Bí quyết vắt sữa mẹ được nhiều sữa cho con bú

Nếu bạn lo lắng bé không thể tiếp thu nguồn sữa một cách đầy đủ khi bạn không ở bên, thì bạn có thể áp dụng những cách vắt sữa để duy trì nguồn sữa mẹ quý giá cho bé. 

Vắt sữa mẹ để đảm bảo đủ lượng sữa cho con bú

Những nguyên tắc cơ bản khi vắt sữa mẹ

Vắt sữa mẹ không đơn giản là lấy sữa ra từ bầu ngực của mẹ, việc vắt sữa là cả một nghệ thuật và có thể quyết định đến lượng sữa ra nhiều hay ít. Để có thể học cách vắt sữa mẹ thuần thục, bạn cần tốn khá nhiều thời gian. Nhưng những nguyên tắc cơ bản sau đây sẽ hỗ trợ bạn trong việc vắt sữa:

• Rửa tay sạch sẽ với xà bông và nước.
• Rửa phễu chụp vú và bình đựng sữa bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh bình sữa. Sau đó lau khô bằng khăn hoặc để khô ráo. Bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để làm vệ sinh đúng cách.
• Vắt sữa khi bạn cảm thấy ngực căng tức. 
• Nếu đi làm, bạn có thể tập cho bé bú bình. Nếu khi bú bé gặp phải vấn đề gì, bạn hãy đưa con đến gặp bác sĩ ngay.

Bạn nên vắt sữa mỗi 3 giờ một lần rồi bảo quản sữa mẹ để bé dùng sau. Ngoài ra, bạn cũng có thể vắt sữa khoảng 10 - 15 phút trong giờ nghỉ. Hoạt động vắt sữa mẹ điều độ và thường xuyên giúp duy trì nguồn sữa. Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên tranh thủ vào những buổi tối hoặc những ngày nghỉ để trực tiếp cho bé bú, như vậy sẽ có sự gắn bó với bé nhiều hơn.

Gợi ý 3 cách vắt sữa mẹ đơn giản

Nguyên tắc chung của việc vắt sữa mẹ là kích thích và gây áp lực ở vùng quanh vú để sữa chảy ra từ núm vú. Nhưng với mỗi cách vắt sữa khác nhau thì cần có kỹ thuật riêng và tùy từng trường hợp mà bạn nên cân nhắc dùng cách nào là phù hợp nhất.

1. Cách vắt sữa mẹ bằng tay

Cách vắt sữa mẹ bằng tay được dùng từ bao đời nay

Cách vắt sữa mẹ bằng tay là phương pháp truyền thống từ ngày xưa mà các bà, các mẹ vẫn thường dùng. 

Đầu tiên, bạn cần chọn cho mình một tư thế thoải mái, ngồi hoặc đứng tùy theo ý muốn của bạn, và để bình sữa đặt dưới ngực.

Để bắt đầu, bạn dùng một tay nâng bầu vú, sao cho ngón trỏ đặt dưới bầu vú, gần quầng vú. Còn ngón cái nằm trên bầu vú, đối diện ngón trỏ. Nếu có quầng vú rộng, bạn có thể để tay lùi vào trong quầng vú một chút. Ngược lại, nếu mẹ có quầng vú nhỏ, các ngón tay có thể đặt ở bên ngoài.

Nhấn tay vào phía ngực: nhẹ nhàng nhấn đồng thời ngón tay cái và ngón trỏ trong khi hơi kéo về phía trước một chút nhưng đừng để những ngón tay của bạn trượt lên núm vú. Bạn cũng không nên dùng lực bóp, hoặc dùng tay vuốt mạnh bầu ngực theo chiều dọc, vì có thể làm tổn thương các mô mỏng manh quanh ngực.

Lặp lại nhịp nhàng động tác trên để bắt đầu làm chảy sữa, luân phiên thay đổi vị trí tay để có thể kích thích tất cả các ống dẫn sữa. 

Khi thấy dòng sữa có xu hướng chảy chậm lại, bạn lặp lại động tác trên với bên vú còn lại. Thời gian tối thiểu cho một bên ngực khoảng từ 3 - 5 phút.  

Trong khi vắt sữa từ vú bên này, bạn có thể hứng các giọt chảy xuống từ vú kia bằng cách đặt một bình nhỏ bên trong áo ngực của bạn. Sữa vắt ra nếu trẻ không uống ngay thì bạn cần đổ vào bình hoặc túi trữ sữa và làm lạnh càng sớm càng tốt.

2. Cách vắt sữa mẹ bằng máy hút tay

Máy hút bằng tay được bán phổ biến hiện nay. Bạn có thể mua ở siêu thị hay các cửa hàng mẹ và bé. Khi mua về, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của máy hút sữa. 

Phễu chụp nên bao quanh núm vú và quầng vú, với tất cả các núm vú và phần mô vú (còn gọi là cốc đựng sữa). Bạn nên dùng loại nhanh, ngắn ở đầu hút để bắt chước hành động mút chặt của bé khi bú sữa. Sau khi có được dòng sữa về, bạn có thể chuyển sang những lần hút ổn định lâu dài.

Máy hút sữa cầm tay giữ vệ sinh cho nguồn sữa hơn

3. Cách vắt sữa mẹ được nhiều bằng máy hút điện

Máy hút sữa mẹ bằng điện là phát minh giúp phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ tiết kiệm nhiều thời gian và công sức. Đây là cách vắt sữa mẹ được nhiều chị em áp dụng hiện nay. 

Máy hút sữa bằng điện được thiết kế rất đa dạng, tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại máy phù hợp với mình. Loại bơm kép thường lý tưởng hơn vì nó giúp tiết kiệm thời gian và tăng lượng sữa. Bạn cũng có thể biết được bên vú nào nhiều sữa hơn khi bạn bơm kép, bởi mỗi vú đều có chức năng độc lập nhau.

Dùng máy hút điện là cách vắt sữa mẹ được nhiều người áp dụng

Để sử dụng hiệu quả, bạn nên làm theo các hướng dẫn của máy. Bạn có thể làm ẩm các cạnh bên ngoài của mặt hút sữa để đảm bảo lực hút tốt. Bắt đầu hút từ từ, tối thiểu và tăng dần khi sữa bắt đầu ra nếu cần thiết. Nếu núm vú của bạn đau, bật máy hút ở chế độ thấp hơn. 

Nuôi con bằng sữa mẹ là một thiên chức của người phụ nữ. Trong quá trình này bạn cần rất nhiều kỹ năng và kinh nghiệm thực tế để nuôi con khỏe mạnh. Với những cách vắt sữa mẹ được nhiều người áp dụng nêu trên, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những bí quyết để có nguồn sữa đầy dinh dưỡng cho bé yêu.

Trang