7 vấn đề là nguyên nhân khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi kéo dài không chỉ là dấu hiệu của căng thẳng do bạn làm việc quá sức mà còn đến từ nhiều vấn đề bệnh lý nghiêm trọng của cơ thể.

Mệt mỏi kéo dài là một trong những tình trạng vô cùng phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Bên cạnh nguyên nhân do căng thẳng, làm việc quá sức, 7 bệnh lý sau đây cũng có triệu chứng mệt mỏi kéo dài mà bạn không nên bỏ qua.

1. Thiếu máu

Thiếu máu hay thiếu sắt là do sự thiếu hụt trong sản xuất hemoglobin. Tình trạng này khiến các cơ quan và tế bào trong cơ thể không nhận đủ oxy nên gây mệt mỏi kéo dài.

Các triệu chứng giúp nhận biết thiếu máu:

• Thèm ăn những món lạ thường như đá, tinh bột;
• Tay hoặc bàn tay liên tục lạnh;
• Khó thở, thở dốc;
• Da nhợt nhạt, lớp móng giòn;
• Lưỡi đau, sưng phồng.

Trong giai đoạn ban đầu, bạn có thể khắc phục tình trạng bằng cách tăng lượng thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống. Các thực phẩm chứa hàm lượng sắt bao gồm trai, thịt và các loại đậu.

2. Thiếu hụt vitamin B12

Mệt mỏi kéo dài là một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin B12. Chất này chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật, vì vậy người ăn chay là người đầu tiên gặp nguy cơ này.

Các triệu chứng khác:

• Tâm trạng không tốt, buồn rầu, lo lắng;
• Mờ mắt, sự xuất hiện của bóng tối bất thường;
• Da nhợt nhạt hoặc màu vàng, lưỡi mềm;
• Tê, ngứa ran ở chân tay.

3. Các vấn đề về tuyến giáp

Một tuyến giáp không hoạt động do sự thiếu hụt hoocmon tuyến giáp sẽ dẫn đến tính trạng mệt mỏi kéo dài.

Các triệu chứng khác:

• Sưng mặt và mí mắt, sưng chân (ít thường xuyên hơn);
• Tăng nhạy cảm với lạnh;
• Đau, khó chịu trong cơ và khớp;
• Da khô, tóc mỏng, hoặc rụng tóc.

4. Bệnh đường ruột

Với rối loạn chức năng ruột, lượng vi khuẩn có hại trong đó tăng lên rất nhiều. Khi các vi sinh vật chết đi, chúng tiết ra một độc tố ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, gây ra sự mệt mỏi. 

Các triệu chứng khác:

• Đầy hơi, đau bụng;
• Đắng miệng;
• Lớp phủ trắng trên lưỡi;
• Buồn nôn.

5. Vấn đề ở tuyến thượng thận

Mệt mỏi ở thượng thận là do sự dư thừa của adrenaline trong máu. Hoocmon này được sản xuất trong những tình huống căng thẳng và có lợi khi ở mức độ vừa phải, nhưng sự dư thừa của nó sẽ gây hại cho cơ thể.

Các triệu chứng khác:

• Huyết áp thấp;
• Cơ thể mệt và đau nhức;
• Giảm cân không thể giải thích;
• Rụng tóc, đen da.

6. Bệnh gan

Các bệnh về gan phổ biến nhất kèm theo tình trạng mệt mỏi kéo dài là viêm gan A và B. Mệt mỏi cũng có thể là một dấu hiệu khi vi rút tấn công gây viêm đường dẫn mật hoặc xơ gan.

Các triệu chứng khác:

• Đau dưới sườn bên phải;
• Da vàng;
• Sốt nhẹ;
• Buồn nôn, chán ăn.

7. Mất nước mạn tính

Sự mất nước mạn tính không rõ ràng như là mất nước cấp, vì vậy bạn thường bỏ qua nó. Thiếu hụt nước liên tục dẫn đến rất nhiều vấn đề, bao gồm mệt mỏi kéo dài.

Các triệu chứng khác:

• Thèm ăn đồ ngọt;
• Đêm khó ngủ, ngày ngủ gật;
• Chóng mặt, nhức đầu;
• Khô miệng, mùi hôi miệng khó chịu.

Nếu mệt mỏi kéo dài và các triệu chứng khác không biến mất sau vài tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ vì điều trị vượt qua căng thẳng có hiệu quả hay không tùy thuộc vào thời điểm bắt đầu.

Linh Đan

Nguồn: Bright Side