Bột quế có tác dụng gì đối với sức khỏe? Uống bột quế lúc nào tốt nhất?

Rất ít người biết đến công dụng tuyệt vời của bột quế. Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng tiềm ẩn của bột quế và nên uống bột quế lúc nào để đạt hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Thành phần của bột quế

Bột quế là thành phẩm được làm từ việc nghiền vỏ cây quế thành dạng bột. Vì thế, phần lớn thành phần trong loại thảo dược này đến từ vỏ cây quế và bao gồm:

• Vitamin: Các nhóm vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin B1 và vitamin C có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mắt, hệ tuần hoàn và khả năng kháng viêm.
• Khoáng chất: Bột quế cung cấp một lượng lớn khoáng chất như kẽm, kali và canxi, rất có ích cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể.
• Axit amin: Quan trọng như Pantothenic và Pyridoxine, giúp hỗ trợ các quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
• Chất chống oxy hóa: Bột quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và lão hóa.
• Chất xơ: Bột quế cung cấp lượng chất xơ quan trọng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết.
• Hàm lượng tinh dầu chiếm khoảng 3%, đóng vai trò quan trọng trong tạo nên mùi thơm đặc trưng của quế.

Tác dụng của bột quế đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu rõ nội dung uống bột quế lúc nào tốt nhất, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá các tác dụng tiềm ẩn của bột quế đối với sức khỏe.

Dưỡng da

Bằng cách kết hợp bột quế cùng bột gạo và nước, các chị em đã có thể tạo ra một hỗn hợp dùng làm mặt nạ đắp mặt mỗi ngày, giúp da thêm trắng sáng, căng bóng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng bột quế có thể gây dị ứng đối với làn da nhạy cảm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm và sử dụng bột quế lần đầu, khi xuất hiện tình trạng mụn hoặc dị ứng, bạn cần phải ngừng sử dụng ngay.

Chữa lành vết thương

Thành phần kháng khuẩn và kháng sinh có trong bột quế có tác dụng chữa lành vết thương một cách nhanh chóng. Nếu bạn gặp phải tình huống bị trầy xước do ngã hay va chạm, đừng ngần ngại rắc một chút bột vỏ quế lên vùng da bị thương. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bạn hãy làm sạch vùng da bị thương bằng nước muối sinh lý. Điều này chắc chắn sẽ giúp quá trình lành cho vết thương diễn ra nhanh chóng.

Chống cảm lạnh, đầy hơi

Quế cung cấp các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, và mangan, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nhờ vào đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh lây nhiễm như cảm cúm và cảm lạnh, đồng thời hỗ trợ đường hô hấp thông thoáng trong trường hợp cảm cúm.

Ngoài ra, thành phần chống oxy hóa trong bột quế còn giúp giảm cơn đau bụng và chứng đầy hơi, làm dịu chứng khó tiêu. Bột quế hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhờ vào việc làm giảm khí gas trong dạ dày, do đó bột quế có tác dụng tốt điều trị chứng khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và chứng đầy hơi hiệu quả

Hỗ trợ giảm cân

Bột quế có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân bằng việc đốt cháy lượng calo dư thừa, làm tăng cảm giác no nhanh và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Khi pha bột quế với nước, uống hằng ngày sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể uống một ly trà bột quế sau mỗi bữa ăn và cố gắng duy trì thói quen này để giảm cân hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Bột quế có khả năng tăng cường quá trình lưu trữ lipid trong tế bào mỡ, nhờ vào đó giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2 xảy ra do béo phì. Uống trà bột quế sẽ giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời cải thiện quá trình lưu thông máu trong tử cung, thúc đẩy tái tạo mô nhanh chóng.

Ngoài ra, bột quế còn hỗ trợ tăng độ nhạy insulin làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời giảm thiểu lượng đường nhờ quá trình kích thích enzyme. Tất cả những đặc tính này giúp quế trở thành một nguyên liệu có tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị và quản lý bệnh đái tháo đường.

Uống bột quế lúc nào tốt nhất?

Uống bột quế lúc nào tốt nhất? Để tận dụng tối đa lợi ích của bột quế, bạn cần tuân thủ một số vấn đề sau đây:

• Uống trước bữa sáng: Hãy uống trà bột quế khoảng 20 - 30 phút trước bữa sáng nhằm giúp kích thích quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no, giúp bạn duy trì cân nặng, giảm cân hiệu quả.
• Uống sau hoặc giữa bữa ăn: Thêm bột quế vào nước uống giữa hoặc sau bữa ăn sẽ giúp bạn giảm sự thèm ăn, tăng cường quá trình tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ hấp thụ hàm lượng dưỡng chất tốt hơn.
• Uống trước và sau khi tập thể dục: Trước khi tập thể dục, uống trà bột quế có thể cung cấp năng lượng, tăng cường sức bền. Sau khi tập thể dục, uống bột quế có thể giúp giảm cơn thèm ăn và giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
• Uống vào buổi tối: Uống trà bột quế vào khoảng 9 - 10 giờ tối trước khi đi ngủ có thể giúp tạo cảm giác no và giúp ngủ ngon hơn.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về nội dung uống bột quế lúc nào tốt nhất. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin cần thiết khi lựa chọn thời gian uống bột quế tốt cho cơ thể, tận dụng tốt những tác dụng tiềm ẩn của bột quế đối với sức khỏe. Đừng quên, thường xuyên theo dõi Nhà thuốc Long Châu để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe.