Bạn có biết uống bia có tác dụng gì cho phụ nữ không?

Bia là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên toàn thế giới. Bia không chỉ là thức uống khoái khẩu của nam giới mà còn thu hút sự quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi nói đến việc phụ nữ uống bia, có không ít ý kiến trái chiều và những thông tin không rõ ràng về những ảnh hưởng của nó với sức khỏe của các chị em. Vậy thực tế, uống bia có tác dụng gì cho phụ nữ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây. 

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của bia

Để hiểu rõ hơn về việc uống bia có tác dụng gì cho phụ nữ, chúng ta cần hiểu hơn về thành phần và giá trị dinh dưỡng của nó. Bia được làm từ các nguyên liệu chủ yếu bao gồm nước, lúa mạch hoặc malt, hoa bia và men bia. Các thành phần này sẽ được lên men cùng một số chất phụ gia và hợp chất khác để cho ra bia thành phẩm mà người tiêu dùng sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng của bia phụ thuộc rất lớn vào thành phần chính của bia, nồng độ cồn và quá trình sản xuất. Một ly bia thông thường sẽ có chứa các chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, vitamin nhóm B (như vitamin B6, B9), chất chống oxy hóa và các khoáng chất như kali, magie và phospho… Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng này sẽ có sự khác biệt giữa các loại bia khác nhau.

Uống bia có tác dụng gì cho phụ nữ?

Nhiều người thường nghĩ uống bia là không tốt, là có hại cho sức khỏe tuy nhiên quan điểm này không hoàn toàn đúng. Thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng một lượng nhỏ bia có thể mang lại một số lợi ích cho con người nói chung và cho phụ nữ nói riêng. 

Vitamin B6 có trong bia, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Các chất chống oxy hóa trong bia cũng có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do và giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại bia đen có chứa chất xơ cũng sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ sự cân bằng chất béo.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng các lợi ích của việc uống bia đối với phụ nữ phụ thuộc rất lớn vào việc người dùng tiêu thụ nó với mức độ hợp lý. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc uống một lượng bia vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra, nó cũng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ. Giúp các chị em thư giãn, giảm căng thẳng, tạo cảm giác sảng khoái sau một ngày làm việc vất vả.

Tuy nhiên nếu các chị em muốn chăm sóc sức khỏe tốt hơn mà hoàn toàn không cần sử dụng rượu, bia thì có thể tham khảo một số sản phẩm thực phẩm chức năng dành riêng cho các chị em phụ nữ đang có tại chuỗi cửa hàng Nhà thuốc Long Châu:

• Làm chậm quá trình lão hóa: Viên uống Vitatree Complex 4 B.pure làm chậm quá trình lão hóa, Viên uống QueenUp Thái Minh tăng cường nội tiết tố nữ, làm chậm lão hóa da… 
• Cải thiện chức năng tiêu hóa: Viên uống Enlefzin Hulipha hỗ trợ chức năng tiêu hóa, Men vi sinh Golden LAB Cell Biotech cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa…
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Viên uống B Complex Vitamin Royalcare giảm mệt mỏi, căng thẳng, Viên uống Address Stress Murad giảm căng thẳng…

Làm sao để hạn chế tác động xấu bia với phụ nữ

Mặc dù có những tác động tốt đối với sức khỏe nhưng như với mọi loại đồ uống có cồn, tiêu thụ bia quá nhiều có thể mang lại những ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của các chị em phụ nữ. Nó có thể khiến chị em tăng cân, tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến chức năng gan… Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai thì việc uống nhiều bia có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và gây tác động xấu đến sự phát triển của em bé.

Vì vậy, để hạn chế tối đa các tác động xấu bia, các chị em nên có sự kiểm soát và hạn chế việc tiêu thụ bia và nên kết hợp việc uống bia với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Hãy luôn đảm bảo rằng các bạn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các nguồn protein lành mạnh. Đừng quên tập luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn để có được sức khỏe tốt nhất.

Đồng thời hãy chủ động tìm hiểu và tuân thủ các hướng dẫn y tế và khuyến nghị liên quan đến việc uống bia để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Mỗi quốc gia, mỗi địa phương đều có những quy định và hạn chế riêng về việc uống rượu và bia, vì vậy hãy tìm hiểu kỹ về luật pháp và khuyến nghị y tế của địa phương trước khi uống rượu bia. Nếu các bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hay lo ngại nào liên quan đến việc sử dụng rượu bia, hãy tham khao ý kiến của các chuyên gia y tế để có sự tư vấn và can thiệp kịp thời.

Uống bia có thể mang lại một số lợi ích cho phụ nữ nếu sử dụng với lượng và tần suất phù hợp. Một lượng nhỏ bia có thể có tác động tích cực đến tim mạch, sức khỏe tâm sinh lý và chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên, lạm dụng uống bia quá mức có thể gây hại và tạo ra rất rủi ro cho sức khỏe. Vì vậy, hãy có sự kiểm soát và hạn chế việc uống bia, đồng thời kết hợp với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Thu Hòa

Nguồn tham khảo: Tổng hợp