầu của bạn, hãy suy nghĩ lại. Tiến sĩ Green nói: “Da đầu là điểm cao nhất của cơ thể và do đó có nhiều khả năng bị bỏng hơn các vùng khác. Để giúp ngăn ngừa ung thư da, kem chống nắng phải luôn được áp dụng cho da đầu và chân tóc". Mặc dù ung thư da trên da đầu không phổ biến - nó chiếm từ 2 - 5% của tất cả các khối u ác tính trên da, nghiên cứu đã chỉ ra rằng - bạn vẫn nên thoa kem chống nắng cho vùng da này.

Việc này không quá phức tạp như nhiều người nghĩ vì có rất nhiều loại kem chống nắng được bào chế để bảo vệ da đầu mà không để lại cặn hoặc cảm giác nhờn dính. Hãy thử dùng kem chống nắng dạng bột hoặc dạng phun sương được thiết kế đặc biệt cho da đầu.

Mí mắt

Mí mắt là vùng da nhạy cảm rất cần được bảo vệ.

Bác sĩ Green cho biết, vùng da quanh mắt của bạn mỏng và dễ bị ung thư da cũng như các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết đen. Theo Cancer.Net, trang web của Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ, ung thư da trên mí mắt chiếm tới 10% các loại ung thư da.

Green nói: “Nhiều người không bôi kem chống nắng lên mí mắt do vùng này nhạy cảm". Để tránh tình trạng bị châm chích, hãy chọn loại kem chống nắng khoáng có chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm - bạn có thể tìm thấy một loại kem chống nắng có công thức dành cho da nhạy cảm. Ngoài ra, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng mắt có chứa SPF.

Cuối cùng, đừng quên kính râm của bạn. Chọn một cặp kính chống tia cực tím là một khoản đầu tư tuyệt vời và có thể giúp bảo vệ mí mắt khỏi ung thư da và các dấu hiệu lão hóa nhanh hơn do tia nắng mặt trời gây ra.

Cổ và ngực

Bạn có thể chăm chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt trước khi ra khỏi nhà, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn cũng lộ phần cổ của mình. Khoảng 20% tổng số ca ung thư hắc tố mới được tìm thấy ở vùng đầu và cổ, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 10 năm 2019 trên tạp chí JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery. Cổ và ngực cũng là những điểm nóng của bệnh ung thư da, và bạn nên chú ý đến những vùng này.

Bàn chân

Đừng bỏ qua bàn chân khi thoa kem chống nắng.

Trừ khi bạn đang đi một đôi giày có độ che phủ toàn bộ như giày thể thao, nếu không thì chân của bạn cũng có thể nhận được rất nhiều tia cực tím. Phần chân của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và chúng ta nên thoa kem chống nắng ở đó.

Mặt khác, lòng bàn chân của bạn thường được bảo vệ tốt hơn do có một lớp tế bào da chết dày, theo Cleveland Clinic. Nhưng nếu phần dưới bàn chân của bạn tiếp xúc với tia UV bằng cách nào đó - ví dụ: nếu bạn đang nằm chân trần trên bãi biển - thì bạn nên thoa SPF cho khu vực này, vì u ác tính cũng có thể phát triển ở đó. 3 - 15% ung thư da hắc tố xảy ra ở bàn chân hoặc mắt cá chân.

Kem chống nắng là người bạn thân thiết để bảo vệ làn da của bạn trước tác động của ánh nắng mặt trời. Thoa một lớp kem chống nắng trước khi ra ngoài sẽ không mất quá nhiều thời gian vì thế hãy tập thói quen này để bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn nhé.

Bảo Hân

Nguồn tham khảo: everydayhealth.com